Kurser og undervisning

Sorter efter

mandag den 05.09.22

Rytmekoret Gefion

  • Næsten fyldt
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:30 om mandagen

Elsker du også at synge, er koret lige noget for dig.Koret spænder lige fra Kim Larsen til gamle, som nye rytmiske klassikere og numre.Vi synger soul, rock, pop og reggae mm. Lidt på engelsk og afrikansk bliver det også til.Selvfølgelig har vi...

Se hold og info

mandag den 02.01.23

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

tirsdag den 03.01.23

Yoga og afspænding

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Yoga skulder, nakke og ryg

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om tirsdagen
Underviser 

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sund...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...

Se hold og info

onsdag den 04.01.23

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:15 om onsdagen
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

fredag den 06.01.23

Go´morgen yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:00 om fredagen
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

Stott Pilates -øvede

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen
Underviser 

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen.

Se hold og info

Aqua Dance mix

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om fredagen
Underviser 

Foren her glæden ved dans og god musik med træning i vand, som giver dig de samme fordele som på land, dog uden at blive nær så øm i krop og led. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra et Aqua Dance mix hold...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:05 om fredagen
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Pilates -begynder

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:45 - 13:15 om fredagen
Underviser 

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:10 - 12:40 om fredagen
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

Svømning & Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:45 - 13:15 om fredagen
Underviser 

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Blid Yoga

  • Ledige pladser
  • Karise
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om mandagen
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og ståend...

Se hold og info

Rygtræning

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:45 om mandagen
Underviser 

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus...

Se hold og info

Rygtræning

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om mandagen
Underviser 

For dig der har behov for en mere blid træning i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående eller siddende på stol. Her arbejder vi på at balancere det sensoriske system gennem åndedrætsøvelser, stoletræning, musikterapi og selvmassage. For dig...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:35 - 12:05 om mandagen
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Svømning & Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:05 - 12:35 om mandagen
Underviser 

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:40 - 13:10 om mandagen
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

Sang og musik ¨Krudtuglerne¨

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:02 om mandagen
Underviser 

Holdet er oprettet for udviklingshæmmede borgere og rummer pt. handicap samspils gruppen, Krudtuglerne.Nogen synger andre spiller på instrument, nogen elsker bare at stå på en scene, det vi lægger mest vægt på er samspil og hygge omkring sang o...

Se hold og info

Yoga-Flow

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Kom til en time yoga-flow hvor vi tager kontakt til vores krop, åndedræt og sind. Vi bevæger os til musik og sammensætter yogastillingerne i mindre serier hvor hele kroppen bliver aktiveret igennem styrke- og smidighedsøvelser.  Timen afslutter...

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Yoga -i Huset40

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

Yoga -i Huset40

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨va...

Se hold og info

tirsdag den 17.01.23

Sang, musik og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om tirsdagen
Underviser 

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Der undervises i brug af slaginstrumenter, sang, rytme og bevægelse til musik. Melodier vælges fra Den danske sangbog sammen med deltagerene.TID: Hver anden tirsdag i ulige uger kl. 19...

Se hold og info

onsdag den 18.01.23

Solosang og stemmetræning for alle

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:42 om onsdagen
Underviser 

Undervisningen er for alle i alle aldre, som har lyst til at blive bedre til at bruge sin stemmes fulde potentiale. Alle er velkommen om du er begynder, let øvet eller prof. eller måske er du foredragsholder/underviser der mangler noget stemmet...

Se hold og info

onsdag den 01.02.23

Klaver

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:25 om onsdagen
Underviser 

Klaver underviser på alle niveauer: nybegyndere, mellemstadie og højniveau. Marcus underviser i både rytmisk og klassisk klaverspil, så med andre ord kan vi spille det som du ønsker.Det er ene undervisning 25 min. pr. gang 16 mødegange.Undervi...

Se hold og info

lørdag den 11.03.23

Guitar - undervisning

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:50 om lørdagen
Underviser 

Der undervises på Akustisk eller El- guitar Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes ønske og behov. Der undervises 50 min. a. 7 mødegange. Begynder som let øvede alle er velkomne. Undervisningen ligger hver anden lørdag i lige uger, me...

Se hold og info

torsdag den 27.04.23

Selvforsvar for kvinder

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 27.04.23 kl. 18:30 - 21:00
Underviser 

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Denne a...

Se hold og info

mandag den 08.05.23

Tapas kursus

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 08.05.23 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Vi laver tapasbrædder, som passer til et lækkert sommermåltid. Du får masser at gode tips til lækkert og nemt tilbehør, det kunne bl.a. være bagte tomater, syltede rødløg, svampe og lækre marinerede pærer mm. Vi slutter af med fælles spisning. Med...

Se hold og info

mandag den 22.05.23

Sommerhøjskole 2023

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 22.05.23 kl. 09:00 - 14:30
Underviser 

Tag en uge på højskole. Hvor du bor hjemme, men har højskolens oplevelser om dagen. En uge med fortællinger, synsindtryk, og oplevelser, for ører, hjerne og sind. Program: Mandag d. 22. maj Kl. 09.00 – 09.45                  Morgenkaffe / the med...

Se hold og info

Aqua Rytmik -Sommer

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 22.05.23 kl. 11:20 - 11:50
Underviser 

Sommer hold. Evt. også en god måde at prøve, om vandgymnastik er noget for dig.Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig...

Se hold og info