Kurser og undervisning

Sorter efter

mandag den 17.08.20

Aqua Rytmik

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:35 - 12:05 om mandagen
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Svømning & Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:05 - 12:35 om mandagen
Underviser 

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:40 - 13:10 om mandagen
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 13:15 - 13:45 om mandagen
Underviser 

Holdet er i en periode flyttet til kl. 12.40 - 13.10En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør...

Se hold og info

fredag den 21.08.20

Aqua Dance

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om fredagen
Underviser 

Få her glæden ved dans og god musik med træning i vand, som giver dig de samme fordele som på land, dog uden at blive nær så øm i krop og led. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra et Aqua Dans mix hold. Be...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:05 om fredagen
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:10 - 12:40 om fredagen
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Yoga og afspænding

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Yoga skulder, nakke og ryg

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om tirsdagen
Underviser 

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sund...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Rygtræning

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus...

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Ryg & Krop træning i temaer

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:30 om torsdagen
Underviser 

Et intensivt og dybdegående trænings forløb, der øger din viden om kroppen i teori og praktisk, og giver inspiration til øvelser, der også kan trænes hjemme. Vi arbejder hele kroppen igennem på forskellige måder, men der vil hver gang være foku...

Se hold og info

Rygtræning

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om torsdagen
Underviser 

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus...

Se hold og info

mandag den 31.08.20

Sang og musik ¨Krudtuglerne¨

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:30 om mandagen
Underviser 

Holdet er oprettet for udviklingshæmmede borgere og rummer pt. handicap samspils gruppen, Krudtuglerne.Nogen synger andre spiller på instrument, nogen elsker bare at stå på en scene, det vi lægger mest vægt på er samspil og hygge omkring sang o...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Blid Yoga

  • Venteliste
  • Karise
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om tirsdagen
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og ståend...

Se hold og info

Yoga -i Huset

  • Venteliste
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Kostomlægning 1-2-3

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Kostomlægningen hvor alle kneb gælder mod overflødige kilo.Sammen finder vi din helt personlige vægttabsstrategi.Kuren løber over 10 uger.Du får styr på kosten og succes med dit vægttab.Hver mødegang laver vi et sundt måltid, som vi spiser samm...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Bevægelse og afspænding

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨va...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Stott Pilates meget øvede

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen...

Se hold og info

Stott Pilates øvede

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om fredagen
Underviser 

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Solosang og stemmetræning for alle

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om mandagen
Underviser 

Undervisningen er for alle i alle aldre, som har lyst til at blive bedre til at bruge sin stemmes fulde potentiale. Alle er velkommen om du er begynder, let øvet eller prof. eller måske er du foredragsholder/underviser der mangler noget stemmet...

Se hold og info

Multi Fitness

  • Venteliste
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Multifitness er et, sjovt træningshold, der henvender sig til både mænd og kvinder i alle aldre. Holdet byder på mange forskellige træningsformer, og to forskellige instruktører gør holdet ekstra spændende og varieret. Vi skal udfordre hele kro...

Se hold og info

Gefion Rytme-koret

  • Venteliste
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:30 om mandagen

Elsker du også at synge, er koret lige noget for dig.Koret spænder lige fra Kim Larsen til gamle, som nye rytmiske klassikere og numre.Vi synger soul, rock, pop og reggae mm. Lidt på engelsk og afrikansk bliver det også til.Selvfølgelig har vi...

Se hold og info

tirsdag den 08.09.20

Pilates

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...

Se hold og info

onsdag den 09.09.20

Yoga hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

Har du f.eks. dårlig ryg, gigtproblemer, luftvejsproblemer, kredsløbsproblemer eller arbejdsskader,så er dette kursus tilrettelagt  for dig.Kom og mærk, hvorddan yoga giver balance, når du træner både krop, åndedræt og koncentration samtidig.Di...

Se hold og info

torsdag den 10.09.20

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:00 om torsdagen
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Go´morgen yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:00 om fredagen
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

lørdag den 12.09.20

Guitar - undervisning

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:35 om lørdagen
Underviser 

Der undervises på Akustisk eller El- guitar Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes ønske og behov. Der undervises 50 min. a 7 mødegange. Begynder som let øvede alle er velkomne. Undervisningen ligger hver anden lørdag i ulige uger, me...

Se hold og info

onsdag den 16.09.20

Klaver

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:12 om onsdagen
Underviser 

Klaver underviser på alle niveauer: nybegyndere, mellemstadie og højniveau. Marcus underviser i både rytmisk og klassisk klaverspil, så med andre ord kan vi spille det som du ønsker.Det er ene undervisning 25 min. pr. gang 12 mødegange.Du kan...

Se hold og info

mandag den 21.09.20

Fransk - noget for dig ?

  • Venteliste
  • Karise
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Kurset er for dig, der ønsker at lære det franske sprog fra bunden og er begynder eller let øved.Du vil lære de mest grundlæggende elementer i den franske grammatik,så du kan indgå i lettere dialoger med franskmændene og begå dig i landet.Unde...

Se hold og info

tirsdag den 06.10.20

Sang, musik og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 19:00 - 23:25 om tirsdagen
Underviser 

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Der undervises i brug af slaginstrumenter, sang, rytme og bevægelse til musik. Melodier vælges fra Den danske sangbog sammen med deltagerene.TID: Hver anden tirsdag kl. 19:00 - 20:50

Se hold og info

onsdag den 18.11.20

Flødebolle kursus

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • onsdag den 18.11.20 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Lær at lave flødebollerVi laver marcipanbunde og skum med forskellig smag og evt. fyld, så dine personlige flødeboller får den smag du kan lide.Flødebollerne overtrækkes med chokolade og pyntes.Vi udveksler vores erfaring og gode ideer.Du får s...

Se hold og info

lørdag den 23.01.21

Intuitiv Sang

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • lørdag den 23.01.21 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Intuitiv sang er en fantastisk sanselig og kreativ måde at arbejde med stemmen på. Sanselig fordi den forbinder dig med forskellige stemninger i dig. Kreativ fordi udtrykket via din lyd/stemme bliver skabt gennem dine følelser, tanker og stemmen...

Se hold og info

mandag den 22.03.21

Kostomlægning 1-2-3

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 22.03.21 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Kostomlægningen hvor alle kneb gælder mod overflødige kilo.Sammen finder vi din helt personlige vægttabsstrategi.Kuren løber over 10 uger.Du får styr på kosten og succes med dit vægttab.Hver mødegang laver vi et sundt måltid, som vi spiser samm...

Se hold og info