Motion & Sundhed

Motion og fysisk aktivitet

Det er et faktum at regelmæssig motion og fysisk aktivitet forbedrer både fysisk og psykisk velvære. Når du er fysisk aktiv forbedrer du kroppens kredsløb, og du forebygger livstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar sygdomme.

Ved at holde dig fysisk aktiv, styrker du dine muskler, sener og knogler. Din krop bliver stærkere og din balance og reaktionsevne bliver bedre, hvilket  betyder du mindsker risikoen for at falde.

 

Sorter efter

mandag den 23.08.21

Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:45 om mandagen
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ball...

Se hold og info

Parkinson Ballroom - for dig med særlige udfordringer

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Er du ramt af Parkinson, Sclerose, KOL, Diabetes, er Hjertesvag eller har anden sygdom - så kan denne træningsform gøre en forskel for dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental...

Se hold og info

Hatha yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Der undervises i blide fysiske yogaøvelser samt mikro bevægelser som sammen med det dybe åndedræt blidt løser op for både fysiske og mentale spændinger. Muskler, sener, led, organer, åndedrættet og kredsløbet styrkes og hele kroppen, smidiggøre...

Se hold og info

tirsdag den 24.08.21

Hatha Yoga - Seniorer - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 08:55 - 10:10 om tirsdagen
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Yoga - Seniorer - ved Bente Kjeldsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 10:35 - 11:50 om tirsdagen
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Osteoporose forløb

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om tirsdagen

Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...

Se hold og info

Fysio Flow ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:30 om tirsdagen

Fysio Flow er en motionsform, hvor kroppens bindevæv, fascierne er i fokus. Den fascia orienterede træning har til formål bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevægeligheden ak...

Se hold og info

Fysio Flow ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om tirsdagen

Fysio Flow er en motionsform, hvor kroppens bindevæv, fascierne er i fokus. Den fascia orienterede træning har til formål bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevægeligheden ak...

Se hold og info

Ballroom Fitness

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ball...

Se hold og info

Hatha Yoga ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 19:50 - 21:05 om tirsdagen
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.  Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler og led. Der arbejdes  i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Der bruges primært lettere klassiske yogastillinger,...

Se hold og info

onsdag den 25.08.21

Yoga - Seniorer - ved Bente Kjeldsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 08:55 - 10:10 om onsdagen
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Hatha Yoga - Seniorer - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 10:35 - 11:50 om onsdagen
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Parkinson Ballroom - for dig med særlige udfordringer

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Er du ramt af Parkinson, Sclerose, KOL, Diabetes, er Hjertesvag eller har anden sygdom - så kan denne træningsform gøre en forskel for dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental...

Se hold og info

Senior Ballroom

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...

Se hold og info

Nybegynder Ballroom

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 15:45 - 16:45 om onsdagen
Underviser 

Ballroom - for nybegyndere.Dette hold er målrettet nybegyndere og giver derfor dig, som ikke har været med før mulighed for at komme godt i gang.Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi...

Se hold og info

Senior Ballroom

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

Hatha Yoga - Seniorer - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 08:20 - 09:35 om torsdagen
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Pilates med bold - ved Birgit Hyllested

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Pilates gør musklerne lange og smidige samt toner din krop. Pilates udføres i et yderst roligt tempo og du får arbejdet med de funktionelle bevægelser samt forbedret din krops holdning og balance.  Alt i alt er det en skøn time med fornemmelsen...

Se hold og info

Osteoporose forløb

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om torsdagen

Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...

Se hold og info

Fysio Pilates ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 15:45 - 16:45 om torsdagen

FysioPilates er det bedste fra pilates - bearbejdet og anvendt med en fysioterapeutisk vinkel.Øvelserne foregår på måtte i forskellige udgangsstillinger og med stor fokus på kernemuskler (også kaldet core) og samspil med åndedrættet. Særdeles vele...

Se hold og info

Nakke/Skulder hold - ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om torsdagen

Nakke/skulder holdHoldet for dig der har smerter/ømhed i nakke og skuldreI løbet af 1 times træning får du bevæget, styrket og udspændt de ømme skuldre og nakke. Der bliver holdningskorrigerende øvelser, som også indebærer træning af mave og rygmu...

Se hold og info

mandag den 30.08.21

Musik og bevægelse for udviklingshæmmede

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:30 om mandagen
Underviser 

  Musik og bevægelse Målrettet udviklinghæmmede. Alle med fysiske begrænsninger kan være med. Det kræver ingen særlige forudsætninger.  Vi får sved på panden, imens vi synger og har det sjovt.

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Hatha Yoga - ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Næsten fyldt
  • Ejstrupholm
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:45 om tirsdagen

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet i...

Se hold og info

Hatha Yoga - hensynstagende - Kirsten Meta Bendix Bech

  • Venteliste
  • Ejstrupholm
  • Er startet - kl. 18:40 - 19:55 om tirsdagen

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. I hensyntagende Yoga har vi ekstra tid til at tilrette øvelser, til de hensyn du har brug for. En lektion vil bestå af opvarmning , klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med s...

Se hold og info

torsdag den 09.09.21

Hatha Yoga - ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Venteliste
  • Ejstrupholm
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om torsdagen

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...

Se hold og info

mandag den 20.09.21

Yoga Seniorer - hensynstagende - ved Charlotte Ramsing

  • Ledige pladser
  • Sønder Felding
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Kom og vær med og oplev en time med yoga øvelser, der hjælper dig til bedre kropsbevidsthed, balance og indre opmærksomhed.Du vil hurtigt mærke, at når du tager øvelserne med i din hverdag, bliver du både stærkere og smidigere. Timen er bygget op...

Se hold og info

fredag den 24.09.21

Efterfødselshold ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:45 om fredagen

Efterfødselshold for mor og babyOpmærksomhed, aktiviteter og motion til både mor og baby.Første del (45 min.) er for baby med sansemotoriske aktiviteter gennem sang, massage og tummel under vejledning. Babyerne skal være minimum 7 uger ved start....

Se hold og info

tirsdag den 09.11.21

Yin Yoga - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Kibæk
  • tirsdag den 09.11.21 kl. 19:00 - 20:00

Vi strækker vores bindevæv, forlænger og skaber i plads i vores bløde skeletdel.Yin yoga består af lange, blide stræk som holdes 3-5 minutter.I yin yoga sætter vi tempoet ned og skruer op for nærvær og stilhed 

Se hold og info

torsdag den 11.11.21

Hatha Yoga - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Kibæk
  • torsdag den 11.11.21 kl. 17:45 - 18:45

Undervisningen er tilrettelagt så folk med mindre fysiske skavanker kan deltage. Det kan være rygproblemer, dårlige knæ, nakke/skuldre-problemer. Yoga øvelser vil styrke og smidiggør dine led og muskler, uden at du lider overlast på nogen måde....

Se hold og info

torsdag den 06.01.22

Hatha Yoga - KUN FOR MÆND- ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Ledige pladser
  • Ejstrupholm
  • torsdag den 06.01.22 kl. 18:40 - 19:55

Yoga kun for mænd.  Er kroppen ikke mere så fleksibel? Ryg og skuldre er stive og måske er dine lægge ømme og det er svært at nå dine tæer. Så kan yoga hjælpe dig og din krop. I hver lektion laver vi øvelser der strækker og øger smidigheden, giver...

Se hold og info

mandag den 10.01.22

Ryg og skulder/nakke hold - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Herning
  • mandag den 10.01.22 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Træning til dig med smerter fra ryg og skulder/nakke.Dette er holdet til dig der har gener i ryg og skulder/nakke. Træningen fokuserer på korrekt holdning, forbedre din styrke og stabilitet samt forebyggelse ifht. at nedsætte dine hverdags belastn...

Se hold og info

onsdag den 12.01.22

Fysio Pilates for gravide

  • Ledige pladser
  • Herning
  • onsdag den 12.01.22 kl. 14:30 - 15:30

Dette er et hensyntagende hold til dig der er gravid. FysioPilates kan hjælpe, hvis du har bækkensmerter eller hvis du ønsker at holde formen vedlige under graviditeten.Det, der særligt kendetegner FysioPilates, er, at træningsformen er yderst hen...

Se hold og info