Musik og bevægelse Målrettet udviklinghæmmede.
Alle med fysiske begrænsninger kan være med. Det kræver ingen særlige
forudsætninger. Vi får sved på panden, imens vi synger og har det sjovt.
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop. Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler og led. Der arbejdes i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Der bruges primært lettere klassiske yogastillinger,...
Ballroom
Kan du lide at danse? Har
du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig.
Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske
folkedanse som samba, rumba og tango.
På alle vores ball...
Yoga for alle er for dig som ønsker øget kropsbevidsthed,
smidighed, mental overskud, ro og balance i din
hverdag.
Undervisningen er en kombination af fysiske øvelser, der sammen med
åndedrættet udføres i et roligt og meditativt tempo med tid...
Der undervises i blide fysiske yogaøvelser samt mikro bevægelser
som sammen med det dybe åndedræt blidt løser op for både fysiske og mentale
spændinger. Muskler, sener, led, organer, åndedrættet og kredsløbet styrkes og
hele kroppen, smidiggøre...
Er du ramt af Parkinson, Sclerose, KOL, Diabetes, er Hjertesvag
eller har anden sygdom - så kan denne træningsform gøre en forskel for
dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental...
Der undervises i blide fysiske yogaøvelser samt mikro bevægelser
som sammen med det dybe åndedræt blidt løser op for både fysiske og mentale
spændinger. Muskler, sener, led, organer, åndedrættet og kredsløbet styrkes og
hele kroppen, smidiggøre...
Timen er bygget op, med 45 min. hatha yoga & afslutning med 15 min yin yoga og afspænding. Stillingerne og deres sammensætning varierer fra time til time, men vil altid blive udført i et roligt tempo, så du både får tid til at komme ordentligt in...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Fysio Flow er en motionsform, hvor kroppens bindevæv,
fascierne er i fokus.
Den fascia orienterede træning har til formål
bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre
bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevægeligheden ak...
FysioPilates er det bedste fra pilates - bearbejdet og anvendt med en fysioterapeutisk vinkel.Øvelserne foregår på måtte i forskellige udgangsstillinger og med stor fokus på kernemuskler (også kaldet core) og samspil med åndedrættet. Særdeles vele...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet.
Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå
af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med
smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet i...
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet.
I hensyntagende Yoga har vi ekstra tid til at tilrette
øvelser, til de hensyn du har brug for. En lektion vil bestå af opvarmning ,
klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med s...
Motion for mændØnsker du et effektivt og målrettet tilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig ar...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
PilatesPilates er effektive og målrettede øvelser, der styrker muskler i hele kroppen. Øvelserne udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. Pilates er en særlig form for smidigheds-og styrketræning, der justerer balancen...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...
Ballroom - for nybegyndere.Dette hold er målrettet nybegyndere og giver derfor dig, som ikke har været med før mulighed for at komme godt i gang.Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi...
Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...
Motion for store piger
Holdet for dig, der ikke føler dig tilpas ved at deltage på andre hold.
På dette
hold er der plads til jer kvinder, der gerne vil træne, men ikke kan finde et
sted at være tilpas med det pga. din størrelse. Under kynd...
FysioFlow
Fysio Flow er en træningsform, hvor kroppens bindevæv,
fascierne er i fokus.
Den fascia orienterede træning har til formål
bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre
bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevæg...
For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...
Pilates gør musklerne lange og
smidige samt toner din krop.
Pilates udføres i et yderst roligt tempo og du får arbejdet med de funktionelle
bevægelser samt forbedret din krops holdning og balance.
Alt i alt er det en skøn time med fornemmelsen...
Efterfødselshold for mor og babyOpmærksomhed, aktiviteter og motion til både mor og baby.Første del (45 min.) er for baby med sansemotoriske aktiviteter gennem sang, massage og tummel under vejledning. Babyerne skal være minimum 7 uger ved start....
Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...
Yoga kun for mænd.
Er kroppen ikke mere så fleksibel? Ryg og skuldre er stive
og måske er dine lægge ømme og det er svært at nå dine tæer. Så kan yoga hjælpe
dig og din krop. I hver lektion laver vi øvelser der strækker og øger
smidigheden, giv...
Start weekenden med langsom dejlig yoga omkranset af lys - vi vil starte langsomt op, med at vække kroppen til en lille meget strækkende serie i hatha yoga - slutter af med yin yoga - og en lang afspændings helt til slut.
Engelsk begyndere
Vil du være bedre til
engelsk, så du kan klare enhver situation på dine rejser?
Vil du kunne begå dig nemmer
på de sociale medier, hvor engelsk fylder en stor del i kommunikationen?
Vil du have nemmere ved at
indgå i samtale...
Dansk begyndere
Halter det lidt med at stave, når du skal skrive en besked
eller mail? Kniber det med at bøje i ental og flertal? Går du glib at meningen
i beskeder fra familie, eller post fra det offentlige? Elsker du at læse højt
for de små i...
Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...
Peddigflet
Fordyb dig i pilefletningens rolige og finurlige univers
Når vi fordyber os i pilefletningen, opstår der en særlig ro
og tilstedeværelse. Det er en stemning af koncentration og ro, som indfinder
sig, når du sidder med dit projekt i...
Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...
Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...
Slægtsforskning for begyndereVi vil se på hvordan du kommer godt fra start, eller bare kommer lidt videre som nybegynder. Vi vil arbejde med kirkebøger, folketællinger og andre let tilgængelige kilder, og undervejs vil du få masser af gode ideer t...
PilatesPilates er effektive og målrettede øvelser, der styrker muskler i hele kroppen. Øvelserne udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. Pilates er en særlig form for smidigheds-og styrketræning, der justerer balancen...
Slægtsforskning for begyndereVi vil se på hvordan du kommer godt fra start, eller bare kommer lidt videre som nybegynder. Vi vil arbejde med kirkebøger, folketællinger og andre let tilgængelige kilder, og undervejs vil du få masser af gode ideer t...
Lær at style flotte billeder med blikfang til Instagram. Vi lever i en visuel tid, hvor det er vigtigt at skille sig ud og dele flot indhold for at blive set. Instagram har udviklet sig fra at være et online hobby univers, til et sted hvor vi find...
Der arbejdes med: blyant og kul. Øvelser i små formater og længere øvelser i A3 format eller større. Øvelser efter opstilling af forskellige typer genstande. Gennemgang af perspektiv, måleteknik, skraverings teknikker, kontur, streg æstetik, skygg...
Yoga event Vi starter en stille opvågning af kroppen med stille hatha yoga - vi bevæger os over i en aktiv vinyasa og slutter af med 1 times lækker yin yoga..
Lær at style flotte billeder med blikfang til Instagram. Vi lever i en visuel tid, hvor det er vigtigt at skille sig ud og dele flot indhold for at blive set. Instagram har udviklet sig fra at være et online hobby univers, til et sted hvor vi find...
Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære? For spørgsmål kontakt instruktør: Charlotte Larsen (Tlf: 20278901)
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.