Motion & Sundhed

Motion og fysisk aktivitet

Det er et faktum at regelmæssig motion og fysisk aktivitet forbedrer både fysisk og psykisk velvære. Når du er fysisk aktiv forbedrer du kroppens kredsløb, og du forebygger livstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar sygdomme.

Ved at holde dig fysisk aktiv, styrker du dine muskler, sener og knogler. Din krop bliver stærkere og din balance og reaktionsevne bliver bedre, hvilket  betyder du mindsker risikoen for at falde.

 

Sorter efter

mandag den 15.08.22

Sclerose Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • mandag den 15.08.22 kl. 10:10 - 11:15
Underviser 

Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop?Styrke din balance og motorik?Forbedre dit kondital!?Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvære.Vi...

Se hold og info

mandag den 22.08.22

Morgen Fysio Flow - ved fysioterapeut Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • mandag den 22.08.22 kl. 06:30 - 07:30

For dig der har lyst til en god start på dagen og ugen.Få kroppen gået igennem under kyndig vejledning, slip spændingerne og få styrken tilbage i kroppen.Få hovedet med dig - klargør mindsættet og slip stress og tanker, så du får overskud til at t...

Se hold og info

Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • mandag den 22.08.22 kl. 08:45 - 09:45
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ball...

Se hold og info

Parkinson Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • mandag den 22.08.22 kl. 12:30 - 13:45
Underviser 

Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære? Vi bruger konceptet udarbejdet til Parkinson, som kører...

Se hold og info

tirsdag den 23.08.22

Hatha Yoga - Seniorer - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 08:45 - 10:00
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Hatha Yoga - Seniorer - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 10:15 - 11:30
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Yin Yoga Ryghold - hensynstagende - ved Birthe Mikkelsen

  • Næsten fyldt
  • Kibæk
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 18:00 - 19:00

Ryghold yin yogaYin yoga til rygsøjlen, skuldrene, skulderblade og nakken - vi skal arbejde med vores bindevæv, både med egen krop, bolde og foamroller.I Yin yoga skaber vi plads og længde i rygsøjlen - følelsen af bevægelsesfrihed.Se flere af Bir...

Se hold og info

Ballroom Fitness - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Ballroom Fitness Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom Fitness det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med Vals, cha cha cha, jive, samba, salsa, rumba, slowfox, quick...

Se hold og info

Yin Yoga - ved Birthe Mikkelsen

  • Næsten fyldt
  • Kibæk
  • tirsdag den 23.08.22 kl. 19:15 - 20:15

Vi strækker vores bindevæv, forlænger og skaber i plads i vores bløde skeletdel. Yin yoga består af lange, blide stræk som holdes 3-5 minutter. I yin yoga sætter vi tempoet ned og skruer op for nærvær og stilhed. Se flere af Birthes hold her...

Se hold og info

onsdag den 24.08.22

Yoga - Seniorer - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • onsdag den 24.08.22 kl. 08:45 - 10:00
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Hatha Yoga - Seniorer - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • onsdag den 24.08.22 kl. 10:20 - 11:35
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Parkinson Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • onsdag den 24.08.22 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære? Vi bruger konceptet udarbejdet til Parkinson, som kører...

Se hold og info

Ballroom - seniorer - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • onsdag den 24.08.22 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...

Se hold og info

Ballroom - for alle - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • onsdag den 24.08.22 kl. 15:45 - 16:45
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...

Se hold og info

Stole Yoga - for dig med skavanker - Birthe Mikkelsen

  • Ledige pladser
  • Kibæk
  • onsdag den 24.08.22 kl. 17:15 - 18:15

Et tilpasset hold for dig som af fysiske årsager har svært ved at komme op og ned fra gulvet, hvor der her bruges en stol som støtte, også i siddende og stående øvelser.Vi laver balanceøvelser, styrker musklerne og genskaber smidighed i kroppen....

Se hold og info

torsdag den 25.08.22

Hatha Yoga - Seniorer - ved Charlotte Larsen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • torsdag den 25.08.22 kl. 08:15 - 09:30
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

mandag den 29.08.22

Hatha yoga - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • mandag den 29.08.22 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler, led og balancen.Der arbejdes  i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi bruger de lett...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Hatha Yoga - ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Næsten fyldt
  • Ejstrupholm
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 17:00 - 18:15

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet i...

Se hold og info

Hatha Yoga - hensynstagende - Kirsten Meta Bendix Bech

  • Venteliste
  • Ejstrupholm
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 18:40 - 19:55

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. I hensyntagende Yoga har vi ekstra tid til at tilrette øvelser, til de hensyn du har brug for. En lektion vil bestå af opvarmning , klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med s...

Se hold og info

Hatha Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • tirsdag den 30.08.22 kl. 19:50 - 21:05
Underviser 

For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler, led og balancen.Der arbejdes  i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi bruger de lett...

Se hold og info

torsdag den 01.09.22

Pilates med bold - ved Birgit Hyllested

  • Venteliste
  • Ikast
  • torsdag den 01.09.22 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Pilates gør musklerne lange og smidige samt toner din krop. Pilates udføres i et yderst roligt tempo og du får arbejdet med de funktionelle bevægelser samt forbedret din krops holdning og balance.  Alt i alt er det en skøn time med fornemmelsen...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved Fysioterapeut Natacha Hald

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 14:45 - 16:00
Underviser 

Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved Fysioterapeut Natacha Hald Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på forskellige måder. Indholdet vil være varierende og en blanding af puls-, styrke-, bevægeligheds-, balancetræning og Fysio Fl...

Se hold og info

Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved Fysioterapeut Natacha Hald

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • tirsdag den 06.09.22 kl. 16:30 - 17:45
Underviser 

Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved Fysioterapeut Natacha Hald Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på forskellige måder. Indholdet vil være varierende og en blanding af puls-, styrke-, bevægeligheds-, balancetræning og Fysio Fl...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Sclerose Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • onsdag den 07.09.22 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop?Styrke din balance og motorik!Forbedre dit kondital!Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvære.Vi...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved Fysioterapeut Natacha Hald

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • torsdag den 08.09.22 kl. 06:50 - 07:50
Underviser 

Styrk kroppen med Fysio Flow og motion - ved Fysioterapeut Natacha Hald Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på forskellige måder. Indholdet vil være varierende og en blanding af puls-, styrke-, bevægelighedstræning, og Fysio Flow. Hve...

Se hold og info

Osteoporose hold - ved Fysioterapeut Natacha Hald

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • torsdag den 08.09.22 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

Osteoporose hold - ved Fysioterapeut Natacha Hald Dette er holdet for dig med osteoporose (knogleskørhed), har forstadie til eller risiko for at få osteoporose. Gennem træningen vil jeg forsøge at skabe et miljø hvor du sikkert bliver eller fo...

Se hold og info

Hatha Yoga - ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Ledige pladser
  • Ejstrupholm
  • torsdag den 08.09.22 kl. 17:00 - 18:15

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...

Se hold og info

Hatha Yoga - KUN FOR MÆND- ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Ledige pladser
  • Ejstrupholm
  • torsdag den 08.09.22 kl. 18:40 - 19:55

Yoga kun for mænd.  Er kroppen ikke mere så fleksibel? Ryg og skuldre er stive og måske er dine lægge ømme og det er svært at nå dine tæer. Så kan yoga hjælpe dig og din krop. I hver lektion laver vi øvelser der strækker og øger smidigheden, giver...

Se hold og info

mandag den 03.10.22

Yoga Seniorer - hensynstagende - ved Charlotte Ramsing

  • Ledige pladser
  • Sønder Felding
  • mandag den 03.10.22 kl. 10:00 - 11:15
Underviser 

Kom og vær med og oplev en time med yoga øvelser, der hjælper dig til bedre kropsbevidsthed, balance og indre opmærksomhed.Du vil hurtigt mærke, at når du tager øvelserne med i din hverdag, bliver du både stærkere og smidigere. Timen er bygget op...

Se hold og info