Her kan du slå hjernen fra og give dig selv en tiltrængt pause fra hverdagens stress. På vores yoga-kurser er der ikke noget krav til, hvad du skal kunne.
Du behøver ikke at have et bestemt niveau: alle kan være med!
For os er det vigtigste at du nyder det, imens du styrker din krop både fysisk og mentalt.
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Ryghold yin yogaYin yoga til rygsøjlen, skuldrene, skulderblade og nakken - vi skal arbejde med vores bindevæv, både med egen krop, bolde og foamroller.I Yin yoga skaber vi plads og længde i rygsøjlen - følelsen af bevægelsesfrihed.Se flere af Bir...
Vi strækker vores
bindevæv, forlænger og skaber i plads i vores bløde skeletdel.
Yin yoga består af
lange, blide stræk som holdes 3-5 minutter.
I yin yoga sætter vi
tempoet ned og skruer op for nærvær og stilhed.
Se flere af Birthes hold her...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Et tilpasset hold for dig som af
fysiske årsager har svært ved at komme op og ned fra gulvet, hvor der her
bruges en stol som støtte, også i siddende og stående øvelser.Vi laver balanceøvelser, styrker
musklerne og genskaber smidighed i kroppen....
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler, led og balancen.Der arbejdes i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi bruger de lett...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet.
Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå
af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med
smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet i...
For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler, led og balancen.Der arbejdes i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi bruger de lett...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...
Yoga kun for mænd. Er kroppen ikke mere så fleksibel? Ryg og skuldre er stive og måske er dine lægge ømme og det er svært at nå dine tæer. Så kan yoga hjælpe dig og din krop. I hver lektion laver vi øvelser der strækker og øger smidigheden, giver...
Kom og vær med og oplev en time med yoga øvelser, der hjælper dig til bedre kropsbevidsthed, balance og indre opmærksomhed.Du vil hurtigt mærke, at når du tager øvelserne med i din hverdag, bliver du både stærkere og smidigere. Timen er bygget op...