Jeg er
uddannet yogalærer og åndedrætstræner. Jeg har undervist i Aftenskolen siden
2014 i yoga, varmtvandsbassin og Aqua Yoga. Når vejret tillader det, har jeg også
yoga-hold på stranden.
Jeg underviser
på almene hold men også på mindre hold, hvor det er muligt at tage individuelle hensyn og tilpasse
øvelser efter den enkeltes formåen.
Jeg elsker
at undervise og hjælpe andre med at udvikle en større kropsbevidsthed og en
bedre kropsholdning, som de kan tage med sig i hverdagens mange aktiviteter.
Jeg glæder
mig til vi ses.
Yoga for seniorer i Korsør med Birgith Laursen
Begynderyoga for mænd og kvinder
Yoga er for alle – uanset alder, helbred og erfaring. Der findes nemlig yogaformer for enhver krop og smag – og det er let at komme i gang.
Yogaundervisning omfatter åndedrætsøvelser, afslapning og meditation, hvilket øger den enkeltes generelle sundhed og velvære. Det er en ideel fysisk aktivitet for seniorer, fordi den har en lav belastning, kan ændres med rekvisitter til forskellige evner og kan startes i alle aldre.
Hver undervisningsgang afsluttes med en kort guidet afspænding.
Praktisk info
10 mødegange. Ingen undervisning i uge 7 og 14.
Vi beder hver deltager om at medbringe egen yogamåtte/træningsmåtte eller tæppe til at ligge på til undervisningen.