Kurser og undervisning

Sorter efter

mandag den 02.09.24

Rytmekoret Gefion

  • Venteliste
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:30 om mandagen

Elsker du også at synge, er koret lige noget for dig. Koret spænder lige fra Kim Larsen til gamle, som nye rytmiske klassikere og numre. Vi synger soul, rock, pop og reggae mm. Lidt på engelsk og afrikansk bliver det også til. Selvfølgelig har vi...

Se hold og info

mandag den 30.09.24

Turist Tysk

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Vil du gerne have et kursus, hvor du på kort tid lærer at kunne gøre dig forståelig i de fleste hverdagssituationer, når du har kontakt til tyske turister? Så prøv vores kursus i ”turist-tysk” Der vil i sagens natur være noget undervisning i gr...

Se hold og info

mandag den 06.01.25

Blid Yoga

  • Ledige pladser
  • Karise
  • mandag den 06.01.25 kl. 09:00 - 10:30

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og ståend...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 06.01.25 kl. 11:00 - 11:30
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 06.01.25 kl. 11:35 - 12:05
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Svømning & Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 06.01.25 kl. 12:05 - 12:35
Underviser 

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 06.01.25 kl. 12:40 - 13:10
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

Hatha Yoga med Renate

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 06.01.25 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.25

Yoga og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Yoga skulder, nakke og ryg

  • Venteliste
  • Faxe
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sund...

Se hold og info

onsdag den 08.01.25

Pilates

  • Ledige pladser
  • Karise
  • onsdag den 08.01.25 kl. 09:00 - 10:30

Pilates er for alle dette hold er et Pilates hensyntagen Pilates er en præfunktionel træningsform, der handler om at styrke kroppens ’korset’ med fokus på mave, ryg og bækkenbund, således at musklerne styrkes, holdningen forbedres og kropsligt ube...

Se hold og info

Hatha Yoga med Renate

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • onsdag den 08.01.25 kl. 17:30 - 18:45
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 09.01.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn og er et hynsyntagende hold. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysi...

Se hold og info

Stott Pilates

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 09.01.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Vi arbejder med Stott Pilates, Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates  kommer vi a...

Se hold og info

Groove - Dansemotion

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 09.01.25 kl. 17:15 - 18:30
Underviser 

GROOVE er en sjovt og enkelt måde at danse og dyrke motion på sammen. Det er simpelt og du kan ikke gøre det forkert. Vi danser til forskelligt musik og der vil blive introduceres nogle simple trin, som danses på din helt egen måde.Vi bruger hele...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Go´morgen yoga med Renate

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 10.01.25 kl. 07:00 - 08:00
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

Baby Svømning

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 10.01.25 kl. 10:30 - 11:03
Underviser 

I LOF Faxe starter de fleste babyer med, at babysvømme, når de er ca. 3 måneder eller vejer ca. 5 kg.Da vandet er ca. 30 grader varmt, har vi erfaring for, at det er et passende tidspunkt.Er dit barn for tidligt født, eller født med handicap, er d...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 10.01.25 kl. 11:20 - 12:05
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 10.01.25 kl. 12:10 - 12:55
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

Svømning & Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 10.01.25 kl. 13:00 - 13:30
Underviser 

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode...

Se hold og info

lørdag den 11.01.25

Guitar - undervisning

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • lørdag den 11.01.25 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Der undervises på Akustisk eller El- guitar Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes ønske og behov. Der undervises 50 min. a. 9 mødegange. Begynder som let øvede alle er velkomne. Undervisningen ligger hver anden lørdag i lige uger, me...

Se hold og info

fredag den 17.01.25

Yoga -med Helle Hougaard

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 17.01.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

Yoga -med Helle Hougaard

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 17.01.25 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

onsdag den 22.01.25

Kostomlægning 1-2-3

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • onsdag den 22.01.25 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Kostomlægning 1-2-3 med tips og ideer til at smide de ekstra kilo julen har givet, eller bare få en sunder livsstil i det nye år. Gode råd til at få mange lækre og gode grøntsager ind i din hverdagsmad. Vi laver en 3 retters menu, som vi slutter...

Se hold og info

torsdag den 30.01.25

Solosang og stemmetræning for alle

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 30.01.25 kl. 11:00 - 16:00
Underviser 

Undervisningen er for alle i alle aldre, som har lyst til at blive bedre til at bruge sin stemmes fulde potentiale. Alle er velkommen om du er begynder, let øvet eller prof. eller måske er du foredragsholder/underviser der mangler noget stemmet...

Se hold og info

tirsdag den 18.02.25

New Linedance

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 18.02.25 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Vi byder dig velkommen til Malena’s dance univers. Holdet New Linedance er for alle der elsker at danse og vi tager dansene, så alle kan følge med. Vi skal danse til rigtig mange forskellige stilarter, alt fra disco, country, pop og Malena bruger...

Se hold og info

onsdag den 05.03.25

Gærbrød kursus

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • onsdag den 05.03.25 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Har du lyst til at lære bageteknik, som vil hæve dit bageniveau og bageglæde ?På kurset arbejder vi med tips og ideer, som vil gøre dig i stand til at fremtrylle lækkert hjemmebagt brød.Vi gennemgår bagningens aspekter lige fra forholdet mellem me...

Se hold og info

torsdag den 13.03.25

Selvforsvar for kvinder

  • Venteliste
  • Faxe
  • torsdag den 13.03.25 kl. 18:30 - 21:30
Underviser 

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Denne a...

Se hold og info

lørdag den 05.04.25

Chokolade kursus -Hjemmelavet påskeæg

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • lørdag den 05.04.25 kl. 11:00 - 14:30
Underviser 

Lær og lav lækre hjemmelavede choklade påskeæg.Masser af tips og tricks denne lørdag.Medbring gerne drikkevare og opbevaring til dine lækkerier du skal have med hjem.Der skal påregnes en materialepris alt efter hvad du ønsker at lave, som afregnes...

Se hold og info

tirsdag den 06.05.25

Sommer yoga med Anne

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 06.05.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Sommer yoga, oplagt enten som forlængelse af holddeltagelse eller et prøve forløb på yoga.Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre...

Se hold og info

Sommer yoga med Anne

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 06.05.25 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Sommer yoga, oplagt enten som forlængelse af holddeltagelse eller et prøve forløb på yoga.Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre...

Se hold og info

mandag den 19.05.25

Aqua Rytmik -Sommer

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 19.05.25 kl. 11:20 - 11:50
Underviser 

Sommer hold. Evt. også en god måde at prøve, om vandgymnastik er noget for dig.Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig...

Se hold og info