Hatha Yoga

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.
Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemmelsen af yogaens mentale kvaliteter kan du skabe balance i kroppen og sindet. Gennem åndedræts- og afspændingsøvelser får du mulighed for at finde ind til dig selv og øge følelsen af at være til stede og finde ro, så du kan navigere i en travl hverdag.
Alle kan være med, begynder og øvede.

Praktisk info

Der er måtter og udstyr i LOF lokalet, men du er også velkommen til at tage din egen måtte med.
Tag behageligt tøj på og husk en flaske vand til træningsforløbet.