Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop?Styrke din balance og motorik?Forbedre dit kondital!?Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvære.Vi...
For dig der har lyst til en god start på dagen og ugen.Få kroppen gået igennem under kyndig vejledning, slip spændingerne og få styrken tilbage i kroppen.Få hovedet med dig - klargør mindsættet og slip stress og tanker, så du får overskud til at t...
Ballroom
Kan du lide at danse? Har
du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig.
Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske
folkedanse som samba, rumba og tango.
På alle vores ball...
Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for
dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære? Vi bruger konceptet
udarbejdet til Parkinson, som kører...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Ryghold yin yogaYin yoga til rygsøjlen, skuldrene, skulderblade og nakken - vi skal arbejde med vores bindevæv, både med egen krop, bolde og foamroller.I Yin yoga skaber vi plads og længde i rygsøjlen - følelsen af bevægelsesfrihed.Se flere af Bir...
Ballroom Fitness
Kan du lide at danse? Har
du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom Fitness det helt rette hold for dig.
Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med Vals, cha cha cha, jive, samba, salsa, rumba, slowfox, quick...
Vi strækker vores
bindevæv, forlænger og skaber i plads i vores bløde skeletdel.
Yin yoga består af
lange, blide stræk som holdes 3-5 minutter.
I yin yoga sætter vi
tempoet ned og skruer op for nærvær og stilhed.
Se flere af Birthes hold her...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for
dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære? Vi bruger konceptet
udarbejdet til Parkinson, som kører...
Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...
Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...
Et tilpasset hold for dig som af
fysiske årsager har svært ved at komme op og ned fra gulvet, hvor der her
bruges en stol som støtte, også i siddende og stående øvelser.Vi laver balanceøvelser, styrker
musklerne og genskaber smidighed i kroppen....
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler, led og balancen.Der arbejdes i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi bruger de lett...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet.
Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå
af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med
smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet i...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet.
I hensyntagende Yoga har vi ekstra tid til at tilrette
øvelser, til de hensyn du har brug for. En lektion vil bestå af opvarmning ,
klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med s...
For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler, led og balancen.Der arbejdes i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi bruger de lett...
Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved
Fysioterapeut Natacha Hald
Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på
forskellige måder.
Indholdet vil være varierende og en blanding af puls-, styrke-, bevægeligheds-,
balancetræning og Fysio Fl...
Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved
Fysioterapeut Natacha Hald
Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på
forskellige måder.
Indholdet vil være varierende og en blanding af puls-, styrke-, bevægeligheds-,
balancetræning og Fysio Fl...
Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop?Styrke din balance og motorik!Forbedre dit kondital!Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvære.Vi...
Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved
Fysioterapeut Natacha Hald
Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på
forskellige måder.
Indholdet vil være varierende og en blanding af puls-, styrke-,
bevægelighedstræning, og Fysio Flow.
Hve...
Pilates gør musklerne lange og
smidige samt toner din krop.
Pilates udføres i et yderst roligt tempo og du får arbejdet med de funktionelle
bevægelser samt forbedret din krops holdning og balance.
Alt i alt er det en skøn time med fornemmelsen...
Osteoporose hold - ved Fysioterapeut Natacha Hald
Dette
er holdet for dig med osteoporose (knogleskørhed), har forstadie til eller
risiko for at få osteoporose.
Gennem
træningen vil jeg forsøge at skabe et miljø hvor du sikkert bliver eller
fo...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...
Kurset
henvender sig til begyndere og øvede, der ønsker at lære de grundlæggende
teknikker i tegning og maling. Der vil være mulighed for at fordybe sig i det man hver især har lyst til hver gang og Stiliyana kan vejlede i det meste.Du vil blive...
Yoga kun for mænd. Er kroppen ikke mere så fleksibel? Ryg og skuldre er stive og måske er dine lægge ømme og det er svært at nå dine tæer. Så kan yoga hjælpe dig og din krop. I hver lektion laver vi øvelser der strækker og øger smidigheden, giver...
Kom og vær med og oplev en time med yoga øvelser, der hjælper dig til bedre kropsbevidsthed, balance og indre opmærksomhed.Du vil hurtigt mærke, at når du tager øvelserne med i din hverdag, bliver du både stærkere og smidigere. Timen er bygget op...
Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop?Styrke din balance og motorik?Forbedre dit kondital!?Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvære.Vi...
Ryghold yin yogaYin yoga til rygsøjlen, skuldrene, skulderblade og nakken - vi skal arbejde med vores bindevæv, både med egen krop, bolde og foamroller.I Yin yoga skaber vi plads og længde i rygsøjlen - følelsen af bevægelsesfrihed.Se flere af Bir...
Vi strækker vores
bindevæv, forlænger og skaber i plads i vores bløde skeletdel.
Yin yoga består af
lange, blide stræk som holdes 3-5 minutter.
I yin yoga sætter vi
tempoet ned og skruer op for nærvær og stilhed.
Se flere af Birthes hold her...
Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop?Styrke din balance og motorik!Forbedre dit kondital!Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvære.Vi...
Et tilpasset hold for dig som af
fysiske årsager har svært ved at komme op og ned fra gulvet, hvor der her
bruges en stol som støtte, også i siddende og stående øvelser.Vi laver balanceøvelser, styrker
musklerne og genskaber smidighed i kroppen....
Som digital illustrator og billedkunstlærer er
jeg motiveret til at dele min lidenskab til at tegne og jeg vil vise jer,
hvordan kan I forbedre jeres kunstfærdigheder. På illustrationskurset vil I blive inspireret,
mens I lærer om: *Karakterdesi...
"Er du klar til næste level i fotografering?" Så er dette kursus rigtig godt for begyndere, der har lyst til at bliv klogere på komposition, lys, farver og hvordan vi formidler vores billede på de sociale medier. Du får hjælp med at fange det gode...
Dette er et hensyntagende hold til dig der er gravid. FysioPilates kan hjælpe, hvis du har bækkensmerter eller hvis du ønsker at holde formen vedlige under graviditeten.Det, der særligt kendetegner FysioPilates, er, at træningsformen er yderst hen...
På denne workshop lærer du at lave dine egne smukke blomster i crepepapir, som holder i mange år.Vi starter med at lave en valmue sammen, og herefter bestemmer du selv om du vil lave flere valmuer eller en anden blomst. Jeg har lavet skabeloner ti...
Er du vild med at være kreativ? Eller kunne du tænke dig at udfordre din kreative side noget mere?På denne workshop vil vi vise dig forskellige teknikker til at få dine hjemmelavede julekort, til & fra mærker samt dit hjemmelavede julepynt til at...
Er du vild med at være kreativ? Eller kunne du tænke dig at udfordre din kreative side noget mere?På denne workshop vil vi vise dig forskellige teknikker til at få dine hjemmelavede julekort, til & fra mærker samt dit hjemmelavede julepynt til at...
På denne workshop lærer du at lave dine egne smukke blomster i crepepapir, som holder i mange år.Vi starter med at lave en valmue sammen, og herefter bestemmer du selv om du vil lave flere valmuer eller en anden blomst. Jeg har lavet skabeloner ti...