Aqua Dance mix
Foren her glæden ved dans og god musik med træning i vand, som giver dig de
samme fordele som på land, dog uden at blive nær så øm i krop og led.
Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra et
Aqua Dance mix hold. Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre modstande
ved motion, som vægtløftning og fitness-maskiner. Opdriften og strøm i vandet
gør dog bevægelserne mere skånsomme for leddene.
Underviser Birgitta, som er
en ren dansemus vil sammensætte spændende Aqua Danse med skønne musikrytmer
såsom merengue, cumbia og salsa mm.
På grund af modstanden i vandet, vil
udsving være langsommere end i en bevægelse du ville gøre på land, men de kan
være lige så intense.
Underviser: Maria Jensen