Jeg
underviser i ryg-og vedligeholdelsestræning. Min interesse for bevægeapparatet
og brugen af dette, blev efter at have uddannet mig til afspændings-og
bevægelsespædagog, til min levevej og har været det siden 1982.
Jeg gør mit
bedste for, at deltagerne føler sig velkomne, og under hensyntagen til
eventuelle problemer i bevægeapparatet, tilrettelægger jeg undervisningen, så
alle kan deltage.
Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse
Træning for mænd og kvinder
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme. Der arbejdes med styrketræning, smidighedstræning, kredsløbsfremmende øvelser samt afspænding.
Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn. Kurset kan følges af begge køn i alle aldersgrupper.
Der er madrasser til rådighed.
Praktisk info
7 mødegange. SOMMERHOLD.
Du er velkommen
til at tage egen træningsmåtte med, hvis du ønsker dette. Som altid SKAL du
medbringe tæppe eller stort håndklæde til at lægge på vores madrasser, når
de benyttes – af hygiejnemæssige årsager.