Motion & Sundhed

Motion og fysisk aktivitet

Det er et faktum at regelmæssig motion og fysisk aktivitet forbedrer både fysisk og psykisk velvære. Når du er fysisk aktiv forbedrer du kroppens kredsløb, og du forebygger livstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar sygdomme.

Ved at holde dig fysisk aktiv, styrker du dine muskler, sener og knogler. Din krop bliver stærkere og din balance og reaktionsevne bliver bedre, hvilket  betyder du mindsker risikoen for at falde.

 

Sorter efter

tirsdag den 09.04.24

Styrk kroppen med Fysio Flow - ved Fysioterapeut Natacha Hald

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 17:05 - 18:15 om tirsdagen
Underviser 

Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på forskellige måder. Indholdet vil være varierende og en blanding af Fysio Flow puls-, styrke-, bevægeligheds- og balancetræning. Vi har tid til en god opvarmning af kroppen inden vi lave styrkeøvel...

Se hold og info

tirsdag den 16.04.24

Styrk kroppen med Fysio Flow - ved Fysioterapeut Natacha Hald

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 15:45 - 16:55 om tirsdagen
Underviser 

Holdet for dig, som gerne vil træne kroppen på forskellige måder. Indholdet vil være varierende og en blanding af Fysio Flow puls-, styrke-, bevægeligheds- og balancetræning. Vi har tid til en god opvarmning af kroppen inden vi lave styrkeøvel...

Se hold og info

onsdag den 17.04.24

Pilatestræning til alle niveauer - ved Natasa Stokic

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

Ønsker du at træne, men synes det kan være overvældende? Vil du gerne finde en træningsform, der passer til dig og dine behov? Så er mit pilateshold lige noget for dig!Pilates er en træningsform, der fokuserer på styrke, smidighed og balance genne...

Se hold og info

torsdag den 25.04.24

Yoga - kort sommer hold ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Næsten fyldt
  • Ejstrupholm
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:45 om torsdagen

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...

Se hold og info

mandag den 06.05.24

Yoga - kort sommerhold ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:45 om mandagen
Underviser 

På dette korte sommerhold med kun 3 mødegange, har du mulighed for at afprøve om denne form for yoga passer til dig.Det er for dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv, som styrker og smidiggør din krop, samt l...

Se hold og info

tirsdag den 07.05.24

Senior Yoga - kort sommerhold ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om tirsdagen
Underviser 

På dette korte sommerhold med kun 4 mødegange, har du mulighed for at afprøve denne form for yoga og se om det er noget for dig.Det er for dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senior-yoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle k...

Se hold og info

torsdag den 13.06.24

Happy Moves - GRATIS PRØVETIME

  • Ledige pladser
  • Bording
  • torsdag den 13.06.24 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Happy Moves er for dig, der vil have sjov motion, gang i hofterne, ømme grinemuskler til lækker musik, så sveden HELT automatisk pibler frem på panden.Vi laver forskellige koreografier til en masse lækker og forskellig musik, nye som gamle numre...

Se hold og info

mandag den 12.08.24

Sclerose Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • mandag den 12.08.24 kl. 10:10 - 11:05
Underviser 

Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop? Styrke din balance og motorik? Forbedre dit kondital!? Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvær...

Se hold og info

Parkinson Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • mandag den 12.08.24 kl. 12:30 - 13:30
Underviser 

Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære? Vi bruger konceptet udarbejdet til Parkinson, som kører...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Sclerose Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • onsdag den 14.08.24 kl. 17:05 - 18:00
Underviser 

Har du sclerose - og lysten til at styrke din krop? Styrke din balance og motorik? Forbedre dit kondital!? Så kan du nu træne på en sjov måde til en masse skøn musik, imens vi får sved på panden, griner og styrker vores fysiske og mentale velvær...

Se hold og info

torsdag den 22.08.24

Senior Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • torsdag den 22.08.24 kl. 08:15 - 09:30
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Formålet er at komme hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor muskler, led og kredsløb styrkes o...

Se hold og info

mandag den 26.08.24

Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • mandag den 26.08.24 kl. 08:45 - 09:45
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ball...

Se hold og info

Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • mandag den 26.08.24 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Formålet er at arbejde hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor både muskler, led og kredsløb styrkes og balancen forbedres. Vi laver smidiggørende øvel...

Se hold og info

Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • mandag den 26.08.24 kl. 18:30 - 19:45
Underviser 

For dig som har lyst til et pust i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv.Formålet er at arbejde hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor både muskler, led og kredsløb styrkes og balancen forbedres. Vi laver smidiggørende øvel...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.24

Senior Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 08:45 - 10:00
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Formålet er at komme hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor muskler, led og kredsløb styrkes o...

Se hold og info

Senior Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 10:15 - 11:30
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Formålet er at komme hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor muskler, led og kredsløb styrkes o...

Se hold og info

Yoga - ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Venteliste
  • Ejstrupholm
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 17:00 - 18:15

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet i...

Se hold og info

Yoga - hensynstagende - Kirsten Meta Bendix Bech

  • Næsten fyldt
  • Ejstrupholm
  • tirsdag den 27.08.24 kl. 18:30 - 19:45

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. I hensyntagende Yoga har vi ekstra tid til at tilrette øvelser, til de hensyn du har brug for. En lektion vil bestå af opvarmning , klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med s...

Se hold og info

onsdag den 28.08.24

Senior Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • onsdag den 28.08.24 kl. 08:45 - 10:00
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Formålet er at komme hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor muskler, led og kredsløb styrkes o...

Se hold og info

Senior Yoga - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • onsdag den 28.08.24 kl. 10:20 - 11:35
Underviser 

For dig som gerne vil styrke og smidiggøre sin krop.Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Formålet er at komme hele kroppen igennem på en blid og skånsom måde, hvor muskler, led og kredsløb styrkes o...

Se hold og info

Parkinson Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • onsdag den 28.08.24 kl. 12:30 - 13:30
Underviser 

Er du ramt af Parkinson- så kan denne træningsform gøre en forskel for dig!Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære? Vi bruger konceptet udarbejdet til Parkinson, som kører...

Se hold og info

Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • onsdag den 28.08.24 kl. 14:30 - 15:30
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...

Se hold og info

Ballroom - ved Charlotte Larsen

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • onsdag den 28.08.24 kl. 15:45 - 16:45
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ballroom-h...

Se hold og info

torsdag den 29.08.24

Pilates med bold - ved Birgit Hyllested

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • torsdag den 29.08.24 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Pilates gør musklerne lange og smidige samt toner din krop. Pilates udføres i et yderst roligt tempo og du får arbejdet med de funktionelle bevægelser samt forbedret din krops holdning og balance.  Alt i alt er det en skøn time med fornemmelsen...

Se hold og info

Yoga - ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Ledige pladser
  • Ejstrupholm
  • torsdag den 29.08.24 kl. 17:00 - 18:15

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...

Se hold og info

Yoga - ved Kirsten Meta Bendix Bech

  • Ledige pladser
  • Ejstrupholm
  • torsdag den 29.08.24 kl. 18:30 - 19:45

Gi dig selv en pause, hvor du kun skal være i nuet. Yoga som tager afsæt i din krop. En lektion vil bestå af opvarmning, klassiske yoga øvelser og små flow øvelser. Vi arbejder med smidighed, balance og på at styrke muskler og led. Åndedrættet ind...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.24

Ballroom Fitness - ved Charlotte Larsen

  • Venteliste
  • Ikast
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Ballroom Fitness Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom Fitness det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med Vals, cha cha cha, jive, samba, salsa, rumba, slowfox, quick...

Se hold og info