Majbritt er
uddannet hos Dansk Yoga i 2017-19, en uddannelse på 850+ timer i klassisk
Hatha Yoga. Majbritt er trænet i at tilpasse øvelserne til den enkelte og
tage hensyn til eventuelle kropslige udfordringer, så alle kan være med. I undervisningen
lægges der vægt på at styrke nakke, skuldre og ryg, lave balance- og
åndedrætsøvelser.
Majbritt er endvidere uddannet i Yin yoga fra Sattva yoga i
2020, en 100+ timers uddannelse og har derudover taget et kursus i
Restorativ Yoga hos Sussie Jensen, samt Yoga Nidra hos Sattva Yoga.
Majbritt fortæller:
Det er mit største ønske at videregive glæden ved yoga og mit mål at få yogaen
ud til så mange mennesker som muligt. Glæden opstår når du mærker ro i sindet,
samt styrke og balance i kroppen.
Yin Yoga for alle
Yin Yoga er en smuk, dyb, langsom og meditativ praksis med stor effekt på både krop og sind. I Yin Yoga arbejder vi med passive stræk og giver os hen til tyngdekraften, enten i siddende eller liggende stillinger. Vi bliver i stillingerne i 3-5 min. og nyder det meditative i, at stilne kroppen og sindet i de små pauser. Formålet med stillingerne er at strække vores muskler og specielt vores bindevæv (fascia). Ligesom musklerne skal vores bindevæv også holdes smidigt og saftigt - så kroppen får den bedst mulige bevægelsesfrihed og holdning. Sidst men ikke mindst træner vi at give plads til åndedrættets bevægelser i kroppen.
Yin Yoga er for alle; det er for dig der gerne vil træne smidighed, men også for dig der er udfordret af din ryg og skuldre og som søger lindring og bedring. Yin er også for dig der har en stresset hverdag.