Hatha yoga for bedre ryg
Stiv i ryggen?
Hatha Yoga kan gøre en forskel!
Har du svært ved
at bøje dig eller døjer med rygsmerter? På dette Hatha yoga-hold får du:
Styrke og støtte: Træn dine core-muskler, som hjælper
med at lindre smerter og stabiliserer kroppen.
Smidighed og balance: Blide stræk og bevægelser gør din
krop mere fleksibel og forbedrer din holdning.
Ro i kroppen: Åndedrætsøvelser reducerer
spændinger og hjælper dig med at give slip på tankemylder.
Personlig tilpasning: Øvelserne tilpasses dig, og
hjælpemidler som klodser og puder sikrer, at stillingerne er komfortable.
Afspænding: Hver session afsluttes med en dyb
afspænding, så dagens øvelser forankres i både krop og sind.
Kom og få styrke,
smidighed og velvære med Hatha Yoga – din krop vil takke dig!
Lone har mange
års erfaring med at undervise og praktisere Yoga, så du er er i de bedste
hænder her
Nummer
251099 - Hatha yoga for bedre ryg
Første mødegang
torsdag den 09.01.25 kl. 10:00 - 11:30
Adresse
LOF - Huset - Nykøbing F., Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 Nykøbing F
Se på kort
torsdag den 09.01.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
torsdag den 16.01.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
torsdag den 23.01.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
torsdag den 30.01.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
torsdag den 06.02.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
torsdag den 13.02.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
torsdag den 27.02.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
torsdag den 06.03.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
torsdag den 13.03.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
torsdag den 20.03.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
torsdag den 27.03.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
torsdag den 03.04.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort
torsdag den 10.04.25
Kl. 10:00 - 11:30
Lone Friis
Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)
Se på kort