Motion & Sundhed

Motion og fysisk aktivitet

Det er et faktum at regelmæssig motion og fysisk aktivitet forbedrer både fysisk og psykisk velvære. Når du er fysisk aktiv forbedrer du kroppens kredsløb, og du forebygger livstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar sygdomme.

Ved at holde dig fysisk aktiv, styrker du dine muskler, sener og knogler. Din krop bliver stærkere og din balance og reaktionsevne bliver bedre, hvilket  betyder du mindsker risikoen for at falde.

Sorter efter

lørdag den 12.12.20

Yoga event

  • Ledige pladser
  • Sønder Felding
  • lørdag den 12.12.20 kl. 08:30 - 11:00

Yoga event Vi starter en stille opvågning af kroppen med stille hatha yoga - vi bevæger os over i en aktiv vinyasa og slutter af med 1 times lækker yin yoga..

Se hold og info

søndag den 27.12.20

Yoga event

  • Ledige pladser
  • Sønder Felding
  • søndag den 27.12.20 kl. 08:30 - 10:30

Event med yin & restorativ yoga.De 2 timer er bygget op omkring yin yoga & restorativ yoga - blandet med meditation og åndedrætsøvelser.

Se hold og info

lørdag den 09.01.21

Candlelight morgenyoga

  • Ledige pladser
  • Sønder Felding
  • lørdag den 09.01.21 kl. 07:30 - 08:30

Start weekenden med langsom dejlig yoga omkranset af lys - vi vil starte langsomt op, med at vække kroppen til en lille meget strækkende serie i hatha yoga - slutter af med yin yoga - og en lang afspændings helt til slut.

Se hold og info

mandag den 11.01.21

Ballroom

  • Venteliste
  • Ikast
  • mandag den 11.01.21 kl. 08:45 - 09:45
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ball...

Se hold og info

Yoga Seniorer - hensynstagende

  • Venteliste
  • Sønder Felding
  • mandag den 11.01.21 kl. 10:00 - 11:15
Underviser 

Yoga for alle er for dig som ønsker øget kropsbevidsthed, smidighed, mental overskud, ro og balance i din hverdag.   Undervisningen er en kombination af fysiske øvelser, der sammen med åndedrættet udføres i et roligt og meditativt tempo med tid...

Se hold og info

Blid Hatha yoga

  • Venteliste
  • Ikast
  • mandag den 11.01.21 kl. 10:15 - 11:30
Underviser 

Der undervises i blide fysiske yogaøvelser samt mikro bevægelser som sammen med det dybe åndedræt blidt løser op for både fysiske og mentale spændinger. Muskler, sener, led, organer, åndedrættet og kredsløbet styrkes og hele kroppen, smidiggøre...

Se hold og info

Parkinson Ballroom - for dig med særlige udfordringer

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • mandag den 11.01.21 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Er du ramt af Parkinson, Sclerose, KOL, Diabetes, er Hjertesvag eller har anden sygdom - så kan denne træningsform gøre en forskel for dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental...

Se hold og info

Musik og bevægelse for udviklingshæmmede

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • mandag den 11.01.21 kl. 15:50 - 16:30
Underviser 

  Musik og bevægelse Målrettet udviklinghæmmede. Alle med fysiske begrænsninger kan være med. Det kræver ingen særlige forudsætninger.  Vi får sved på panden, imens vi synger og har det sjovt.

Se hold og info

Blid Hatha yoga

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • mandag den 11.01.21 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Der undervises i blide fysiske yogaøvelser samt mikro bevægelser som sammen med det dybe åndedræt blidt løser op for både fysiske og mentale spændinger. Muskler, sener, led, organer, åndedrættet og kredsløbet styrkes og hele kroppen, smidiggøre...

Se hold og info

Hatha og Yin Yoga

  • Næsten fyldt
  • Sønder Felding
  • mandag den 11.01.21 kl. 17:00 - 18:00

Timen er bygget op, med 45 min. hatha yoga & afslutning med 15 min yin yoga og afspænding.  Stillingerne og deres sammensætning varierer fra time til time, men vil altid blive udført i et roligt tempo, så du både får tid til at komme ordentligt in...

Se hold og info

tirsdag den 12.01.21

Yoga - Seniorer

  • Venteliste
  • Ikast
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 08:55 - 10:10
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Yoga - Seniorer

  • Venteliste
  • Ikast
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 10:35 - 11:50
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Yoga

  • Venteliste
  • Ikast
  • tirsdag den 12.01.21 kl. 19:50 - 21:05
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.  Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler og led. Der arbejdes  i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Der bruges primært lettere klassiske yogastillinger,...

Se hold og info

onsdag den 13.01.21

Yoga - Seniorer

  • Venteliste
  • Ikast
  • onsdag den 13.01.21 kl. 08:55 - 10:10
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Yoga - Seniorer

  • Venteliste
  • Ikast
  • onsdag den 13.01.21 kl. 10:35 - 11:50
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Senior Ballroom

  • Venteliste
  • Ikast
  • onsdag den 13.01.21 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...

Se hold og info

Nybegynder Ballroom

  • Venteliste
  • Ikast
  • onsdag den 13.01.21 kl. 15:45 - 16:45
Underviser 

Ballroom - for nybegyndere.Dette hold er målrettet nybegyndere og giver derfor dig, som ikke har været med før mulighed for at komme godt i gang.Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi...

Se hold og info

Senior Ballroom

  • Venteliste
  • Ikast
  • onsdag den 13.01.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...

Se hold og info

torsdag den 14.01.21

Yoga - Seniorer

  • Venteliste
  • Ikast
  • torsdag den 14.01.21 kl. 08:20 - 09:35
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

lørdag den 16.01.21

Yoga event

  • Ledige pladser
  • Sønder Felding
  • lørdag den 16.01.21 kl. 08:30 - 11:00

Yoga event Vi starter en stille opvågning af kroppen med stille hatha yoga - vi bevæger os over i en aktiv vinyasa og slutter af med 1 times lækker yin yoga..

Se hold og info

tirsdag den 19.01.21

Fysioflow

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • tirsdag den 19.01.21 kl. 14:30 - 15:30

Fysio Flow er en motionsform, hvor kroppens bindevæv, fascierne er i fokus. Den fascia orienterede træning har til formål bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevægeligheden ak...

Se hold og info

Fysio Pilates

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • tirsdag den 19.01.21 kl. 16:00 - 17:00

FysioPilates er det bedste fra pilates - bearbejdet og anvendt fysioterapeutisk.Øvelserne foregår på måtte i forskellige udgangsstillinger og med stor fokus på kernemuskler (også kaldet core) og samspil med åndedrættet. Særdeles velegnet til folk...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Plus-size piger

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • onsdag den 20.01.21 kl. 18:30 - 19:30

 Motion for store piger  Holdet for dig, der synes du er for stor til at deltage på hold andre steder. På dette hold er der plads til jer kvinder, der gerne vil træne, men ikke kan finde et sted at være tilpas med det pga. din størrelse. Unde...

Se hold og info

FysioFlow

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • onsdag den 20.01.21 kl. 20:00 - 21:00

FysioFlow Fysio Flow er en træningsform, hvor kroppens bindevæv, fascierne er i fokus. Den fascia orienterede træning har til formål bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevæg...

Se hold og info

torsdag den 21.01.21

Efterfødselshold

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • torsdag den 21.01.21 kl. 13:30 - 15:00

Efterfødselshold for mor og baby Opmærksomhed, aktiviteter og motion til både mor og baby. Første del (45 min.) er for baby med sansemotoriske aktiviteter gennem sang, massage og tummel under vejledning. Efter en kort pause er det mødrenes tur...

Se hold og info

Motion på bold

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • torsdag den 21.01.21 kl. 15:30 - 16:30

Træning med bold Effektiv og sjov træning med og på stor bold I denne træning er du garanteret sved på panden, smil og ømme muskler. Vi kommer til at arbejde hele kroppen igennem og med bolden som redskab, og fysioterapeutisk vejledning, er de...

Se hold og info

tirsdag den 26.01.21

Osteoporose forløb

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • tirsdag den 26.01.21 kl. 12:30 - 14:00

Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...

Se hold og info

torsdag den 28.01.21

Osteoporose forløb

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • torsdag den 28.01.21 kl. 17:00 - 18:30

Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...

Se hold og info

lørdag den 27.02.21

Yoga event

  • Ledige pladser
  • Sønder Felding
  • lørdag den 27.02.21 kl. 08:30 - 11:00

Yoga event Vi starter en stille opvågning af kroppen med stille hatha yoga - vi bevæger os over i en aktiv vinyasa og slutter af med 1 times lækker yin yoga..

Se hold og info

mandag den 12.04.21

Sclerose Ballroom - for dig med særlige udfordringer

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • mandag den 12.04.21 kl. 10:10 - 11:30
Underviser 

Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære?  For spørgsmål kontakt instruktør: Charlotte Larsen (Tlf: 20278901)

Se hold og info