Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori.
Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således at du med opmærksomhed kan integrere træningen i hverdagen.
Undervisningen er ikke kun for dig, der har en slap bækkenbund, men også for dig, som gerne vil forebygge problemer
Du må gerne medbringe en træningsmåtte og et lunt tæppe
Knipler
du, eller vil du gerne lære det? På dette kursus er alle velkomne.
Undervisningen er individuel og er for både begyndere, let øvede og øvede.
Er
du begynder, startes med et begynderhæfte, hvor de grundlæggende teknikker
indøves.
Derefter kan du vælge mønstre til lige det, du gerne vil lave.
Mulighederne
spænder vidt, eksempelvis smykker, tørklæder, sjaler, diverse pynteting til
både jul, påske og hele året, billeder, løbere, lommetørklæder, duge, og
sengetæpper.
Der
kniples i dag med mange forskellige slags materialer. Selvfølgelig med diverse
slags tråd, såsom hør, bomuld og silke, men også diverse strikke- og hæklegarn
og metaltråd. Diverse materialer fås i mange skønne farver.
Der findes kniplemønstre i enhver sværhedsgrad, så alle kan være med.
BEMÆRK:
*Kan modtages 1 gang pr. kalenderår.*
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Aksen, Centervej 91, 4550 Asnæs