Hatha Yoga (Maribo)

Én gang om ugen – hver onsdag formiddag – får du chancen for at gøre noget godt for dig selv

Hvad er får du ud af det?

Hatha yoga handler om at finde balance. Gennem arbejdet med den fysiske krop, skaber du rum i dig selv og gennem det rum og balance, opnår du mulighed for åndelig vækst og frigørelse af spændinger i kroppen.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.

Yogatimen afsluttes med afspænding og meditation.

Yogatimer øger konditionen, forbedrer fleksibiliteten, det generelle helbred og hjælper med at reducere stress og angst. Alle kan have gavn af at deltage

Praktisk info

Påklædning: løstsiddende tøj. Medbring en måtte, evt. et tæppe, et bælte og lille pude