For dig der har lyst til en god start på dagen og ugen.Få kroppen gået igennem under kyndig vejledning, slip spændingerne og få styrken tilbage i kroppen.Få hovedet med dig - klargør mindsættet og slip stress og tanker, så du får overskud til at t...
Lunge kor er for dig med sygdommen KOL eller andre vejrtrækningsproblemer som f.eks. astma.Vi ved at det er gavnligt at bruge lungerne, når man har vejrtrækningsproblemer. I dette kor kan du være med, uanset hvordan du synger. Det primære fokus er...
Ønsker du at træne, men synes det kan være overvældende? Vil du gerne finde en træningsform, der passer til dig og dine behov? Så er mit pilateshold lige noget for dig!Pilates er en træningsform, der fokuserer på styrke, smidighed og balance genne...
Har du sclerose - og lysten til
at styrke din krop?
Styrke din balance og motorik?
Forbedre dit kondital!?
Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved
på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvær...
Har du sclerose - og lysten til
at styrke din krop?
Styrke din balance og motorik?
Forbedre dit kondital!?
Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved
på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvær...
Har du nogle særlige udfordringer - og lysten til at styrke din krop, styrke din balance og give din krop smidigheden tilbage eller vedligeholde den?Det primære fokus på dette hold er øvelser i langsomt tempo, så kroppen kan nå at følge med til a...
Ryghold yin yogaYin yoga til rygsøjlen, skuldrene, skulderblade og nakken - vi skal arbejde med vores bindevæv, både med egen krop, bolde og foamroller.I Yin yoga skaber vi plads og længde i rygsøjlen - følelsen af bevægelsesfrihed.Se flere af Bir...
Vi strækker vores
bindevæv, forlænger og skaber i plads i vores bløde skeletdel.
Yin yoga består af
lange, blide stræk som holdes 3-5 minutter.
I yin yoga sætter vi
tempoet ned og skruer op for nærvær og stilhed.
Se flere af Birthes hold her...
Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for
dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære? Vi bruger konceptet
udarbejdet til Parkinson, som kører...
Lunge kor er for dig med sygdommen KOL eller andre vejrtrækningsproblemer som f.eks. astma, lungefibrose eller lign.Vi ved at det er gavnligt at bruge lungerne, når man har vejrtrækningsproblemer. I dette kor kan du være med, uanset hvordan du syn...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Ballroom
Kan du lide at danse? Har
du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig.
Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske
folkedanse som samba, rumba og tango.
På alle vores ball...
For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler, led og balancen.Der arbejdes i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi bruger de lett...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet.
Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå
af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med
smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet i...
Ballroom Fitness
Kan du lide at danse? Har
du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom Fitness det helt rette hold for dig.
Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med Vals, cha cha cha, jive, samba, salsa, rumba, slowfox, quick...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet.
I hensyntagende Yoga har vi ekstra tid til at tilrette
øvelser, til de hensyn du har brug for. En lektion vil bestå af opvarmning ,
klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med s...
For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler, led og balancen.Der arbejdes i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi bruger de lett...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for
dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære? Vi bruger konceptet
udarbejdet til Parkinson, som kører...
Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...
Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...
Male kursus - acrylKursus i abstrakt maleri med fortrinsvis acryl farver.Mangler du hjælp til at komme igang med at male - eller er du allerede igang men savner lidt inspiration.Vi vil lave forskellige teknikker og øvelser, alle med acryl maling.E...