LOF Slagelse - Korsør - Skælskør | Kurser og aftenskole
Gl. Torv 4A, 1.
LOF på FacebookPortræt af underviser Birgith Laursen
Jeg er uddannet yogalærer og åndedrætstræner. Jeg har undervist i Aftenskolen siden 2014 i yoga, varmtvandsbassin og Aqua Yoga. Når vejret tillader det, har jeg også yoga-hold på stranden.
Jeg underviser
på almene hold men også på mindre hold, hvor det er muligt at tage individuelle hensyn og tilpasse
øvelser efter den enkeltes formåen.
Jeg elsker
at undervise og hjælpe andre med at udvikle en større kropsbevidsthed og en
bedre kropsholdning, som de kan tage med sig i hverdagens mange aktiviteter.
Jeg glæder mig til vi ses.
Mindfulness er for dig, der ønsker mere ro, bedre fokus, mere nærvær og større livskvalitet.
I mindfulness beroliger vi sindet gennem åndedrætsøvelser, kropsbevidsthedsøvelser og bevidsthedstræning.
På den måde forebygger vi stress, angst, depression og skaber plads til mere livsglæde, indre ro og livskvalitet.
Mindfulness kan også hjælpe til at forbedre vejrtrækningen og kan lindre fysiske symptomer som kronisk sygdom og smerter.
Der kræves ingen specielle forudsætninger for at være med, ud over åbenhed og nysgerrighed.
Aktivitetscenter Teglværkspark, Teglværksparken 50, 4220 Korsør