Yoga-Flow

Kom til undervisning i yoga-flow hvor vi tager kontakt til vores krop, åndedræt og sind.
Vi bevæger os til åndedrættet, får pulsen lidt op og sammensætter yogastillingerne i mindre serier, hvor hele kroppen bliver aktiveret igennem styrke- og smidighedsøvelser.  
Undervisningen afslutter vi med afspænding både for krop og sind. Alle kan være med, da bevægelserne kan justeres til den enkelte. 
Yoga-flow handler om at mærke sin egen krop, grænser og behov. 
Luiza glæder sig til en undervisning fuld af bevægelse sammen med dig/jer.
Tag behageligt tøj på og husk din egen måtte, vandflaske og evt. et tæppe til afspændingen.
Holdet er sat til 17 mødegange a/ 75 min.

Praktisk info

Tag behageligt tøj på og husk din egen måtte og evt. et tæppe til afspændingen.
Måtte kan evt. lånes.