Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode...

Se hold og info

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sund...

Se hold og info

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

Foren her glæden ved dans og god musik med træning i vand, som giver dig de samme fordele som på land, dog uden at blive nær så øm i krop og led. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra et Aqua Dance mix hold...

Se hold og info

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

Elsker du også at synge, er koret lige noget for dig.Koret spænder lige fra Kim Larsen til gamle, som nye rytmiske klassikere og numre.Vi synger soul, rock, pop og reggae mm. Lidt på engelsk og afrikansk bliver det også til.Selvfølgelig har vi...

Se hold og info

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og ståend...

Se hold og info

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...

Se hold og info

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus...

Se hold og info

Klaver underviser på alle niveauer: nybegyndere, mellemstadie og højniveau. Marcus underviser i både rytmisk og klassisk klaverspil, så med andre ord kan vi spille det som du ønsker.Det er ene undervisning 25 min. pr. gang 15 mødegange.Undervi...

Se hold og info

Med overskriften "hjælp til selvhjælp" vil du med dette intensive kursusforløb, lære hvordan du kan afhjælpe og forebygge symptomer og smerter i kroppen.Kurset er delvist teori og træning. Kurset indeholder bla.:Ryggens opbygning og funktion.Stæ...

Se hold og info

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus...

Se hold og info

Undervisningen er for alle i alle aldre, som har lyst til at blive bedre til at bruge sin stemmes fulde potentiale. Alle er velkommen om du er begynder, let øvet eller prof. eller måske er du foredragsholder/underviser der mangler noget stemmet...

Se hold og info

Multifitness er et, sjovt træningshold, der henvender sig til både mænd og kvinder i alle aldre. Holdet byder på mange forskellige træningsformer, og to forskellige instruktører gør holdet ekstra spændende og varieret. Vi skal udfordre hele kro...

Se hold og info

Kom til en time yoga-flow hvor vi tager kontakt til vores krop, åndedræt og sind. Vi bevæger os til musik og sammensætter yogastillingerne i mindre serier hvor hele kroppen bliver aktiveret igennem styrke- og smidighedsøvelser.  Timen afslutter...

Se hold og info

Undervisningen er for alle i alle aldre, som har lyst til at blive bedre til at bruge sin stemmes fulde potentiale. Alle er velkommen om du er begynder, let øvet eller prof. eller måske er du foredragsholder/underviser der mangler noget stemmet...

Se hold og info

Kurset er for begyndere og let øvede med interesse for fotografering, og som ønsker at få mere ud af kameraet. Med en blanding af 20% teori og 80% hands-on, tager vi udgangspunkt i portrætfotografering. På den måde kan vi under kontrolleret for...

Se hold og info

Har du f.eks. dårlig ryg, gigtproblemer, luftvejsproblemer, kredsløbsproblemer eller arbejdsskader,så er dette kursus tilrettelagt  for dig.Kom og mærk, hvorddan yoga giver balance, når du træner både krop, åndedræt og koncentration samtidig.Di...

Se hold og info

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨va...

Se hold og info

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen...

Se hold og info

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen...

Se hold og info

Vil du gerne opfriske dit engelsk, er dette kurset for dig. Vi arbejder med sproget og grammatik igennem emnebaserede samtaler på dit niveau.        Målet er at gøre dit engelsk mere flydende til rejsebrug og dagligdags tale.Underviseren er en e...

Se hold og info

For alle kvinder, der vil selv! Bliv meget klogere på din bil. Lær bl.a. hvordan du skifter hjul, pærer, luftfilter, batteri, tjekker dæktryk, vandstand på køleren og oliestand. Der ud over kommer vi ind på, hvordan en motor fungerer og hvad man s...

Se hold og info

Kreativ male/tegne weekend. En hel weekend hvor vi har tid til at fordybe os, og hvor vi kan lade tingene stå fra dag til dag. Kurset er for både nybegyndere eller øvede. Du skal selv have materialer med, og du vælger selv om du vil arbejde med...

Se hold og info

Lær at lave flødebollerVi laver marcipanbunde og skum med forskellig smag og evt. fyld, så dine personlige flødeboller får den smag du kan lide.Flødebollerne overtrækkes med chokolade og pyntes.Vi udveksler vores erfaring og gode ideer.Du får s...

Se hold og info

Kreativ male/tegne weekend. En hel weekend hvor vi har tid til at fordybe os, og hvor vi kan lade tingene stå fra dag til dag. Kurset er for både nybegyndere eller øvede. Du skal selv have materialer med, og du vælger selv om du vil arbejde med...

Se hold og info

Vi laver fond, baserede, opbagte, emulgerede sovse  og selvfølgelig den hjemmelavede bearnaise.Du får tips og ideer til hvis noget går galt.Du lærer den grundige tilsmagning med surt, sødt, salt og bittert. Give smagsfylde med friske krydderu...

Se hold og info

Kreativ male/tegne weekend. En hel weekend hvor vi har tid til at fordybe os, og hvor vi kan lade tingene stå fra dag til dag. Kurset er for både nybegyndere eller øvede. Du skal selv have materialer med, og du vælger selv om du vil arbejde med...

Se hold og info

Kreativ male/tegne weekend. En hel weekend hvor vi har tid til at fordybe os, og hvor vi kan lade tingene stå fra dag til dag. Kurset er for både nybegyndere eller øvede. Du skal selv have materialer med, og du vælger selv om du vil arbejde med...

Se hold og info