Jeg er uddannet yogalære i 2024 indenfor hatha flow yoga og er snart færdig som sygeplejerske.
Jeg bestræber mig på at yoga hos mig er et trygt rum for nærvær og refleksion, hvor du kan finde rodfæstelse og stilhed i og med dig selv. Gennem balancen mellem styrke og blidhed opnår vi dybere kropslig kontakt og indre ro. Med min baggrund som sygeplejerske ønsker jeg at inspirere dig til at bruge yoga som en vej til smertelindring og forøget livsenergi. Her handler det ikke om præstation, men om at komme, som du er og lade yogaen støtte dig i både krop og sind.
Jeg har desuden et særligt fokus på øget kropsbevidsthed og har et mål om at undervise i yoga så alle kan være med.
Yoga - ved Matilde Graabæk
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet.
Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet indgår som en del af øvelserne og afspændingen, som afslutter hver lektion.