Motion & Bevægelse

Sorter efter

mandag den 02.08.21

Bootcamp

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • mandag den 02.08.21 kl. 18:30 - 19:45
Underviser 

Kickstart  efteråret og få smilet frem."Bootcamp" er for alle, som vil dyrke sjov motion.Det foregår på strand, i skov mm. i Faxe Ladeplads. 5 mødegange. Vi benytter os af de stadig lyse aftner og dyrker sjov motion i frisk luft, samtidig med...

Se hold og info

mandag den 23.08.21

Aqua Rytmik

  • Venteliste
  • Faxe
  • mandag den 23.08.21 kl. 11:00 - 11:30
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 23.08.21 kl. 11:35 - 12:05
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • mandag den 23.08.21 kl. 12:40 - 13:10
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 23.08.21 kl. 13:15 - 13:45
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

tirsdag den 24.08.21

Yoga og afspænding

  • Venteliste
  • Faxe
  • tirsdag den 24.08.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Yoga skulder, nakke og ryg

  • Venteliste
  • Faxe
  • tirsdag den 24.08.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 24.08.21 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sund...

Se hold og info

Mande-Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 24.08.21 kl. 17:30 - 18:45
Underviser 

Hatha yoga kun for mænd har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stilling...

Se hold og info

onsdag den 25.08.21

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • onsdag den 25.08.21 kl. 17:30 - 18:45
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

torsdag den 26.08.21

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Faxe
  • torsdag den 26.08.21 kl. 18:45 - 20:00
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

fredag den 27.08.21

Go´morgen yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 27.08.21 kl. 07:00 - 08:00
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

Aqua Dance mix

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 27.08.21 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Foren her glæden ved dans og god musik med træning i vand, som giver dig de samme fordele som på land, dog uden at blive nær så øm i krop og led. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra et Aqua Dance mix hold...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 27.08.21 kl. 11:20 - 12:05
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 27.08.21 kl. 12:10 - 12:55
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

mandag den 30.08.21

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 30.08.21 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

tirsdag den 31.08.21

Yoga -i Huset

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

Blid Yoga

  • Ledige pladser
  • Karise
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og ståend...

Se hold og info

Yoga -i Huset

  • Venteliste
  • Faxe Ladeplads
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

Pilates

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 31.08.21 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...

Se hold og info

onsdag den 01.09.21

Rygtræning

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • onsdag den 01.09.21 kl. 09:15 - 10:45
Underviser 

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus...

Se hold og info

Rygtræning

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • onsdag den 01.09.21 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Har du f.eks. dårlig ryg, gigtproblemer, luftvejsproblemer, kredsløbsproblemer eller arbejdsskader,så er dette kursus tilrettelagt  for dig.Kom og mærk, hvorddan yoga giver balance, når du træner både krop, åndedræt og koncentration samtidig.Di...

Se hold og info

torsdag den 02.09.21

Intensiv Ryg og Smerte kursus

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 02.09.21 kl. 14:00 - 15:45
Underviser 

Med overskriften "hjælp til selvhjælp" vil du med dette intensive kursusforløb, lære hvordan du kan afhjælpe og forebygge symptomer og smerter i kroppen.Kurset er delvist teori og træning. Kurset indeholder bla.:Ryggens opbygning og funktion.Stæ...

Se hold og info

Rygtræning

  • Venteliste
  • Faxe
  • torsdag den 02.09.21 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus...

Se hold og info

mandag den 06.09.21

Familie-Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • mandag den 06.09.21 kl. 17:00 - 18:00
Underviser 

Familieyoga er for forældre og børn i alderen ca. 5-12 år (den tidlige skolealder). Vi kommer til at lave fysiske aktiviteter, partnerøvelser, åndedrætsøvelser, massage, afspænding og synge små sange og rim m.m.Familieyoga er en måde at have d...

Se hold og info

Multi Fitness

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • mandag den 06.09.21 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Multifitness er et, sjovt træningshold, der henvender sig til både mænd og kvinder i alle aldre. Holdet byder på mange forskellige træningsformer, og to forskellige instruktører gør holdet ekstra spændende og varieret. Vi skal udfordre hele kro...

Se hold og info

Yoga-Flow

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • mandag den 06.09.21 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Kom til en time yoga-flow hvor vi tager kontakt til vores krop, åndedræt og sind. Vi bevæger os til musik og sammensætter yogastillingerne i mindre serier hvor hele kroppen bliver aktiveret igennem styrke- og smidighedsøvelser.  Timen afslutter...

Se hold og info

torsdag den 16.09.21

Bevægelse og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • torsdag den 16.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨va...

Se hold og info

fredag den 17.09.21

Stott Pilates meget øvede

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 17.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen...

Se hold og info

Stott Pilates øvede

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 17.09.21 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen...

Se hold og info