Kurser

Kurser

Sorter efter

tirsdag den 13.08.19

Sang, musik og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Fakse
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om tirsdagen

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU.  Der undervises i brug af slaginstrumenter, sang, rytme og bevægelse til musik. Melodier vælges fra Den danske sangbog sammen med deltagerene. TID: Hver anden tirsdag kl. 19:00 - 20:50

Se hold og info

mandag den 19.08.19

Aqua-rytmik, Speciel

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 12:05 - 12:35 om mandagen
Skoleleder LOF Faxe 

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode mul...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Gefionkoret

  • Venteliste
  • Fakse Ladeplads
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:30 om mandagen

Elsker du også at synge, er koret lige noget for dig. Koret spænder lige fra Kim Larsen til gamle, som nye rytmiske klassikere og numre. Vi synger soul, rock, pop og reggae mm. Lidt på engelsk og afrikansk bliver det også til. Selvfølgelig har vi...

Se hold og info

torsdag den 02.01.20

Yoga og Nærvær

  • Ledige pladser
  • Fakse Ladeplads
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om torsdagen

Blid Hatha Yoga for dig som ønsker at afspænde krop og sind samt opnå mere ro og balance, også uden for yogamåtten. Gennem udvalgte yogastillinger, åndedrætsøvelser og korte guidede meditationer, fokuserer vi på fuld tilstedeværelse og accept af,...

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Aqua Rytmik

  • Venteliste
  • Fakse
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:30 om mandagen
Skoleleder LOF Faxe 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får en bedre...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Næsten fyldt
  • Fakse
  • Er startet - kl. 11:35 - 12:05 om mandagen
Skoleleder LOF Faxe 

Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytmikken...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 12:40 - 13:10 om mandagen
Skoleleder LOF Faxe 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

Sang og musik ¨Krudtuglerne¨

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:00 om mandagen

Holdet er oprettet for udviklingshæmmede borgere og rummer pt. handicap samspils gruppen, Krudtuglerne. Nogen synger andre spiller på instrument, nogen elsker bare at stå på en scene, det vi lægger mest vægt på er samspil og hygge omkring sang og...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 13:15 - 13:45 om mandagen
Skoleleder LOF Faxe 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

Multi Fitness

  • Næsten fyldt
  • Fakse Ladeplads
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen

Multifitness er et, sjovt træningshold, der henvender sig til både mænd og kvinder i alle aldre. Holdet byder på mange forskellige træningsformer, og to forskellige instruktører gør holdet ekstra spændende og varieret. Vi skal udfordre hele kroppe...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Blid Yoga

  • Venteliste
  • Karise
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om tirsdagen

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og stående....

Se hold og info

Yoga og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Fakse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Yoga lærer 

Hoved pine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring na...

Se hold og info

Yoga -i Huset

  • Næsten fyldt
  • Fakse Ladeplads
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om tirsdagen

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på stol)...

Se hold og info

Yoga skulder, nakke og ryg

  • Venteliste
  • Fakse
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Yoga lærer 

Hoved pine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring na...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om tirsdagen
Yoga lærer 

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Rygtræning

  • Venteliste
  • Fakse
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om onsdagen

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨varme...

Se hold og info

Tema træning for din krop

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om torsdagen
Afspændings Pædagog 

Et intensivt og dybdegående trænings forløb, der øger din viden om kroppen i teori og praktisk, og giver inspiration til øvelser, der også kan trænes hjemme. Vi arbejder hele kroppen igennem på forskellige måder, men der vil hver gang være fokus p...

Se hold og info

Rygtræning

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Afspændings Pædagog 

 Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på...

Se hold og info

fredag den 10.01.20

Stott Pilates meget øvede

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen

Vi arbejder med både de enkle og de vanskelige øvelser. Det forudsættes, at du er rutineret pilates udøver. Vi arbejder i et roligt men alligevel lidt højt tempo, så du skal kunne få sved på panden. Der afsluttes med mental afspænding for krop og...

Se hold og info

Aqua Dance

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om fredagen

Få her glæden ved dans og god musik med træning i vand, som giver dig de samme fordele som på land, dog uden at blive nær så øm i krop og led. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra et Aqua Dans mix hold. Bevæg...

Se hold og info

Stott Pilates øvede

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen. H...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:05 om fredagen

  Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får en bed...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 12:10 - 12:40 om fredagen

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

lørdag den 08.02.20

Guitar - undervisning

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 11:00 - 16:00 om lørdagen
Prof. guitarist 

Der undervises på Akustisk eller El- guitar Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes ønske og behov. Der undervises 50 min. a 6 mødegange. Begynder som let øvede alle er velkomne. Undervisningen ligger hver anden lørdag i ulige uger, m...

Se hold og info

onsdag den 19.02.20

Yoga -Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • onsdag den 19.02.20 kl. 12:00 - 13:30

Kurset er tilrettelagt for mennesker med f.eks. dårlig ryg, gigtproblemer, luftvejsproblemer, kredsløbsproblemer og arbejdsskader. Kom og mærk, hvorddan yoga giver balance, når du træner både krop, åndedræt og koncentration samtidig. Dine led smid...

Se hold og info

mandag den 24.02.20

Middelhavskost

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • mandag den 24.02.20 kl. 17:00 - 20:00

Frants Pedersen fra delikatesseforretningen " From Italy" som ligger i Store Heddinge på Stevns, vil denne aften fortælle om sine egne erfaringer og sit kendskab til den gode olivenolie.  Den gode olivenolie gør vidundere for din krop mens dårlige...

Se hold og info

torsdag den 19.03.20

Sovse kursus

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • torsdag den 19.03.20 kl. 17:30 - 20:30

Vi laver fond, baserede, opbagte, emulgerede sovse  og selvfølgelig den hjemmelavede bearnaise. Du får tips og ideer til hvis noget går galt. Du lærer den grundige tilsmagning med surt, sødt, salt og bittert. Give smagsfylde med friske krydderurte...

Se hold og info

mandag den 23.03.20

Kostomlægning 1-2-3

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • mandag den 23.03.20 kl. 17:30 - 20:30

Kostomlægningen hvor alle kneb gælder mod overflødige kilo. Sammen finder vi din helt personlige vægttabsstrategi. Kuren løber over 10 uger. Du får styr på kosten og succes med dit vægttab. Hver mødegang laver vi et sundt måltid, som vi spiser sam...

Se hold og info

torsdag den 16.04.20

Salat kursus

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • torsdag den 16.04.20 kl. 17:30 - 20:30

Lækre salater og dressinger: Er du også træt af at bruge de samme opskrifter altid og mangler du inspiration til nye spændende salater - så gå ikke glip af denne mulighed. Vi skal på dette kursus bruge forårets salater - frugt og grøntsager. Vi l...

Se hold og info

mandag den 22.06.20

Sommerhøjskole 2020

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • mandag den 22.06.20 kl. 09:00 - 14:00
Skoleleder LOF Faxe 

Mandag 22. juni Morgenkaffe eller the med brød Morgensang med organist Birgit Pedersen Foredrag med: Anders Kofoed - Biolog "Klima & plast" Du kender måske Anders Kofoed fra TV bl.a. Go´Morgen Danmark eller ”Mod fjerne kyster” hvor han bliver bru...

Se hold og info