Efter 25 år som professionel flamencodanser og underviser
måtte jeg sige farvel til scenen og flamencodansen, da jeg i 2008 blev den
heldige ejer af 2 nye kunstige hofter.
Jeg har hele mit liv brugt min krop og mærket den glæde og
energi det giver at bevæge sig og være i form.Så på trods af skavanker og alder skal vi blive ved med at bevæge os.
Det giver livskvalitet og mærke at kroppen stadigvæk kan.
Jeg er meget glad for at min uddannelse som
afspændingspædagog og danser, samt at min lange undervisningsglæde og erfaring
kan bruges når jeg giver den gas på holdene for seniorer + 60.
Jeg er uddannet
Karild rytmik- og afspændingspædagog, flamencodanser, mindfulness instruktør
(for voksne og børn) og stresscoach.
Jeg har undervist
siden 1989, først i flamencodans og siden 2014 i bevægelse for seniorer +60 og
2021 startede jeg Holbæks første hold for rollatorbrugere.
Jeg har udover LOF og Holbæk Gymnastik Forening undervist i
Ældre i bevægelse hos Amager og Pensionist Idræt.
Jeg lægger meget vægt på afvekslende undervisning til god
musik. Jeg har altid kursisterne i fokus og modificerer øvelserne så alle kan
være med.
Gymnastik er bare sjovere når man kan gøre det sammen.
Stolegymnastik for både mænd og kvinder med Henriette Vedsegaard
Motion der gør dig glad og fuld af energi.
Har du fysiske begrænsninger der gør du ikke kan komme ned på gulvet, er dette holdet for dig. På dette hold vil stolen være vores hjælper, så vi laver øvelser siddende eller stående ved stolen. Så stolen kan give den tryghed der skal til for at du kan få bevæget din krop. Styrke, smidighed, balance og koordination skal der til og pulsen skal op. Der vil være fokus på at styrke deltagernes hverdagsfunktioner. Vi vil bruge bolde, vægte og elastikker, så vi kommer hele kroppen igennem. Vi træner til dejlig musik. Der sluttes af med afspænding til sidst.