Motion & Bevægelse

Sorter efter

tirsdag den 11.08.20

Bootcamp

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • tirsdag den 11.08.20 kl. 18:30 - 19:50
Underviser 

Kickstart  efteråret og få smilet frem."Boot-Camp" er for alle, som vil dyrke sjov motion.Det foregår på strand, i skov mm. i Faxe Ladeplads.7 mødegange. Vi benytter os af de sidste lyse og lune sommeraftner og dyrker sjov motion i frisk luft...

Se hold og info

mandag den 17.08.20

Aqua Rytmik

  • Venteliste
  • Faxe
  • mandag den 17.08.20 kl. 11:00 - 11:30
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Venteliste
  • Faxe
  • mandag den 17.08.20 kl. 11:35 - 12:05
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 17.08.20 kl. 12:40 - 13:10
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 17.08.20 kl. 13:15 - 13:45
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

fredag den 21.08.20

Aqua Dance

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 21.08.20 kl. 10:30 - 11:15
Underviser 

Få her glæden ved dans og god musik med træning i vand, som giver dig de samme fordele som på land, dog uden at blive nær så øm i krop og led. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra et Aqua Dans mix hold. Be...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • fredag den 21.08.20 kl. 11:20 - 12:05
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 21.08.20 kl. 12:10 - 12:40
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

tirsdag den 25.08.20

Yoga og afspænding

  • Venteliste
  • Faxe
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Yoga skulder, nakke og ryg

  • Venteliste
  • Faxe
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • tirsdag den 25.08.20 kl. 13:00 - 14:40
Underviser 

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sund...

Se hold og info

onsdag den 26.08.20

Rygtræning

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • onsdag den 26.08.20 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus...

Se hold og info

Yoga -Hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • onsdag den 26.08.20 kl. 12:00 - 13:30
Underviser 

Har du f.eks. dårlig ryg, gigtproblemer, luftvejsproblemer, kredsløbsproblemer eller arbejdsskader,så er dette kursus tilrettelagt  for dig.Kom og mærk, hvorddan yoga giver balance, når du træner både krop, åndedræt og koncentration samtidig.Di...

Se hold og info

torsdag den 27.08.20

Ryg & Krop træning i temaer

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 27.08.20 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Et intensivt og dybdegående trænings forløb, der øger din viden om kroppen i teori og praktisk, og giver inspiration til øvelser, der også kan trænes hjemme. Vi arbejder hele kroppen igennem på forskellige måder, men der vil hver gang være foku...

Se hold og info

Rygtræning

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • torsdag den 27.08.20 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus...

Se hold og info

tirsdag den 01.09.20

Blid Yoga

  • Næsten fyldt
  • Karise
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 09:00 - 10:15
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og ståend...

Se hold og info

Yoga -i Huset

  • Venteliste
  • Faxe Ladeplads
  • tirsdag den 01.09.20 kl. 11:00 - 12:15
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Bevægelse og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • torsdag den 03.09.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨va...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Stott Pilates meget øvede

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • fredag den 04.09.20 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen...

Se hold og info

Stott Pilates øvede

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 04.09.20 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så øvelserne kan synke ind i kroppen...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Multi Fitness

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • mandag den 07.09.20 kl. 18:30 - 19:30
Underviser 

Multifitness er et, sjovt træningshold, der henvender sig til både mænd og kvinder i alle aldre. Holdet byder på mange forskellige træningsformer, og to forskellige instruktører gør holdet ekstra spændende og varieret. Vi skal udfordre hele kro...

Se hold og info

Yin Yoga og Nærvær

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • mandag den 07.09.20 kl. 19:15 - 20:45

torsdag den 10.09.20

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • torsdag den 10.09.20 kl. 18:45 - 20:00
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

fredag den 11.09.20

Go´morgen yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • fredag den 11.09.20 kl. 07:00 - 08:00
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info