Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

    Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med

    Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand.

    Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.

    Vandet i bassinet er ca. 33 grader, hvilket kan give en smertelindrende effekt. Kroppens led og muskler får nemmere ved at arbejde. Varmen bidrager yderligere til, at vi lettere kan slappe af i led og muskler, hvormed belastningen mindskes. Det varme vand kan ligeledes have en afspændende effekt.

    Vi laver øvelser til musik. I øvelserne har vi fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten, muskelstyrken, og udstrækning i kroppen. Lektionerne afsluttes med afslapning.

    I øvelserne arbejdes der med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m.

    Der lægges vægt på, at man føler sig tryg og set og ikke mindst, at man får smilet frem i samværet med de andre kursister i en positiv atmosfære.

    BEMÆRK:

    Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.

    https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf  


    Praktisk info


    Der må forventes 1-2 aflysninger pr. sæson pga. dårlige vandprøver, reparationer eller andre nedlukninger fra svømmehallens side.


    Nummer
    451166 - Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
    Første mødegang
    torsdag den 09.01.25 kl. 11:00 - 11:45
    Undervisere
    Adresse

    Baeshøjgård, Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 Vig

    Se på kort

    Mødegange
    4
    Pris
    Hensyntagende
    DKK 240,00
    torsdag den 09.01.25

    Kl. 11:00 - 11:45

    Merete Huusmann

    Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

    Se på kort

    torsdag den 16.01.25

    Kl. 11:00 - 11:45

    Merete Huusmann

    Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

    Se på kort

    torsdag den 23.01.25

    Kl. 11:00 - 11:45

    Merete Huusmann

    Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

    Se på kort

    torsdag den 30.01.25

    Kl. 11:00 - 11:45

    Merete Huusmann

    Baeshøjgårdsvej 2- 6, 4560 (Bassin)

    Se på kort