Blandet yoga m/ Marianne Beyer

En forening af dynamisk yoga og yin yoga

Yoga betyder at forene, og her forener vi den dynamiske yoga med stille yin yoga. Vi starter med at lande på måtten og bygger herefter langsomt op til solhilsner og stående langsomme yoga flows, der slutter i stille dybe yin stræk. Klassen afsluttes med savasana med afspændingsmeditation.

Der er øvelser på knæ med fokus på både styrke, smidighed og indre fordybelse.

Medbring egen yogamåtte og tæppe og gerne yogaklodser, bælte, og yogapølle.

Praktisk info

Medbring egne yogaremedier. Der er tæppe på gulvet .