Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU.  Der undervises i brug af slaginstrumenter, sang, rytme og bevægelse til musik. Melodier vælges fra Den danske sangbog sammen med deltagerene. TID: Hver anden tirsdag kl. 19:00 - 20:50

Se hold og info

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode mul...

Se hold og info

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får en bedre...

Se hold og info

Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytmikken...

Se hold og info

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

Holdet er oprettet for udviklingshæmmede borgere og rummer pt. handicap samspils gruppen, Krudtuglerne. Nogen synger andre spiller på instrument, nogen elsker bare at stå på en scene, det vi lægger mest vægt på er samspil og hygge omkring sang og...

Se hold og info

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

Et intensivt og dybdegående trænings forløb, der øger din viden om kroppen i teori og praktisk, og giver inspiration til øvelser, der også kan trænes hjemme. Vi arbejder hele kroppen igennem på forskellige måder, men der vil hver gang være fokus p...

Se hold og info

 Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på...

Se hold og info

Dette kursus kører online indtil vi atter må mødes igen. Derfor kan du stadig tilmelde dig kurset og komme igang med det samme med din kostomløgning. Efter tilmelding vil du blive kontaktet af underviser Gerda Just og sammen sætter i forløbet igan...

Se hold og info

Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytmikken...

Se hold og info

Kickstart sommeren og få smilet frem. Vi opretter et lille hold på 5 mødegange, som overholder regeringens retningslinjer. Trænger du også til motion og socialt samvær med passende afstand, så skal du tilmelde dig Bootcamp. "Boot-Camp" er for all...

Se hold og info

Hoved pine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring na...

Se hold og info

Hoved pine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring na...

Se hold og info

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed...

Se hold og info

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på...

Se hold og info

Hatha yoga er en måde at skabe kontakt til dig selv. Det sker gennem vejrtrækningsøvelser, brug af kroppen og afspænding.  Det er et rum hvor du kan smide tankerne væk, blive udfordret og finde ro.  Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde, det er...

Se hold og info

Mandag 22. juni Morgenkaffe eller the med brød Morgensang med organist Birgit Pedersen Foredrag med: Anders Kofoed - Biolog "Klima & plast" Du kender måske Anders Kofoed fra TV bl.a. Go´Morgen Danmark eller ”Mod fjerne kyster” hvor han bliver bru...

Se hold og info