• Sofie Falkesgaard

    Jeg har udøvet yoga i mange år og min glæde, passion og interesse for yogaen gjorde, at
    jeg i 2020-2021 tog en 200-timers yogalæreruddannelse og blev certificeret yogalærer
    (Registered Yoga School – RYS 200 – Yoga Alliance) hos YOGAMUDRA i Hillerød.
    Både under uddannelsen og i min undervisning har jeg interesseret mig for den blide og
    meditative yoga med fokus på åndedræt, da det er vigtigt for mig, at folk kommer ned i
    gear og mærker sig selv, - specielt i den stressede og mentale verden vi lever i. Vores
    åndedræt spiller en central rolle, da det er tæt forbundet med vores mentale tilstand. Ved
    at rette opmærksomheden mod åndedrættet kan vi skabe indre ro og bringe os selv
    tilbage til nuet.
    Jeg har en holistisk tilgang til verden og interesserer mig for sammenhængen mellem
    krop, sind og sjæl og ser os, som en helhed. For mig er der ikke noget fremmed i, at sind
    og krop hænger sammen og vi kan komme i ubalance.


Blid yoga for alle

Blid Yoga er for dig, der ønsker at finde ro, styrke og smidighed gennem en blid og nærværende

yogapraksis. På dette hold arbejdes der med langsomme, blide bevægelser og dybe stræk, som

beroliger og løsner spændinger i kroppen.

 

Vores vejrtrækning er nøglen til at skabe balance mellem krop og sind. Når du trækker vejret

bevidst og med nærvær, styrker du forbindelsen mellem det indre og det ydre og fremmer din

sundhed og ro.

 

Der indgår åndedrætsøvelser for at fremme nærvær og skabe balance mellem krop og sind. Blid

Yoga er for alle, uanset om du er ny til yoga eller har tidligere erfaring. Der er både liggende,

siddende og stående øvelser.

 

Der vil blive arbejdet med balance, smidighed og styrke gennem stræk, samtidig med at kroppen

genoplades. Fokus er på velvære og fordybelse, og der afsluttes med en afspænding, hvor kroppen

får lov til at hvile og genopbygge. Dette skaber en følelse af ro, fleksibilitet og fornyet energi i både

krop og sind.

 

Medbring Yogamåtte, pude og tæppe.

Nummer
251103 - Blid yoga for alle
Første mødegang
fredag den 21.02.25 kl. 11:30 - 12:45
Undervisere
Adresse

Kulturhuset Helsinge, Skolegade 43, 3200 Helsinge

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Almen
DKK 1080,00
fredag den 21.02.25
Er blevet afholdt
fredag den 28.02.25
Er blevet afholdt
fredag den 07.03.25
Er blevet afholdt
fredag den 14.03.25
Er blevet afholdt
fredag den 21.03.25
Er blevet afholdt
fredag den 28.03.25

Kl. 11:30 - 12:45

Sofie Falkesgaard

Skolegade 43, 3200 (Store sal)

Se på kort

fredag den 04.04.25

Kl. 11:30 - 12:45

Sofie Falkesgaard

Skolegade 43, 3200 (Store sal)

Se på kort

fredag den 11.04.25

Kl. 11:30 - 12:45

Sofie Falkesgaard

Skolegade 43, 3200 (Store sal)

Se på kort

fredag den 25.04.25

Kl. 11:30 - 12:45

Sofie Falkesgaard

Skolegade 43, 3200 (Store sal)

Se på kort

fredag den 02.05.25

Kl. 11:30 - 12:45

Sofie Falkesgaard

Skolegade 43, 3200 (Store sal)

Se på kort

fredag den 09.05.25

Kl. 11:30 - 12:45

Sofie Falkesgaard

Skolegade 43, 3200 (Store sal)

Se på kort

fredag den 16.05.25

Kl. 11:30 - 12:45

Sofie Falkesgaard

Skolegade 43, 3200 (Store sal)

Se på kort