Motion & Sundhed

Motion og fysisk aktivitet

Det er et faktum at regelmæssig motion og fysisk aktivitet forbedrer både fysisk og psykisk velvære. Når du er fysisk aktiv forbedrer du kroppens kredsløb, og du forebygger livstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar sygdomme.

Ved at holde dig fysisk aktiv, styrker du dine muskler, sener og knogler. Din krop bliver stærkere og din balance og reaktionsevne bliver bedre, hvilket  betyder du mindsker risikoen for at falde.

Sorter efter

mandag den 11.01.21

Musik og bevægelse for udviklingshæmmede

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 15:50 - 16:30 om mandagen
Underviser 

  Musik og bevægelse Målrettet udviklinghæmmede. Alle med fysiske begrænsninger kan være med. Det kræver ingen særlige forudsætninger.  Vi får sved på panden, imens vi synger og har det sjovt.

Se hold og info

tirsdag den 12.01.21

Hatha Yoga ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 19:50 - 21:05 om tirsdagen
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.  Vi laver smidiggørende øvelser som styrker muskler og led. Der arbejdes  i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Der bruges primært lettere klassiske yogastillinger,...

Se hold og info

mandag den 18.01.21

Ballroom

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 08:45 - 09:45 om mandagen
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ball...

Se hold og info

Yoga Seniorer - hensynstagende - ved Bente Kjeldsen

  • Venteliste
  • Sønder Felding
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:15 om mandagen
Underviser 

Yoga for alle er for dig som ønsker øget kropsbevidsthed, smidighed, mental overskud, ro og balance i din hverdag.   Undervisningen er en kombination af fysiske øvelser, der sammen med åndedrættet udføres i et roligt og meditativt tempo med tid...

Se hold og info

Hatha yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Der undervises i blide fysiske yogaøvelser samt mikro bevægelser som sammen med det dybe åndedræt blidt løser op for både fysiske og mentale spændinger. Muskler, sener, led, organer, åndedrættet og kredsløbet styrkes og hele kroppen, smidiggøre...

Se hold og info

Parkinson Ballroom - for dig med særlige udfordringer

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Er du ramt af Parkinson, Sclerose, KOL, Diabetes, er Hjertesvag eller har anden sygdom - så kan denne træningsform gøre en forskel for dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental...

Se hold og info

Hatha yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Der undervises i blide fysiske yogaøvelser samt mikro bevægelser som sammen med det dybe åndedræt blidt løser op for både fysiske og mentale spændinger. Muskler, sener, led, organer, åndedrættet og kredsløbet styrkes og hele kroppen, smidiggøre...

Se hold og info

Hatha og Yin Yoga - ved Birthe Nørgaard Mikkelsen

  • Venteliste
  • Sønder Felding
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om mandagen

Timen er bygget op, med 45 min. hatha yoga & afslutning med 15 min yin yoga og afspænding.  Stillingerne og deres sammensætning varierer fra time til time, men vil altid blive udført i et roligt tempo, så du både får tid til at komme ordentligt in...

Se hold og info

tirsdag den 19.01.21

Hatha Yoga - Seniorer - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 08:55 - 10:10 om tirsdagen
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Yoga - Seniorer - ved Bente Kjeldsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 10:35 - 11:50 om tirsdagen
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Fysio Flow ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:30 om tirsdagen

Fysio Flow er en motionsform, hvor kroppens bindevæv, fascierne er i fokus. Den fascia orienterede træning har til formål bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevægeligheden ak...

Se hold og info

Fysio Pilates ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen

FysioPilates er det bedste fra pilates - bearbejdet og anvendt med en fysioterapeutisk vinkel.Øvelserne foregår på måtte i forskellige udgangsstillinger og med stor fokus på kernemuskler (også kaldet core) og samspil med åndedrættet. Særdeles vele...

Se hold og info

Hatha Yoga - ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Næsten fyldt
  • Ejstrupholm
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om tirsdagen

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet i...

Se hold og info

Hatha Yoga - hensynstagende - Kirsten Meta Bendix Bech

  • Venteliste
  • Ejstrupholm
  • Er startet - kl. 18:40 - 19:55 om tirsdagen

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. I hensyntagende Yoga har vi ekstra tid til at tilrette øvelser, til de hensyn du har brug for. En lektion vil bestå af opvarmning , klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med s...

Se hold og info

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Bording
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om tirsdagen
Underviser 

Motion for mændØnsker du et effektivt og målrettet tilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig ar...

Se hold og info

onsdag den 20.01.21

Yoga - Seniorer - ved Bente Kjeldsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 08:55 - 10:10 om onsdagen
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Pilates - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Kibæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

PilatesPilates er effektive og målrettede øvelser, der styrker muskler i hele kroppen. Øvelserne udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. Pilates er en særlig form for smidigheds-og styrketræning, der justerer balancen...

Se hold og info

Hatha Yoga - Seniorer - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 10:35 - 11:50 om onsdagen
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Senior Ballroom

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...

Se hold og info

Nybegynder Ballroom

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 15:45 - 16:45 om onsdagen
Underviser 

Ballroom - for nybegyndere.Dette hold er målrettet nybegyndere og giver derfor dig, som ikke har været med før mulighed for at komme godt i gang.Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi...

Se hold og info

Senior Ballroom

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...

Se hold og info

Plus-size piger ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om onsdagen

 Motion for store piger  Holdet for dig, der ikke føler dig tilpas ved at deltage på andre hold. På dette hold er der plads til jer kvinder, der gerne vil træne, men ikke kan finde et sted at være tilpas med det pga. din størrelse. Under kynd...

Se hold og info

Fysio Flow ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:00 om onsdagen

FysioFlow Fysio Flow er en træningsform, hvor kroppens bindevæv, fascierne er i fokus. Den fascia orienterede træning har til formål bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevæg...

Se hold og info

torsdag den 21.01.21

Hatha Yoga - Seniorer - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 08:20 - 09:35 om torsdagen
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger.Muskler, led og k...

Se hold og info

Pilates med bold - ved Birgit Hyllested

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Pilates gør musklerne lange og smidige samt toner din krop. Pilates udføres i et yderst roligt tempo og du får arbejdet med de funktionelle bevægelser samt forbedret din krops holdning og balance.  Alt i alt er det en skøn time med fornemmelsen...

Se hold og info

Efterfødselshold ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen

Efterfødselshold for mor og babyOpmærksomhed, aktiviteter og motion til både mor og baby.Første del (45 min.) er for baby med sansemotoriske aktiviteter gennem sang, massage og tummel under vejledning. Babyerne skal være minimum 7 uger ved start....

Se hold og info

Hatha Yoga - ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Ledige pladser
  • Ejstrupholm
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om torsdagen

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...

Se hold og info

Hatha Yoga - KUN for mænd - ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Ledige pladser
  • Ejstrupholm
  • Er startet - kl. 18:40 - 19:55 om torsdagen

Yoga kun for mænd.  Er kroppen ikke mere så fleksibel? Ryg og skuldre er stive og måske er dine lægge ømme og det er svært at nå dine tæer. Så kan yoga hjælpe dig og din krop. I hver lektion laver vi øvelser der strækker og øger smidigheden, giv...

Se hold og info

lørdag den 23.01.21

Candlelight morgenyoga - ved Birthe Nørgaard Mikkelsen

  • Ledige pladser
  • Sønder Felding
  • Er startet - kl. 07:30 - 08:30 om lørdagen

Start weekenden med langsom dejlig yoga omkranset af lys - vi vil starte langsomt op, med at vække kroppen til en lille meget strækkende serie i hatha yoga - slutter af med yin yoga - og en lang afspændings helt til slut.

Se hold og info

tirsdag den 26.01.21

Osteoporose forløb

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om tirsdagen

Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...

Se hold og info

torsdag den 28.01.21

Osteoporose forløb

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • torsdag den 28.01.21 kl. 13:00 - 14:30

Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...

Se hold og info

Osteoporose forløb

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • torsdag den 28.01.21 kl. 17:00 - 18:30

Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...

Se hold og info

onsdag den 24.02.21

Pilates - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Kibæk
  • onsdag den 24.02.21 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

PilatesPilates er effektive og målrettede øvelser, der styrker muskler i hele kroppen. Øvelserne udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. Pilates er en særlig form for smidigheds-og styrketræning, der justerer balancen...

Se hold og info

lørdag den 27.02.21

Yoga event - ved Birthe Nørgaard Mikkelsen

  • Ledige pladser
  • Sønder Felding
  • lørdag den 27.02.21 kl. 08:30 - 11:00

Vi starter en stille opvågning af kroppen med stille hatha yoga - vi bevæger os over i en aktiv vinyasa og slutter af med 1 times lækker yin yoga..

Se hold og info

mandag den 12.04.21

Sclerose Ballroom - for dig med særlige udfordringer

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • mandag den 12.04.21 kl. 10:10 - 11:30
Underviser 

Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære?  For spørgsmål kontakt instruktør: Charlotte Larsen (Tlf: 20278901)

Se hold og info