Ryghold yin yogaYin yoga til rygsøjlen, skuldrene, skulderblade og nakken - vi skal arbejde med vores bindevæv, både med egen krop, bolde og foamroller.I Yin yoga skaber vi plads og længde i rygsøjlen - følelsen af bevægelsesfrihed.Se flere af Bir...
Vi strækker vores
bindevæv, forlænger og skaber i plads i vores bløde skeletdel.
Yin yoga består af
lange, blide stræk som holdes 3-5 minutter.
I yin yoga sætter vi
tempoet ned og skruer op for nærvær og stilhed.
Se flere af Birthes hold her...
Et tilpasset hold for dig som af
fysiske årsager har svært ved at komme op og ned fra gulvet, hvor der her
bruges en stol som støtte, også i siddende og stående øvelser.Vi laver balanceøvelser, styrker
musklerne og genskaber smidighed i kroppen....
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Ballroom
Kan du lide at danse? Har
du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig.
Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske
folkedanse som samba, rumba og tango.
På alle vores ball...
Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop?Styrke din balance og motorik?Forbedre dit kondital!?Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvære.Vi...
Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for
dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære? Vi bruger konceptet
udarbejdet til Parkinson, som kører...
For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler, led og balancen.Der arbejdes i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi bruger de lett...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet.
Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå
af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med
smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet i...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet.
I hensyntagende Yoga har vi ekstra tid til at tilrette
øvelser, til de hensyn du har brug for. En lektion vil bestå af opvarmning ,
klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med s...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for
dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære? Vi bruger konceptet
udarbejdet til Parkinson, som kører...
Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...
Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...
Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop?Styrke din balance og motorik!Forbedre dit kondital!Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvære.Vi...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...
Kom og vær med og oplev en time med yoga øvelser, der hjælper dig til bedre kropsbevidsthed, balance og indre opmærksomhed.Du vil hurtigt mærke, at når du tager øvelserne med i din hverdag, bliver du både stærkere og smidigere. Timen er bygget op...
Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på forskellige måder.
Indholdet vil være varierende og en blanding af Fysio Flow puls-, styrke-,
bevægeligheds- og balancetræning.
V har tid til en god opvarmning af kroppen inden vi lave styrkeøvels...
Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på forskellige måder.
Indholdet vil være varierende og en blanding af Fysio Flow puls-, styrke-,
bevægeligheds- og balancetræning.
V har tid til en god opvarmning af kroppen inden vi lave styrkeøvels...
Ballroom Fitness
Kan du lide at danse? Har
du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom Fitness det helt rette hold for dig.
Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med Vals, cha cha cha, jive, samba, salsa, rumba, slowfox, quick...
For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler, led og balancen.Der arbejdes i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi bruger de lett...
På denne workshop lærer du at lave dine egne smukke blomster i crepepapir, som holder i mange år.Vi starter med at lave en valmue sammen, og herefter bestemmer du selv om du vil lave flere valmuer eller en anden blomst. Jeg har lavet skabeloner ti...
Vi starter med blid hatha yoga med stolen som støtte. Skaber
plads i rygsøjlen, skulderen og lænden.
Vi bevæger os ned på yogamåtten og arbejder os over i yin
yoga, blid og med brug af bolde får vi arbejdet vores lænd blød og afspændt. Slutter...
Har du interesse i fotografering, og vil du gerne blive bedre til at fange det
perfekte billede?
Bliv klogere på komposition, lys, farver og hvordan vi formidler vores billeder
på de sociale medier. Du får ikke kun hjælp med at fange det gode b...