-
Birgith Laursen
Portræt
af underviser Birgith Laursen
Jeg er
uddannet yogalærer og åndedrætstræner. Jeg har undervist i Aftenskolen siden
2014 i yoga, varmtvandsbassin og Aqua Yoga. Når vejret tillader det, har jeg også
yoga-hold på stranden.
Jeg underviser
på almene hold men også på mindre hold, hvor det er muligt at tage individuelle hensyn og tilpasse
øvelser efter den enkeltes formåen.
Jeg elsker
at undervise og hjælpe andre med at udvikle en større kropsbevidsthed og en
bedre kropsholdning, som de kan tage med sig i hverdagens mange aktiviteter.
Jeg glæder
mig til vi ses.
Mindfulness med Birgith i Korsør
Mindfulness for dig med kronisk sygdom eller smerter
Mindfulness
er for dig, der ønsker mere ro, bedre fokus, mere nærvær og større
livskvalitet.
I
mindfulness beroliger vi sindet gennem åndedrætsøvelser,
kropsbevidsthedsøvelser og bevidsthedstræning.
På
den måde forebygger vi stress, angst, depression og skaber plads til mere
livsglæde, indre ro og livskvalitet.
Mindfulness
kan også hjælpe til at forbedre vejrtrækningen og kan lindre fysiske symptomer
som kronisk sygdom og smerter.
Der
kræves ingen specielle forudsætninger for at være med, ud over åbenhed og
nysgerrighed.
Praktisk info
10 mødegange.
Du skal medbringe 2 tæpper og 1 pude - du er også velkommen til at tage egen træningsmåtte med, hvis du ønsker dette.
Der vil også være mulighed for at sidde på en stol, hvis man har behov for det.
Nummer
24V572 - Mindfulness med Birgith i Korsør
Første mødegang
onsdag den 13.11.24 kl. 12:45 - 14:00
Adresse
Aktivitetscenter Teglværkspark, Teglværksparken 50, 4220 Korsør
Se på kort
onsdag den 13.11.24
Kl. 12:45 - 14:00
Birgith Laursen
Teglværksparken 50, 4220 (Festsalen)
Se på kort
onsdag den 20.11.24
Kl. 12:45 - 14:00
Birgith Laursen
Teglværksparken 50, 4220 (Festsalen)
Se på kort
onsdag den 27.11.24
Kl. 12:45 - 14:00
Birgith Laursen
Teglværksparken 50, 4220 (Festsalen)
Se på kort
onsdag den 04.12.24
Kl. 12:45 - 14:00
Birgith Laursen
Teglværksparken 50, 4220 (Festsalen)
Se på kort
onsdag den 11.12.24
Kl. 12:45 - 14:00
Birgith Laursen
Teglværksparken 50, 4220 (Festsalen)
Se på kort
onsdag den 18.12.24
Kl. 12:45 - 14:00
Birgith Laursen
Teglværksparken 50, 4220 (Festsalen)
Se på kort
onsdag den 08.01.25
Kl. 12:45 - 14:00
Birgith Laursen
Teglværksparken 50, 4220 (Festsalen)
Se på kort
onsdag den 15.01.25
Kl. 12:45 - 14:00
Birgith Laursen
Teglværksparken 50, 4220 (Festsalen)
Se på kort
onsdag den 22.01.25
Kl. 12:45 - 14:00
Birgith Laursen
Teglværksparken 50, 4220 (Festsalen)
Se på kort
onsdag den 29.01.25
Kl. 12:45 - 14:00
Birgith Laursen
Teglværksparken 50, 4220 (Festsalen)
Se på kort