Motion & Sundhed

Motion og fysisk aktivitet

Det er et faktum at regelmæssig motion og fysisk aktivitet forbedrer både fysisk og psykisk velvære. Når du er fysisk aktiv forbedrer du kroppens kredsløb, og du forebygger livstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar sygdomme.

Ved at holde dig fysisk aktiv, styrker du dine muskler, sener og knogler. Din krop bliver stærkere og din balance og reaktionsevne bliver bedre, hvilket  betyder du mindsker risikoen for at falde.

Sorter efter

mandag den 08.03.21

Ballroom i det fri

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om mandagen
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ball...

Se hold og info

onsdag den 10.03.21

Senior Ballroom i det fri

  • Næsten fyldt
  • Ikast
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:30 om onsdagen
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ball...

Se hold og info

Nybegynder Ballroom i det fri

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 15:45 - 16:45 om onsdagen
Underviser 

Ballroom Kan du lide at danse? Har du ikke nogen dansepartner? Så er Ballroom det helt rette hold for dig. Vi kommer på kurserne blandt andet til at prøve kræfter med latinamerikanske folkedanse som samba, rumba og tango. På alle vores ball...

Se hold og info

tirsdag den 06.04.21

Osteoporose forløb

  • Venteliste
  • Ikast
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om tirsdagen

Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...

Se hold og info

Fysio Flow ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 14:30 - 15:30 om tirsdagen

Fysio Flow er en motionsform, hvor kroppens bindevæv, fascierne er i fokus. Den fascia orienterede træning har til formål bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevægeligheden ak...

Se hold og info

Fysio Pilates ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om tirsdagen

FysioPilates er det bedste fra pilates - bearbejdet og anvendt med en fysioterapeutisk vinkel.Øvelserne foregår på måtte i forskellige udgangsstillinger og med stor fokus på kernemuskler (også kaldet core) og samspil med åndedrættet. Særdeles vele...

Se hold og info

Motion i det fri - ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om tirsdagen

Udendørs motion:Her er holdet til Jer, der gerne vil guides i at lave god motion.Vi kommer ”kun” til at bruge os selv (altså ingen vægte, elastikker eller andet udstyr) og en træningsmåtte, men der er garanti for ømme muskler og sved på panden. Øv...

Se hold og info

onsdag den 07.04.21

Parkinson Ballroom i det fri - for dig med særlige udfordringer

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Er du ramt af Parkinson, Sclerose, KOL, Diabetes, er Hjertesvag eller har anden sygdom - så kan denne motionsform gøre en forskel for dig!Da det i denne tid foregår udendørs er der særlig fokus på gang og balance, men stadig krydret med en masse...

Se hold og info

Plus-size piger ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om onsdagen

 Motion for store piger  Holdet for dig, der ikke føler dig tilpas ved at deltage på andre hold. På dette hold er der plads til jer kvinder, der gerne vil træne, men ikke kan finde et sted at være tilpas med det pga. din størrelse. Under kynd...

Se hold og info

Fysio Flow ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 20:00 - 21:00 om onsdagen

FysioFlow Fysio Flow er en træningsform, hvor kroppens bindevæv, fascierne er i fokus. Den fascia orienterede træning har til formål bevæge, strække og smidiggøre fascierne for dermed at opnå en bedre bevægefrihed i kroppen. Udover at øge bevæg...

Se hold og info

torsdag den 08.04.21

Osteoporose forløb

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om torsdagen

Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...

Se hold og info

Efterfødselshold ved Pernille Birkkjær Mortensen

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:30 om torsdagen

Efterfødselshold for mor og babyOpmærksomhed, aktiviteter og motion til både mor og baby.Første del (45 min.) er for baby med sansemotoriske aktiviteter gennem sang, massage og tummel under vejledning. Babyerne skal være minimum 7 uger ved start....

Se hold og info

Osteoporose forløb

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen

Osteoporose forløbForløbet består af 8 mødegange, hvoraf der hver gang er en teori del og en del, hvor teorien afprøves i praksis. Emnerne vil være:- Balance, koordinering, - Knoglerne og bindevævet i vores krop- Omlægning af vaner- Motion og bevæ...

Se hold og info

onsdag den 14.04.21

Pilates i det fri - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Kibæk
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om onsdagen
Underviser 

Pilates - i det fri, betyder at vi sagtens kan lave pilates selvom vi ikke kan være indendørs.Vi vil bruge en masse stående øvelser, sørge for en god og grundig opvarmning, evt. kombineret med en lille gå tur, med øvelser undervejs.Pilates er effe...

Se hold og info

tirsdag den 07.09.21

Motion for mænd

  • Ledige pladser
  • Bording
  • tirsdag den 07.09.21 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Motion for mændØnsker du et effektivt og målrettet tilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.Undervisningen har fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Samtidig ar...

Se hold og info

mandag den 13.09.21

Sclerose Ballroom - for dig med særlige udfordringer

  • Ledige pladser
  • Ikast
  • mandag den 13.09.21 kl. 10:10 - 11:30
Underviser 

Har du lyst til at træne på en sjov måde? Styrke din balance? Forbedre dit kondital? Øge fysisk og mental velvære?  For spørgsmål kontakt instruktør: Charlotte Larsen (Tlf: 20278901)

Se hold og info