Motion & Bevægelse

Sorter efter

onsdag den 15.05.24

Sommer Hatha yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:45 om onsdagen
Underviser 

Sommer hold. Evt. også en god måde at prøve, om yoga er noget for dig.Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i...

Se hold og info

mandag den 12.08.24

Yoga Flow

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • mandag den 12.08.24 kl. 17:15 - 18:30
Underviser 

Kom til yoga-flow, hvor vi dyrker yoga i et aktivt tempo gennem fokus på åndedrættet. Vi starter i et roligt tempo, laver åndedrætsøvelser og bevæger os langsomt i takt med åndedrættet. Vi arbejder os hen imod at få pulsen op og sammensætter y...

Se hold og info

Yoga Begynder Flow

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • mandag den 12.08.24 kl. 18:45 - 19:30
Underviser 

Kom til Yoga-flow, hvor vi lærer yoga gennem fokus på åndedrættet. Vi starter i et roligt tempo, laver åndedrætsøvelser og bevæger os langsomt i takt med åndedrættet. Vi arbejder os hen imod at få pulsen lidt op og sammensætter yogastillingern...

Se hold og info

torsdag den 15.08.24

Stott Pilates

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 15.08.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Vi arbejder med Stott Pilates, Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates  kommer vi a...

Se hold og info

mandag den 19.08.24

Blid Yoga

  • Ledige pladser
  • Karise
  • mandag den 19.08.24 kl. 09:00 - 10:30

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og ståend...

Se hold og info

onsdag den 21.08.24

Pilates for begyndere - Nyhed!

  • Ledige pladser
  • Karise
  • onsdag den 21.08.24 kl. 09:00 - 10:30

Pilates er for alle dette hold er et Pilates hensyntagen / nybegynder Pilates er en præfunktionel træningsform, der handler om at styrke kroppens ’korset’ med fokus på mave, ryg og bækkenbund, således at musklerne styrkes, holdningen forbedres og...

Se hold og info

fredag den 23.08.24

Baby Svømning

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 23.08.24 kl. 10:30 - 11:00
Underviser 

I LOF Faxe starter de fleste babyer med, at babysvømme, når de er ca. 3 måneder eller vejer ca. 5 kg.Da vandet er ca. 30 grader varmt, har vi erfaring for, at det er et passende tidspunkt.Er dit barn for tidligt født, eller født med handicap, er d...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 23.08.24 kl. 11:20 - 12:05
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 23.08.24 kl. 12:10 - 12:55
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

Hatha Yoga med Renate

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • mandag den 02.09.24 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.24

Yoga -med Helle Hougaard

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

Yoga og afspænding

  • Venteliste
  • Faxe
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Yoga -med Helle Hougaard

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

Yoga skulder, nakke og ryg

  • Venteliste
  • Faxe
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 12:45 - 14:15
Underviser 

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sund...

Se hold og info

Hatha / vinyasa yoga med Anneli

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 03.09.24 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

Vi arbejder med åndedrættet og kommer gennem hele kroppen med siddende, stående og liggende øvelser med fokus på kropsbevidsthed, smidighed, styrke og balance. Vi slutter klassen roligt med afspænding og evt. korte meditationer.Du behøver ikke v...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Hatha Yoga med Renate

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • onsdag den 04.09.24 kl. 18:00 - 19:15
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Groove - Dansemotion

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 05.09.24 kl. 17:15 - 18:30
Underviser 

GROOVE er en sjovt og enkelt måde at danse og dyrke motion på sammen. Det er simpelt og du kan ikke gøre det forkert. Vi danser til forskelligt musik og der vil blive introduceres nogle simple trin, som danses på din helt egen måde.Vi bruger hele...

Se hold og info

fredag den 06.09.24

Go´morgen yoga med Renate

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 06.09.24 kl. 07:00 - 08:00
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

Blid formiddags yoga med Anneli

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 06.09.24 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Start dagen roligt med åndedrætsøvelser, meditation og blide stræk, så du får skabt balance i krop og sind. Og få energi til dagen med solhilsner og rolige flow med fokus på smidighed, styrke og balance. Klassen afsluttes med afspænding. Du beh...

Se hold og info

torsdag den 19.09.24

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 19.09.24 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn og er et hynsyntagende hold. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysi...

Se hold og info