Kurser

Holdet er oprettet for udviklingshæmmede borgere og rummer pt. handicap Bandet, Krudtuglerne. Der bliver undervist i at optræde for publikum med de mest populære danske og enkelte udenlandske sange. Nogen synger andre spiller på instrument, Krudtu...

Se hold og info

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU.  Der undervises i brug af slaginstrumenter, sang, rytme og bevægelse til musik. Melodier vælges fra Den danske sangbog sammen med deltagerene. TID: Hver anden tirsdag kl. 19:00 - 20:50

Se hold og info

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode mul...

Se hold og info

Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytmikken...

Se hold og info

Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytmikken...

Se hold og info

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

Multifitness er et, sjovt træningshold, der henvender sig til både mænd og kvinder i alle aldre. Holdet byder på mange forskellige træningsformer, og to forskellige instruktører gør holdet ekstra spændende og varieret. Vi skal udfordre hele kroppe...

Se hold og info

Hoved pine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring na...

Se hold og info

Hoved pine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring na...

Se hold og info

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på stol)...

Se hold og info

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed...

Se hold og info

 Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på...

Se hold og info

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på...

Se hold og info

Vedligeholdende træning for dig med problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på vejrtrækning, holdning o...

Se hold og info

Foren her glæden ved dans og god musik med træning i vand, som giver dig de samme fordele som på land, dog uden at blive nær så øm i krop og led. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra et Aqua Dans mix hold. Be...

Se hold og info

    Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytm...

Se hold og info

Kom og  udøv det ældgamle håndværk knipling. Kniplinger er opstået i Italien i 1500-tallet, og har derefter spredt sig til Nordvesteuropa og fik stor udbredelse i Belgien. I 1700-tallet var det en stor industri i og omkring Tønder. Dengang brugte...

Se hold og info

Kostomlægningen hvor alle kneb gælder mod overflødige kilo. Sammen finder vi din helt personlige vægttabsstrategi. Kuren løber over 10 uger med 5 mødegange. .Du får styr på kosten og succes med dit vægttab. Hver mødegang laver vi et sundt måltid,...

Se hold og info

Kickstart sommeren og få smilet frem. "Boot-Camp" er for alle, som vil dyrke sjov motion. Det foregår på strand, i skov mm. i Faxe Ladeplads. Bliv strandklar på rekordtid, om du vil træne til "Copenhagen Warrior" eller blot få rørt kroppen i den f...

Se hold og info

Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytmikken...

Se hold og info

Mandag 24. juni Morgenkaffe eller the med brød Morgensang med pianist Birgit Pedersen Jens Werner  Foredrag -Proff. danser, danseinstruktør og dansedommer. ”Mit liv med dans” Jens tager os med på en rejse af fortællinger, anekdoter og komplet ærli...

Se hold og info