Kurser

Kurser

Sorter efter

mandag den 05.08.19

Sang og musik ¨Krudtuglerne¨

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:00 om mandagen
Musiklærer 

Holdet er oprettet for udviklingshæmmede borgere og rummer pt. hadicap samspils gruppen, Krudtuglerne. Nogen synger andre spiller på instrument, nogen elsker bare at stå på en scene, det vi lægger mest vægt på er samspil og hygge omkring sang og m...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.19

Bootcamp

  • Ledige pladser
  • Fakse Ladeplads
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:50 om tirsdagen

Kickstart  efteråret og få smilet frem. "Boot-Camp" er for alle, som vil dyrke sjov motion. Det foregår på strand, i skov mm. i Faxe Ladeplads. 6 mødegange. Vi benytter os af de sidste lyse og lune sommeraftner og dyrker sjov motion i frisk luft...

Se hold og info

Sang, musik og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Fakse
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:50 om tirsdagen

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU.  Der undervises i brug af slaginstrumenter, sang, rytme og bevægelse til musik. Melodier vælges fra Den danske sangbog sammen med deltagerene. TID: Hver anden tirsdag kl. 19:00 - 20:50

Se hold og info

mandag den 19.08.19

Aqua Rytmik

  • Venteliste
  • Fakse
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:30 om mandagen
Skoleleder LOF Faxe 

Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytmikken...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Næsten fyldt
  • Fakse
  • Er startet - kl. 11:35 - 12:05 om mandagen
Skoleleder LOF Faxe 

Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytmikken...

Se hold og info

Aqua-rytmik, Speciel

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 12:05 - 12:35 om mandagen
Skoleleder LOF Faxe 

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode mul...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 12:40 - 13:10 om mandagen
Skoleleder LOF Faxe 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 13:15 - 13:45 om mandagen
Skoleleder LOF Faxe 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

fredag den 23.08.19

Aqua Dance

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om fredagen

Foren her glæden ved dans og god musik med træning i vand, som giver dig de samme fordele som på land, dog uden at blive nær så øm i krop og led. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra et Aqua Dans mix hold. Be...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Venteliste
  • Fakse
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:05 om fredagen

  Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytmikke...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 12:10 - 12:40 om fredagen

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Yoga og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Yoga lærer 

Hoved pine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring na...

Se hold og info

Yoga -i Huset

  • Næsten fyldt
  • Fakse Ladeplads
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:15 om tirsdagen

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på stol)...

Se hold og info

Yoga skulder, nakke og ryg

  • Næsten fyldt
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Yoga lærer 

Hoved pine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring na...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om tirsdagen
Yoga lærer 

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed...

Se hold og info

Rygtræning

  • Næsten fyldt
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om tirsdagen
Afspændings Pædagog 

 Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Rygtræning

  • Venteliste
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om onsdagen

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på...

Se hold og info

Rygtræning - ekstra hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om onsdagen

Vedligeholdende træning for dig med problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på vejrtrækning, holdning o...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Kostomlægning 1-2-3 E-learning

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 17:30 - 20:30 om torsdagen

Har du lyst til et sundere liv så har du mulighed for vægttab med E -learning. Kostomlægningen som E-learning kursus med et opstarts møde og et afslutnings møde.  Gerda Just har flere års erfaring med E – learning og mange gode resultater. Kostoml...

Se hold og info

Yoga og Nærvær

  • Næsten fyldt
  • Fakse Ladeplads
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om torsdagen

Blid Hatha Yoga for dig som ønsker at afspænde krop og sind samt opnå mere ro og balance, også uden for yogamåtten. Gennem udvalgte yogastillinger, åndedrætsøvelser og korte guidede meditationer, fokuserer vi på fuld tilstedeværelse og accept af,...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Multi Fitness

  • Venteliste
  • Fakse Ladeplads
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen

Multifitness er et, sjovt træningshold, der henvender sig til både mænd og kvinder i alle aldre. Holdet byder på mange forskellige træningsformer, og to forskellige instruktører gør holdet ekstra spændende og varieret. Vi skal udfordre hele kroppe...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Blid Yoga

  • Næsten fyldt
  • Karise
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om tirsdagen

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og stående....

Se hold og info

Solosang og stemmetræning for alle

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 13:00 - 18:00 om tirsdagen
Sanglærer 

Undervisningen er for alle, som har lyst til at blive bedre til at bruge sin stemmes fulde potentiale. Alle er velkommen om du er begynder, let øvet eller prof. eller måske er du foredragsholder/underviser der mangler noget stemmeteknik for at bræ...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Klaver

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 11:00 - 20:00 om onsdagen

Klaver underviser på alle niveauer: nybegyndere, mellemstadie og højniveau.  Marcus underviser i både rytmisk og klassisk klaverspil, så med andre ord kan vi spille det som du ønsker. Det er ene undervisning 25 min. pr. gang 12 mødegange. Du kan s...

Se hold og info

Solosang og stemmetræning for alle

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 13:00 - 18:00 om onsdagen
Sanglærer 

Undervisningen er for alle, som har lyst til at blive bedre til at bruge sin stemmes fulde potentiale. Alle er velkommen om du er begynder, let øvet eller prof. eller måske er du foredragsholder/underviser der mangler noget stemmeteknik for at bræ...

Se hold og info

Violin

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 14:00 - 17:00 om onsdagen

Violin  undervisning på alle niveauer  fra nybegyndere til øvede - altid tilrettelagt i samråd med eleven.  Undervisningen kan foregå med eller uden noder. Desuden er der mulighed for at arbejde med improvisation.  Du kan også få rådgivning om ans...

Se hold og info

lørdag den 14.09.19

Kunstmaling

  • Næsten fyldt
  • Fakse Ladeplads
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:30 om lørdagen

Olie/akryl/akvarel og tegning Hvorfor er nogle malerier spændende at kigge på og andre kedelige? Hvad er det der gør et billede interessant? Undervisningen vil bl.a. omhandle farvernes indbyrdes samspil, formernes indflydelse på hinanden, komposit...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Fransk - noget for dig ?

  • Ledige pladser
  • Karise
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Sprog underviser 

Kurset er for dig, der ønsker at lære det franske sprog fra bunden. Du vil lære de mest grundlæggende elementer i den franske grammatik, så du kan indgå i lettere dialoger med franskmændene og begå dig i landet. Undervisningen foregår på små hold...

Se hold og info

Gefionkoret

  • Venteliste
  • Fakse Ladeplads
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:30 om mandagen

Elsker du også at synge, er koret lige noget for dig. Koret spænder lige fra Kim Larsen til gamle, som nye rytmiske klassikere og numre. Vi synger soul, rock, pop og reggae mm. Lidt på engelsk og afrikansk bliver det også til. Selvfølgelig har vi...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Knipling

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:30 om onsdagen
Underviser i Knipling 

Kom og  udøv det ældgamle håndværk knipling. Kniplinger er opstået i Italien i 1500-tallet, og har derefter spredt sig til Nordvesteuropa og fik stor udbredelse i Belgien. I 1700-tallet var det en stor industri i og omkring Tønder. Dengang brugte...

Se hold og info

Vild med Dans

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:10 om onsdagen

Holder du af at danse, men ikke har en partner ? Holder du af god musik bl.a. latin rytmer ? Så er dette kursus lige nået for dig.  Her danses uden partner på samme måde som i Linedance og Zumba. Efter opvarmning til latin musik, danser vi små ser...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Bevægelse og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Fakse
  • torsdag den 19.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨varme...

Se hold og info

Guitar - undervisning

  • Ledige pladser
  • torsdag den 19.09.19 kl. 17:00 - 19:00
Prof. guitarist 

Der undervises på Akustisk eller El- guitar Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes ønske og behov. Der undervises 25 min. a 12 mødegange. Begynder som let øvede alle er velkomne. Undervisningen ligger torsdage mellem kl. 17.00 - 19.0...

Se hold og info

Intensiv Ryg og smerte Kursus

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • torsdag den 19.09.19 kl. 18:00 - 20:00
Afspændings Pædagog 

Med overskriften "hjælp til selhjælp" vil du med dette intensive kursusforløb, lære hvordan du kan afhjælpe og forebygge symtomer og smerter i kroppen. Kurset indeholder bla.: Ryggens opbygning og funktion. Stærk og sund holdning og gode kropsvane...

Se hold og info

fredag den 20.09.19

Stott Pilates meget øvede

  • Ledige pladser
  • fredag den 20.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Vi arbejder med både de enkle og de vanskelige øvelser. Det forudsættes, at du er rutineret pilates udøver. Vi arbejder i et roligt men alligevel lidt højt tempo, så du skal kunne få sved på panden. Der afsluttes med mental afspænding for krop og...

Se hold og info

Stott Pilates øvede

  • Ledige pladser
  • fredag den 20.09.19 kl. 10:45 - 12:15

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen. H...

Se hold og info

mandag den 23.09.19

Keramikkursus hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • mandag den 23.09.19 kl. 18:45 - 20:45
Keramiker 

Her er et kursus, hvor du arbejder med din egen interesse for ler og keramik. Vi arbejder helt ud fra dine forudsætninger og så har jeg nogle spændende ideer, der ikke er for svære. Hygge, glæde og udvikling er vigtige ting og hvad du rummer. Lise...

Se hold og info

torsdag den 07.11.19

Selvforsvar for kvinder

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • torsdag den 07.11.19 kl. 18:30 - 21:00

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Denne afte...

Se hold og info

tirsdag den 12.11.19

Salat kursus

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • tirsdag den 12.11.19 kl. 17:30 - 20:30

Lækre salater og dressinger: Er du også træt af at bruge de samme opskrifter altid og mangler du inspiration til nye spændende salater - så gå ikke glip af denne mulighed. Vi skal på dette kursus bruge vinterens salater - frugt og grøntsager. Vi...

Se hold og info

torsdag den 21.11.19

Chokolade og Konfekt

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • torsdag den 21.11.19 kl. 17:30 - 20:30

Kom med på et spændende kursus i hvordan du laver dine egne lækre chokolader. Dette kursus er en kombination af teori og praktisk øvelse. Du lærer at temperere chokolade på den helt rigtige måde, som er så vigtig for både udsende og holdbarhed. Du...

Se hold og info

torsdag den 19.03.20

Sovse kursus

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • torsdag den 19.03.20 kl. 17:30 - 20:30

Vi laver fond, baserede, opbagte, emulgerede sovse  og selvfølgelig den hjemmelavede bearnaise. Du får tips og ideer til hvis noget går galt. Du lærer den grundige tilsmagning med surt, sødt, salt og bittert. Give smagsfylde med friske krydderurte...

Se hold og info

mandag den 23.03.20

Kostomlægning 1-2-3

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • mandag den 23.03.20 kl. 17:30 - 20:30

Kostomlægningen hvor alle kneb gælder mod overflødige kilo. Sammen finder vi din helt personlige vægttabsstrategi. Kuren løber over 10 uger. Du får styr på kosten og succes med dit vægttab. Hver mødegang laver vi et sundt måltid, som vi spiser sam...

Se hold og info

torsdag den 16.04.20

Salat kursus

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • torsdag den 16.04.20 kl. 17:30 - 20:30

Lækre salater og dressinger: Er du også træt af at bruge de samme opskrifter altid og mangler du inspiration til nye spændende salater - så gå ikke glip af denne mulighed. Vi skal på dette kursus bruge forårets salater - frugt og grøntsager. Vi l...

Se hold og info