Hatha Yoga for seniorer - Nykøbing

Hatha yoga for seniorer

Hold dig i god fysisk og mental form

Yoga er for alle, uanset fysisk form, alder og forudsætning. – så altså også for DIG

I Hatha-yoga forsøger man at få kontrol over kroppen og åndedrættet ved at praktisere yogaens mange klassiske øvelser. I undervisningen vil øvelserne blive udført både stående, siddende og liggende. Alle yogaøvelserne udføres i et roligt tempo.

Du får både styrke og smidighed til kroppen. Yogaøvelserne har til formål at fremme din balance og påvirke muskler, led, organer og bindevæv, så eventuelle spændinger i kroppen løsnes. Øvelserne vil blive tilpasset jeres evner og muligheder

I yoga har vi fokus på åndedrættet da det øger oplevelsen af nærvær og opmærksomhed på kroppen. Ved hjælp af åndedrætsøvelser vil du lære at trække vejret fuldt og roligt igennem. Dette giver en oplevelse af indre ro og balance, tilfører kroppen ny energi, og er med til at øge din modstandskraft, og aktiverer bindevævet.

I undervisningen bliver du støttet af både tæpper, klodser, skumpuder, hasebånd og yogapøller

Undervisningen er bygget op i faser således, at din krop har tid til at indstille sig på yoga. Efter udførelse af småøvelser, de klassiske øvelser, samt åndedrætsøvelserne, får dagens øvelser tid til at lagre sig med en dejlig afspænding.


Nummer
251100 - Hatha Yoga for seniorer - Nykøbing
Første mødegang
onsdag den 08.01.25 kl. 09:30 - 11:00
Undervisere
Adresse

LOF - Huset - Nykøbing F., Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 Nykøbing F

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Almen
DKK 1100,00
onsdag den 08.01.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort

onsdag den 15.01.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort

onsdag den 22.01.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort

onsdag den 29.01.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort

onsdag den 05.02.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort

onsdag den 12.02.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort

onsdag den 26.02.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort

onsdag den 05.03.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort

onsdag den 12.03.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort

onsdag den 19.03.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort

onsdag den 26.03.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort

onsdag den 02.04.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort

onsdag den 09.04.25

Kl. 09:30 - 11:00

Lone Friis

Vestensborg Allé 1, 3. (oven p, 4800 (Yoga lokalet)

Se på kort