Stolegymnastik for både mænd og kvinder med Henriette Vedsegaard

Motion der gør dig glad og fuld af energi.

Har du fysiske begrænsninger der gør du ikke kan komme ned på gulvet, er dette holdet for dig.
På dette hold vil stolen være vores hjælper, så vi laver øvelser siddende eller stående ved stolen. Så stolen kan give den tryghed der skal til for at du kan få bevæget din krop.
Styrke, smidighed, balance og koordination skal der til og pulsen skal op. Der vil være fokus på at styrke deltagernes hverdagsfunktioner.
Vi vil bruge bolde, vægte og elastikker, så vi kommer hele kroppen igennem.
Vi træner til dejlig musik.
Der sluttes af med afspænding til sidst.

Praktisk info