Hovedpine, træthed og smerter i
ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle
muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.
Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...
Hovedpine, træthed og smerter i
ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle
muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.
Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring...
Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe
balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner
kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer,
liggende, siddende og ståend...
Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i
ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ.
Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning,
styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med
fokus...
For
dig der har behov for en mere blid træning i et roligt tempo. Øvelserne foregår
stående eller siddende på stol. Her arbejder vi på at balancere det sensoriske
system gennem åndedrætsøvelser, stoletræning, musikterapi og
selvmassage. For dig...