Jeg har en 200 timers yogalæreruddannelse fra Indien, og er uddannet pilates lærer og personlig træner i Danmark. Jeg har undervist i yoga, pilates, TRX og bodyfit i aftenskole, fitnesscenter og yogastudioer.
Jeg vælger effektive øvelser tilpasset til dig, dit eget niveau og behov, og sørger for at du blive guidet sikkert, motiverende og behageligt igennem øvelserne.
Jeg er en energisk, motiverende og hensyntagende underviser, som elsker at hjælpe andre med at forbedre deres liv gennem træning. I min fritid dyrker jeg styrketræning, crossfit, holdtræning og løb.
Jeg glæder mig til at møde dig på mine forskellige motionshold.
Pilates med Meiya i Slagelse
Stærkere krop og bedre holdning med Pilates
Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din
kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man
træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene.
Øvelserne styrker musklerne og gør dem udholdende og smidige.
Kom og find din indre styrke og balance. I et
roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt
forbedrer din krops holdning og balance.
Du får tonet din krop og gjort dine muskler lange og smidige.
Der lægges stor vægt på at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan
at du får den bedste træning af kroppen uden at overbelaste dine led og
muskler.
I øvelserne indgår åndedrættet som et vigtigt element. Du vil
hurtigt kunne mærke en forskel – pilates øger dit velvære og giver en flot
holdning.
"Efter første gang mærker du en forskel, efter 10
gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop".
Citat: Joseph Pilates
Praktisk info
4 mødegange. SOMMERHOLD.
Du er velkommen til at tage egen træningsmåtte med, hvis du ønsker dette. Som altid SKAL du medbringe tæppe eller stort håndklæde til at lægge på vores madrasser, når de benyttes – af hygiejnemæssige årsager.
Undervisningen foregår på Østre Skole, Skovsøgade 10, 4200 Slagelse - i bygning F. Se lokale under faneblad Mødegange eller i din tilmeldingsbekræftelse.