Kurser

Sorter efter

tirsdag den 04.08.20

Sang og musik ¨Krudtuglerne¨

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 04.08.20 kl. 13:00 - 16:00

Holdet er oprettet for udviklingshæmmede borgere og rummer pt. handicap samspils gruppen, Krudtuglerne.Nogen synger andre spiller på instrument, nogen elsker bare at stå på en scene, det vi lægger mest vægt på er samspil og hygge omkring sang o...

Se hold og info

tirsdag den 11.08.20

Bootcamp

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • tirsdag den 11.08.20 kl. 18:30 - 19:50

Kickstart  efteråret og få smilet frem."Boot-Camp" er for alle, som vil dyrke sjov motion.Det foregår på strand, i skov mm. i Faxe Ladeplads.7 mødegange. Vi benytter os af de sidste lyse og lune sommeraftner og dyrker sjov motion i frisk luft...

Se hold og info

Sang, musik og bevægelse

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 11.08.20 kl. 19:00 - 23:25

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Der undervises i brug af slaginstrumenter, sang, rytme og bevægelse til musik. Melodier vælges fra Den danske sangbog sammen med deltagerene.TID: Hver anden tirsdag kl. 19:00 - 20:50

Se hold og info

mandag den 17.08.20

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 17.08.20 kl. 11:00 - 11:30

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 17.08.20 kl. 11:35 - 12:05

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Svømning & Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 17.08.20 kl. 12:05 - 12:35

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 17.08.20 kl. 12:40 - 13:10

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 17.08.20 kl. 13:15 - 13:45

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Yoga og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 09:00 - 10:30

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Yoga skulder, nakke og ryg

  • Venteliste
  • Faxe
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 11:00 - 12:30

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 13:00 - 14:40

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sund...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Rygtræning

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • onsdag den 26.08.20 kl. 10:15 - 11:45

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus...

Se hold og info

Yoga -Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • onsdag den 26.08.20 kl. 12:00 - 13:30

Har du f.eks. dårlig ryg, gigtproblemer, luftvejsproblemer, kredsløbsproblemer eller arbejdsskader,så er dette kursus tilrettelagt  for dig.Kom og mærk, hvorddan yoga giver balance, når du træner både krop, åndedræt og koncentration samtidig.Di...

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Ryg & Krop træning i temaer

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 27.08.20 kl. 14:00 - 15:30

Et intensivt og dybdegående trænings forløb, der øger din viden om kroppen i teori og praktisk, og giver inspiration til øvelser, der også kan trænes hjemme. Vi arbejder hele kroppen igennem på forskellige måder, men der vil hver gang være foku...

Se hold og info

Rygtræning

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • torsdag den 27.08.20 kl. 16:00 - 17:30

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Blid Yoga

  • Ledige pladser
  • Karise
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 09:00 - 10:15

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og ståend...

Se hold og info

Yoga -i Huset

  • Næsten fyldt
  • Faxe Ladeplads
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 11:00 - 12:15

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 03.09.20 kl. 09:00 - 10:30

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨va...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Stott Pilates meget øvede

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 04.09.20 kl. 09:00 - 10:30

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen...

Se hold og info

Stott Pilates øvede

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 04.09.20 kl. 10:45 - 12:15

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Multi Fitness

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • mandag den 07.09.20 kl. 18:30 - 19:30

Multifitness er et, sjovt træningshold, der henvender sig til både mænd og kvinder i alle aldre. Holdet byder på mange forskellige træningsformer, og to forskellige instruktører gør holdet ekstra spændende og varieret. Vi skal udfordre hele kro...

Se hold og info

Yin Yoga og Nærvær

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 07.09.20 kl. 19:15 - 20:45

torsdag den 10.09.20

Salat kursus

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 10.09.20 kl. 17:30 - 20:30

Lækre salater og dressinger:Er du også træt af at bruge de samme opskrifter altid og mangler du inspiration til nye spændende salater - så gå ikke glip af denne mulighed.Vi skal på dette kursus bruge forårets salater - frugt og grøntsager.Vi...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 10.09.20 kl. 18:45 - 20:00

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Go´morgen yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 11.09.20 kl. 07:00 - 08:00

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

lørdag den 12.09.20

Guitar - undervisning

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • lørdag den 12.09.20 kl. 10:00 - 11:40

Der undervises på Akustisk eller El- guitar Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes ønske og behov. Der undervises 50 min. a 7 mødegange. Begynder som let øvede alle er velkomne. Undervisningen ligger hver anden lørdag i ulige uger, me...

Se hold og info

torsdag den 17.09.20

Sovse kursus

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 17.09.20 kl. 17:30 - 20:30

Vi laver fond, baserede, opbagte, emulgerede sovse  og selvfølgelig den hjemmelavede bearnaise.Du får tips og ideer til hvis noget går galt.Du lærer den grundige tilsmagning med surt, sødt, salt og bittert. Give smagsfylde med friske krydderu...

Se hold og info

onsdag den 18.11.20

Flødebolle kursus

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • onsdag den 18.11.20 kl. 17:30 - 20:30

Lær at lave flødebollerVi laver marcipanbunde og skum med forskellig smag og evt. fyld, så dine personlige flødeboller får den smag du kan lide.Flødebollerne overtrækkes med chokolade og pyntes.Vi udveksler vores erfaring og gode ideer.Du får s...

Se hold og info