Hatha Yoga (Maribo)

2 timers Yoga undervisningen er tilrettelagt ud fra Hatha Yoga med klassiske stillinger. Undervisningen foregår i roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden.

Hvad er får du ud af det?

Hatha yoga handler om at finde balance. Gennem arbejdet med den fysiske krop, skaber du rum i dig selv og gennem det rum og balance, opnår du mulighed for åndelig vækst og frigørelse af spændinger i kroppen

Yogatimen afsluttes med afspænding og meditation. Påklædning: løstsiddende tøj Medbring en måtte, evt. et tæppe, et bælte og lille pude