Blid yoga for alle

Blid Yoga er for dig, der ønsker at finde ro, styrke og smidighed gennem en blid og nærværende

yogapraksis. På dette hold arbejdes der med langsomme, blide bevægelser og dybe stræk, som

beroliger og løsner spændinger i kroppen.

Vores vejrtrækning er nøglen til at skabe balance mellem krop og sind. Når du trækker vejret

bevidst og med nærvær, styrker du forbindelsen mellem det indre og det ydre og fremmer din

sundhed og ro.

Der indgår åndedrætsøvelser for at fremme nærvær og skabe balance mellem krop og sind. Blid

Yoga er for alle, uanset om du er ny til yoga eller har tidligere erfaring. Der er både liggende,

siddende og stående øvelser.

Der vil blive arbejdet med balance, smidighed og styrke gennem stræk, samtidig med at kroppen

genoplades. Fokus er på velvære og fordybelse, og der afsluttes med en afspænding, hvor kroppen

får lov til at hvile og genopbygge. Dette skaber en følelse af ro, fleksibilitet og fornyet energi i både

krop og sind.

Medbring Yogamåtte, pude og tæppe.