Kurser og undervisning

Sorter efter

mandag den 14.08.23

Sang og musik ¨Krudtuglerne¨

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 13:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Holdet er oprettet for udviklingshæmmede borgere og rummer pt. handicap samspils gruppen, Krudtuglerne.Nogen synger andre spiller på instrument, nogen elsker bare at stå på en scene, det vi lægger mest vægt på er samspil og hygge omkring sang o...

Se hold og info

mandag den 21.08.23

Aqua Rytmik

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:35 - 12:05 om mandagen
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Svømning & Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:05 - 12:35 om mandagen
Underviser 

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:40 - 13:10 om mandagen
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

fredag den 25.08.23

Aqua Dance mix

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om fredagen
Underviser 

Foren her glæden ved dans og god musik med træning i vand, som giver dig de samme fordele som på land, dog uden at blive nær så øm i krop og led. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra et Aqua Dance mix hold...

Se hold og info

tirsdag den 29.08.23

Pilates

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...

Se hold og info

fredag den 01.09.23

Solosang og stemmetræning for alle

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:22 om fredagen
Underviser 

Undervisningen er for alle i alle aldre, som har lyst til at blive bedre til at bruge sin stemmes fulde potentiale. Alle er velkommen om du er begynder, let øvet eller prof. eller måske er du foredragsholder/underviser der mangler noget stemmet...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:05 om fredagen
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensyntagende

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:10 - 12:55 om fredagen
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

Svømning & Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 13:00 - 13:30 om fredagen
Underviser 

Kurset er tilpasset udviklingshæmmede og borgere under FSU. Kurset henvender sig til deltagere i alle aldre og begge køn, der har behov for en mere individuel kropstræning. Bevægelse i vand gør det nemmere at træne muskler og led og giver gode...

Se hold og info

mandag den 04.09.23

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

Yoga-Flow

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om mandagen
Underviser 

Kom til undervisning i yoga-flow hvor vi tager kontakt til vores krop, åndedræt og sind. Vi bevæger os til åndedrættet, får pulsen lidt op og sammensætter yogastillingerne i mindre serier, hvor hele kroppen bliver aktiveret igennem styrke- og...

Se hold og info

Rytmekoret Gefion

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 19:15 - 21:30 om mandagen

Elsker du også at synge, er koret lige noget for dig. Koret spænder lige fra Kim Larsen til gamle, som nye rytmiske klassikere og numre. Vi synger soul, rock, pop og reggae mm. Lidt på engelsk og afrikansk bliver det også til. Selvfølgelig har vi...

Se hold og info

tirsdag den 05.09.23

Yoga -i Huset40

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

Yoga og afspænding

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Yoga -i Huset40

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

Yoga skulder, nakke og ryg

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om tirsdagen
Underviser 

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sund...

Se hold og info

onsdag den 06.09.23

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:15 om onsdagen
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

torsdag den 07.09.23

Stott Pilates

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Vi arbejder med Stott Pilates, Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates  kommer vi a...

Se hold og info

fredag den 08.09.23

Go´morgen yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:00 om fredagen
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

lørdag den 09.09.23

Guitar - undervisning

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:00 om lørdagen
Underviser 

Der undervises på Akustisk eller El- guitar Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes ønske og behov. Der undervises 50 min. a. 7 mødegange. Begynder som let øvede alle er velkomne. Undervisningen ligger hver anden lørdag i lige uger, me...

Se hold og info

mandag den 11.09.23

Blid Yoga

  • Næsten fyldt
  • Karise
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og ståend...

Se hold og info

torsdag den 21.09.23

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨va...

Se hold og info

torsdag den 26.10.23

Tapas kursus

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 26.10.23 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Vi laver tapasbrædder og kommer med gode tips til lækkert og nemt tilbehør, bagte tomater, syltede rødløg, svampe og lækre marinerede pærer mm. Vi slutter af med fælles spisning. Medbring gerne drikkevare og opbevaring til ”rester” fra dit lækre a...

Se hold og info

tirsdag den 31.10.23

Fermentering -Lær at lave Kraut, Syltninger og Jule Glögg

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 31.10.23 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Kan det konserveres? Ja det kan det og det er sundt! Vil du være med til at udforske de mange muligheder der er i at fermentere, sylte og teknikker til reducering af madspild? Så er dette kursus lige noget for dig. I denne omgang giver vi os i ka...

Se hold og info

søndag den 05.11.23

Yin yoga & Mind workshop

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • søndag den 05.11.23 kl. 09:30 - 12:00
Underviser 

Yin-Mind workshop – kombination af yin yoga og mindfulnessDeltag i en meditativ yoga workshop, hvor vi gear ned og kombinerer yin yogaens langvarige stræk med vejrtrækning og mindfulness. Igennem workshoppen forbliver vi i siddende eller liggen...

Se hold og info

torsdag den 09.11.23

Selvforsvar for kvinder

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 09.11.23 kl. 18:30 - 21:30
Underviser 

Målet med dette kursus er, at give dig som kvinde, ung som gammel, nogle mentale og fysiske redskaber til dels at håndtere en voldelig situation eller helst undgå at den opstår. Dels derigennem at opbygge øget selvsikkerhed og selvværd. Denne a...

Se hold og info

lørdag den 11.11.23

Intuitiv Sang -Workshop

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • lørdag den 11.11.23 kl. 13:00 - 16:00
Underviser 

Intuitiv sang er en fantastisk sanselig og kreativ måde at arbejde med stemmen på. Sanselig fordi den forbinder dig med forskellige stemninger i dig. Kreativ fordi udtrykket via din lyd/stemme bliver skabt gennem dine følelser, tanker og stemmen...

Se hold og info

tirsdag den 14.11.23

Salat kursus

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 14.11.23 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Lækre salater og dressinger:Er du også træt af at bruge de samme opskrifter altid og mangler du inspiration til nye spændende salater - så gå ikke glip af denne mulighed.Vi skal på dette kursus bruge vinterens  salater - frugt og grøntsager....

Se hold og info

torsdag den 23.11.23

Flødebolle kursus

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • torsdag den 23.11.23 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Lær at lave flødebollerVi laver bunde og skum med forskellig smag og evt. fyld, så dine personlige flødeboller får den smag du kan lide.Flødebollerne overtrækkes med chokolade og pyntes.Vi udveksler vores erfaring og gode ideer.Du får selvfølge...

Se hold og info

tirsdag den 09.04.24

Gærbrød kursus

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 09.04.24 kl. 17:30 - 20:30
Underviser 

Har du lyst til at lære bageteknik, som vil hæve dit bageniveau og bageglæde ?På kurset arbejder vi med tips og ideer, som vil gøre dig i stand til at fremtrylle lækkert hjemmebagt brød.Vi gennemgår bagningens aspekter lige fra forholdet mellem me...

Se hold og info