• Gitte Mechlenburg
    Portræt af underviser Gitte Mechlenburg

    Jeg har dyrket motion hele mit liv: håndbold, svømning, dans, løb og siden 2000 yoga. Jeg startede med at undervise i yoga 2013, og færdiggjorde en 2-årig yogauddannelse på 500 timer i 2014, hvor de 50 timer var anatomi og fysiologi ved en fysioterapeut. Efterfølgende har jeg suppleret min yogauddannelse med kurser i yinyoga, efterfødselsyoga og børneyoga.

    Jeg har siden 2013 i flere perioder undervist fuldtid på aftenskoler i yoga og varieret motion for alle.

     

    Jeg har tidligere været håndboldtræner, og jeg har i flere år lavet tavleundervisning i høje hæle indenfor et helt andet område. Ligegyldig hvad jeg underviser i, bestræber jeg mig på at være klar og tydelig i min undervisning, og jeg håber, at min undervisning opleves let tilgængelig og ”ned på jorden”.

    Jeg glæder mig til at undervise dig.

Fredags yin og yang yoga med Gitte på Fabrikken i Slagelse

For dig - der gerne vil opnå større smidighed og velvære

Vi starter undervisningen med lettere dynamiske øvelser fra Hatha yogaen, hvor fokus er på styrke og varme. Herefter glider vi over i Yin Yogaen.
Yin er en stille yogaform, som primært udføres liggende eller siddende. Fokus er på bindevævet og leddene og ikke på muskulær aktivitet. Vi overgiver os til tyngdekraften og bliver i stillingerne i op til 5 min. Vi bevæger os roligt og opmærksomt ind og ud af stillinger, og har god tid til at mærke effekten af stillingerne på krop og sind. Der afsluttes med en guidet afspænding.

Undervisningen foregår på små hold med max. 10 deltagere.


Praktisk info

8 mødegange.

Du er velkommen til at tage egen træningsmåtte med, hvis du ønsker dette. Som altid SKAL du medbringe tæppe eller stort håndklæde til at lægge på vores madrasser, når de benyttes – af hygiejnemæssige årsager.


Nummer
242143 - Fredags yin og yang yoga med Gitte på Fabrikken i Slagelse
Første mødegang
fredag den 23.08.24 kl. 12:40 - 14:10
Undervisere
Adresse

Fabrikken - Center for sundhed, Ndr. Ringgade 59, 4200 Slagelse

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Hensyntagende
DKK 700,00
fredag den 23.08.24

Kl. 12:40 - 14:10

Gitte Mechlenburg

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

fredag den 30.08.24

Kl. 12:40 - 14:10

Gitte Mechlenburg

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

fredag den 06.09.24

Kl. 12:40 - 14:10

Gitte Mechlenburg

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

fredag den 13.09.24

Kl. 12:40 - 14:10

Gitte Mechlenburg

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

fredag den 20.09.24

Kl. 12:40 - 14:10

Gitte Mechlenburg

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

fredag den 27.09.24

Kl. 12:40 - 14:10

Gitte Mechlenburg

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

fredag den 04.10.24

Kl. 12:40 - 14:10

Gitte Mechlenburg

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort

fredag den 11.10.24

Kl. 12:40 - 14:10

Gitte Mechlenburg

Ndr. Ringgade 59, 4200 (LOF's motionslokale)

Se på kort