Motion & Sundhed

Motion og fysisk aktivitet

Det er et faktum at regelmæssig motion og fysisk aktivitet forbedrer både fysisk og psykisk velvære. Når du er fysisk aktiv forbedrer du kroppens kredsløb, og du forebygger livstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar sygdomme.

Ved at holde dig fysisk aktiv, styrker du dine muskler, sener og knogler. Din krop bliver stærkere og din balance og reaktionsevne bliver bedre, hvilket  betyder du mindsker risikoen for at falde.

 

Sorter efter

onsdag den 23.10.24

Sclerose Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 17:05 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop? Styrke din balance og motorik? Forbedre dit kondital!? Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvær...

Se hold og info

mandag den 28.10.24

Happy Moves - ved Avianna Klausen

  • Venteliste
  • Herning
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Happy Moves er for dig, der vil have sjov motion, gang i hofterne, ømme grinemuskler til lækker musik, så sveden HELT automatisk pibler frem på panden.Vi laver forskellige koreografier til en masse lækker og forskellig musik, nye som gamle numre...

Se hold og info

tirsdag den 05.11.24

Mindfulness - ved Jette Siim

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Har du lyst til at styrke dit nærvær, få overblik og blive bedre til at holde balancen i en travl hverdag, så kan Mindfulness være noget for dig.Uanset om du tidligere har erfaring med mindfulness eller det er ganske nyt, kan du være med. Deltagel...

Se hold og info

onsdag den 18.12.24

Sclerose Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • onsdag den 18.12.24 kl. 17:00 - 17:55
Underviser 

Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop? Styrke din balance og motorik? Forbedre dit kondital!? Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvær...

Se hold og info

mandag den 06.01.25

Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • mandag den 06.01.25 kl. 08:45 - 09:45
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ball...

Se hold og info

Senior Yoga - hensyntagende hold - ved Charlotte Ramsing

  • Ledige pladser
  • Sønder Felding
  • mandag den 06.01.25 kl. 10:00 - 11:15
Underviser 

Kom og vær med og oplev en time med yoga øvelser, der hjælper dig til bedre kropsbevidsthed, balance og indre opmærksomhed.Du vil hurtigt mærke, at når du tager øvelserne med i din hverdag, bliver du både stærkere og smidigere. Timen er bygget op...

Se hold og info

Sclerose Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • mandag den 06.01.25 kl. 10:10 - 11:05
Underviser 

Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop? Styrke din balance og motorik? Forbedre dit kondital!? Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvær...

Se hold og info

Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • mandag den 06.01.25 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Formålet er at arbejde hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor både muskler, led og kredsløb styrkes og balancen forbedres. Vi laver smidiggørende øvel...

Se hold og info

Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • mandag den 06.01.25 kl. 18:30 - 19:45
Underviser 

For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Formålet er at arbejde hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor både muskler, led og kredsløb styrkes og balancen forbedres. Vi laver smidiggørende øvel...

Se hold og info

Happy Moves - ved Avianna Klausen

  • Ledige pladser
  • Herning
  • mandag den 06.01.25 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Happy Moves er for dig, der vil have sjov motion, gang i hofterne, ømme grinemuskler til lækker musik, så sveden HELT automatisk pibler frem på panden.Vi laver forskellige koreografier til en masse lækker og forskellig musik, nye som gamle numre...

Se hold og info

mandag den 13.01.25

Parkinson Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • mandag den 13.01.25 kl. 12:30 - 13:30
Underviser 

Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for dig!Alle kan være med - det kræver ingen særlige forudsætninger.Tag eventuelt en pårørende eller bekendt med som støtte.Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din b...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.25

Senior Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • tirsdag den 14.01.25 kl. 08:45 - 10:00
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Formålet er at komme hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor muskler, led og kredsløb styrkes o...

Se hold og info

Senior Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • tirsdag den 14.01.25 kl. 10:15 - 11:30
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Formålet er at komme hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor muskler, led og kredsløb styrkes o...

Se hold og info

Mindfulness - ved Jette Siim

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • tirsdag den 14.01.25 kl. 18:30 - 19:45
Underviser 

Har du lyst til at styrke dit nærvær, få overblik og blive bedre til at holde balancen i en travl hverdag, så kan Mindfulness være noget for dig.Uanset om du tidligere har erfaring med mindfulness eller det er ganske nyt, kan du være med. Deltagel...

Se hold og info

onsdag den 15.01.25

Senior Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • onsdag den 15.01.25 kl. 08:45 - 10:00
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Formålet er at komme hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor muskler, led og kredsløb styrkes o...

Se hold og info

Senior Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • onsdag den 15.01.25 kl. 10:15 - 11:30
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Formålet er at komme hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor muskler, led og kredsløb styrkes o...

Se hold og info

Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • onsdag den 15.01.25 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...

Se hold og info

Ballroom - god til nybegyndere - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • onsdag den 15.01.25 kl. 15:45 - 16:45
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...

Se hold og info

torsdag den 16.01.25

Senior Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • torsdag den 16.01.25 kl. 08:15 - 09:30
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Formålet er at komme hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor muskler, led og kredsløb styrkes o...

Se hold og info

Pilates med bold - ved Birgit Hyllested

  • Venteliste
  • Ikast
  • torsdag den 16.01.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Pilates gør musklerne lange og smidige samt toner din krop. Pilates udføres i et yderst roligt tempo og du får arbejdet med de funktionelle bevægelser samt forbedret din krops holdning og balance.  Alt i alt er det en skøn time med fornemmelsen...

Se hold og info

Parkinson Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • torsdag den 16.01.25 kl. 12:30 - 13:30
Underviser 

Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære? Vi bruger konceptet udarbejdet til Parkinson, som kører...

Se hold og info

GRATIS prøvetime i Parkinson Ballroom - ved Camilla Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Herning
  • torsdag den 16.01.25 kl. 15:00 - 16:00

Er du ramt af Parkinson- så er det nu at du skal give dig selv muligheden for at prøve det ganske gratis!Denne træningsform kan gøre en forskel for dig!Alle kan være med - det kræver ingen særlige forudsætninger.Tag eventuelt en pårørende eller...

Se hold og info

tirsdag den 21.01.25

Styrk kroppen med Fysio Flow - ved Fysioterapeut Natacha Hald

  • Venteliste
  • Ikast
  • tirsdag den 21.01.25 kl. 15:45 - 16:35
Underviser 

Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på forskellige måder. Indholdet vil være varierende og en blanding af Fysio Flow puls-, styrke-, bevægeligheds- og balancetræning. Vi har tid til en god opvarmning af kroppen inden vi lave styrkeøvel...

Se hold og info

Styrk kroppen med Fysio Flow - ved Fysioterapeut Natacha Hald

  • Venteliste
  • Ikast
  • tirsdag den 21.01.25 kl. 17:05 - 17:55
Underviser 

Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på forskellige måder. Indholdet vil være varierende og en blanding af Fysio Flow puls-, styrke-, bevægeligheds- og balancetræning. Vi har tid til en god opvarmning af kroppen inden vi lave styrkeøvel...

Se hold og info

Ballroom Fitness - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • tirsdag den 21.01.25 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Ballroom Fitness Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom Fitness det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med Vals, cha cha cha, jive, samba, salsa, rumba, slowfox, quick...

Se hold og info

torsdag den 23.01.25

Parkinson Ballroom - ved Camilla Dalsgaard

  • Ledige pladser
  • Herning
  • torsdag den 23.01.25 kl. 15:00 - 16:00

Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for dig!Alle kan være med - det kræver ingen særlige forudsætninger.Tag eventuelt en pårørende eller bekendt med som støtte.Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din b...

Se hold og info

mandag den 17.02.25

Happy Moves - ved Avianna Klausen

  • Ledige pladser
  • Herning
  • mandag den 17.02.25 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Happy Moves er for dig, der vil have sjov motion, gang i hofterne, ømme grinemuskler til lækker musik, så sveden HELT automatisk pibler frem på panden.Vi laver forskellige koreografier til en masse lækker og forskellig musik, nye som gamle numre...

Se hold og info