Bevægelse og afspænding

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨varmer op¨ med zoneterapi med en lille bold, efterfulgt af dynamiske sving- og styrkeøvelser.
I kurset indgår også bækkenbundstræning (det er også gavnligt for mænd!), venepumpeterapi, ansigtsmassage og ball-stik (lille bold). Der afsluttes med en mental afspænding ofte kombineret med åndedrætsøvelser, enkle meditationer eller klangmassage.

Nummer
02207 - Bevægelse og afspænding
Første mødegang
torsdag den 03.09.20 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Roholte Forsamlingshus, Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 Faxe

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 399,00 864,00
torsdag den 03.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 10.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 17.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 24.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 01.10.20
Er blevet afholdt
torsdag den 08.10.20
Er blevet afholdt
torsdag den 22.10.20
Er blevet afholdt
torsdag den 29.10.20

Kl. 09:00 - 12:30

Med Birgit Bechmann

Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

Se på kort

torsdag den 05.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Birgit Bechmann

Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

Se på kort

torsdag den 12.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Birgit Bechmann

Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

Se på kort

torsdag den 19.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Birgit Bechmann

Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

Se på kort

torsdag den 26.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Birgit Bechmann

Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

Se på kort