Motion & Bevægelse

Sorter efter

mandag den 22.08.22

Aqua Rytmik

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:35 - 12:05 om mandagen
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:40 - 13:10 om mandagen
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

tirsdag den 23.08.22

Yoga og afspænding

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Yoga skulder, nakke og ryg

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om tirsdagen
Underviser 

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sund...

Se hold og info

fredag den 26.08.22

Aqua Dance mix

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:15 om fredagen
Underviser 

Foren her glæden ved dans og god musik med træning i vand, som giver dig de samme fordele som på land, dog uden at blive nær så øm i krop og led. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra et Aqua Dance mix hold...

Se hold og info

Aqua Rytmik

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:05 om fredagen
Underviser 

Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulse...

Se hold og info

Vandgymnastik Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 12:10 - 12:55 om fredagen
Underviser 

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til borgere som har ”bøvl” med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt, handicap efter ulykke/sygdom mv.Vandets opdrift gør træningen i vand til den ultimative træning for dig...

Se hold og info

mandag den 29.08.22

Multi Fitness

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Multifitness er et, sjovt træningshold, der henvender sig til både mænd og kvinder i alle aldre. Holdet byder på mange forskellige træningsformer, og to forskellige instruktører gør holdet ekstra spændende og varieret. Vi skal udfordre hele kro...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Yoga -i Huset40

  • Næsten fyldt
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

Yoga -i Huset40

  • Næsten fyldt
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende(evt på st...

Se hold og info

Pilates

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Hatha Yoga

  • Næsten fyldt
  • Faxe
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

Yoga-Flow

  • Ledige pladser
  • Faxe Ladeplads
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Kom til en time yoga-flow hvor vi tager kontakt til vores krop, åndedræt og sind. Vi bevæger os til musik og sammensætter yogastillingerne i mindre serier hvor hele kroppen bliver aktiveret igennem styrke- og smidighedsøvelser.  Timen afslutter...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Blid Yoga

  • Næsten fyldt
  • Karise
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:15 om tirsdagen
Underviser 

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer, liggende, siddende og ståend...

Se hold og info

onsdag den 07.09.22

Rygtræning

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus...

Se hold og info

Rygtræning

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

For dig der har behov for en mere blid træning i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående eller siddende på stol. Her arbejder vi på at balancere det sensoriske system gennem åndedrætsøvelser, stoletræning, musikterapi og selvmassage. For dig...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:15 om onsdagen
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

fredag den 09.09.22

Go´morgen yoga

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 07:00 - 08:00 om fredagen
Underviser 

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemm...

Se hold og info

torsdag den 15.09.22

Bevægelse og afspænding

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om torsdagen
Underviser 

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨va...

Se hold og info

fredag den 16.09.22

Stott Pilates øvede

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Holdet starter 21/1 pga. Corvid-19Vi arbejder med Stott Pilates, og det forudsættes, at du er rutineret pilatesudøver. Vi arbejder med de enkle og mere krævende øvelser i et roligt tempo. Der afsluttes med mental afspænding for krop og sjæl, så...

Se hold og info

mandag den 19.09.22

Zumba

  • Venteliste
  • Faxe
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Bevægelse, dans og glæde – med Sille Olivia Hvilsom som instruktør. Zumba er for dig som elsker at danse og bevæge dig til fede rytmer. Det er dynamisk og effektiv træning, som kombinerer hurtige og langsomme bevægelser. Der er en unik balance...

Se hold og info

søndag den 06.11.22

Yin - yoga workshop

  • Ledige pladser
  • Faxe
  • søndag den 06.11.22 kl. 09:30 - 12:30
Underviser 

Giv dig selv en gave og forær dig selv en hel formiddag med tid til fordybelse og nærvær. Oplev Yin-Yogaens forløsende effekt på krop og sind. Vi bliver i de kendte liggende og siddende yogastillinger i typisk 3-5 minutter og erfarer herved vir...

Se hold og info