Kurser

Kurser

Sorter efter

tirsdag den 13.08.19

Bootcamp

  • Ledige pladser
  • Fakse Ladeplads
  • tirsdag den 13.08.19 kl. 18:30 - 19:50

Kickstart  efteråret og få smilet frem. "Boot-Camp" er for alle, som vil dyrke sjov motion. Det foregår på strand, i skov mm. i Faxe Ladeplads. 6 mødegange. Vi benytter os af de sidste lyse og lune sommeraftner og dyrker sjov motion i frisk luft...

Se hold og info

mandag den 19.08.19

Aqua Rytmik

  • Næsten fyldt
  • Fakse
  • mandag den 19.08.19 kl. 11:00 - 11:30
Skoleleder LOF Faxe 

Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytmikken...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Næsten fyldt
  • Fakse
  • mandag den 19.08.19 kl. 11:35 - 12:05
Skoleleder LOF Faxe 

Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytmikken...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • mandag den 19.08.19 kl. 12:40 - 13:10
Skoleleder LOF Faxe 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • mandag den 19.08.19 kl. 13:15 - 13:45
Skoleleder LOF Faxe 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

fredag den 23.08.19

Aqua Dance

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • fredag den 23.08.19 kl. 10:30 - 11:15

Foren her glæden ved dans og god musik med træning i vand, som giver dig de samme fordele som på land, dog uden at blive nær så øm i krop og led. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra et Aqua Dans mix hold. Be...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Næsten fyldt
  • Fakse
  • fredag den 23.08.19 kl. 11:20 - 12:05

  Spændende rytmik, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne. Efter aqua-rytmikke...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • fredag den 23.08.19 kl. 12:10 - 12:40

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv. Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig m...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Yoga og afspænding

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 09:00 - 10:30
Yoga lærer 

Hoved pine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring na...

Se hold og info

Yoga -i Huset

  • Venteliste
  • Fakse Ladeplads
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 11:00 - 12:15

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på stol)...

Se hold og info

Yoga skulder, nakke og ryg

  • Næsten fyldt
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 11:00 - 12:30
Yoga lærer 

Hoved pine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring na...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 12:45 - 14:15
Yoga lærer 

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed...

Se hold og info

Rygtræning

  • Næsten fyldt
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 16:00 - 17:30
Afspændings Pædagog og Danse Instruktør 

 Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på...

Se hold og info

onsdag den 04.09.19

Rygtræning

  • Venteliste
  • onsdag den 04.09.19 kl. 10:30 - 12:00
Afspændings Pædagog og Danse Instruktør 

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på...

Se hold og info

Rygtræning - ekstra hensynstagende

  • Ledige pladser
  • onsdag den 04.09.19 kl. 12:30 - 14:00
Afspændings Pædagog og Danse Instruktør 

Vedligeholdende træning for dig med problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på vejrtrækning, holdning o...

Se hold og info

torsdag den 05.09.19

Yoga og Nærvær

  • Ledige pladser
  • Fakse Ladeplads
  • torsdag den 05.09.19 kl. 18:00 - 19:30

Blid Hatha Yoga for dig som ønsker at afspænde krop og sind samt opnå mere ro og balance, også uden for yogamåtten. Gennem udvalgte yogastillinger, åndedrætsøvelser og korte guidede meditationer, fokuserer vi på fuld tilstedeværelse og accept af,...

Se hold og info

mandag den 09.09.19

Solosang og stemmetræning for alle

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • mandag den 09.09.19 kl. 13:00 - 18:00
Sanglærer 

Undervisningen er for alle, som har lyst til at blive bedre til at bruge sin stemmes fulde potentiale. Alle er velkommen om du er begynder, let øvet eller prof. eller måske er du foredragsholder/underviser der mangler noget stemmeteknik for at bræ...

Se hold og info

Multi Fitness

  • Næsten fyldt
  • Fakse Ladeplads
  • mandag den 09.09.19 kl. 18:30 - 19:30

Multifitness er et, sjovt træningshold, der henvender sig til både mænd og kvinder i alle aldre. Holdet byder på mange forskellige træningsformer, og to forskellige instruktører gør holdet ekstra spændende og varieret. Vi skal udfordre hele kroppe...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.19

Yoga Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Karise
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 09:00 - 10:15

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og stående....

Se hold og info

Solosang og stemmetræning for alle

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 13:00 - 18:00
Sanglærer 

Undervisningen er for alle, som har lyst til at blive bedre til at bruge sin stemmes fulde potentiale. Alle er velkommen om du er begynder, let øvet eller prof. eller måske er du foredragsholder/underviser der mangler noget stemmeteknik for at bræ...

Se hold og info

Violin

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • tirsdag den 10.09.19 kl. 18:00 - 20:00

Violin  undervisning på alle niveauer  fra nybegyndere til øvede - altid tilrettelagt i samråd med eleven.  Undervisningen kan foregå med eller uden noder. Desuden er der mulighed for at arbejde med improvisation.  Du kan også få rådgivning om ans...

Se hold og info

onsdag den 11.09.19

Klaver

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • onsdag den 11.09.19 kl. 11:00 - 20:00

Klaver underviser på alle niveauer: nybegyndere, mellemstadie og højniveau.  Marcus underviser i både rytmisk og klassisk klaverspil, så med andre ord kan vi spille det som du ønsker. Det er ene undervisning 25 min. pr. gang 12 mødegange. Du kan s...

Se hold og info

Solosang og stemmetræning for alle

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • onsdag den 11.09.19 kl. 13:00 - 18:00
Sanglærer 

Undervisningen er for alle, som har lyst til at blive bedre til at bruge sin stemmes fulde potentiale. Alle er velkommen om du er begynder, let øvet eller prof. eller måske er du foredragsholder/underviser der mangler noget stemmeteknik for at bræ...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Guitar - undervisning

  • Ledige pladser
  • torsdag den 12.09.19 kl. 17:00 - 19:00
Prof. guitarist 

Der undervises på Akustisk eller El- guitar Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes ønske og behov. Der undervises 25 min. a 12 mødegange. Begynder som let øvede alle er velkomne. Undervisningen ligger torsdage mellem kl. 17.00 - 19.0...

Se hold og info

lørdag den 14.09.19

Kunstmaling

  • Næsten fyldt
  • Fakse Ladeplads
  • lørdag den 14.09.19 kl. 10:00 - 14:30

Olie/akryl/akvarel og tegning Hvorfor er nogle malerier spændende at kigge på og andre kedelige? Hvad er det der gør et billede interessant? Undervisningen vil bl.a. omhandle farvernes indbyrdes samspil, formernes indflydelse på hinanden, komposit...

Se hold og info

mandag den 16.09.19

Fransk - noget for dig ?

  • Ledige pladser
  • Karise
  • mandag den 16.09.19 kl. 17:00 - 18:30
Sprog underviser 

Kurset er for dig, der ønsker at lære det franske sprog fra bunden. Du vil lære de mest grundlæggende elementer i den franske grammatik, så du kan indgå i lettere dialoger med franskmændene og begå dig i landet. Undervisningen foregår på små hold...

Se hold og info

Gefionkoret

  • Venteliste
  • Fakse Ladeplads
  • mandag den 16.09.19 kl. 19:15 - 21:30

Elsker du også at synge, er koret lige noget for dig. Koret spænder lige fra Kim Larsen til gamle, som nye rytmiske klassikere og numre. Vi synger soul, rock, pop og reggae mm. Lidt på engelsk og afrikansk bliver det også til. Selvfølgelig har vi...

Se hold og info

onsdag den 18.09.19

Knipling

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • onsdag den 18.09.19 kl. 15:00 - 17:30
Underviser i Knipling 

Kom og  udøv det ældgamle håndværk knipling. Kniplinger er opstået i Italien i 1500-tallet, og har derefter spredt sig til Nordvesteuropa og fik stor udbredelse i Belgien. I 1700-tallet var det en stor industri i og omkring Tønder. Dengang brugte...

Se hold og info

torsdag den 19.09.19

Bevægelse og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Fakse
  • torsdag den 19.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨varme...

Se hold og info

fredag den 20.09.19

Stott Pilates meget øvede

  • Ledige pladser
  • fredag den 20.09.19 kl. 09:00 - 10:30

Vi arbejder med både de enkle og de vanskelige øvelser. Det forudsættes, at du er rutineret pilates udøver. Vi arbejder i et roligt men alligevel lidt højt tempo, så du skal kunne få sved på panden. Der afsluttes med mental afspænding for krop og...

Se hold og info

Stott Pilates øvede

  • Ledige pladser
  • fredag den 20.09.19 kl. 10:45 - 12:15

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen. H...

Se hold og info

torsdag den 07.11.19

Selvforsvar for kvinder

  • Ledige pladser
  • Fakse
  • torsdag den 07.11.19 kl. 18:30 - 21:00

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Denne afte...

Se hold og info