Åndedrætstræning - træk vejret til mere fysisk og mentalt overskud med Anette Ciraklar

          

Kender du til træthed – både i krop og sind. At du ikke overkommer noget, har svært ved at tage beslutninger, er irritabel, vred eller opgivende, så kan det være, at du har brug for mere ilt gennemstrømning i hele dit system. Med bevidst vejrtrækning er det muligt at blive lettere i sine tanker, få større mentalt overskud, og skabe et godt og selvregulerende åndedræt til et lysere sind.


Mange med stress oplever, at de både er udfordret tankemæssigt, følelsesmæssigt og kropsligt, men med forskellige åndedrætsteknikker kan kroppen finde tilbage til sin oprindelige og naturlige form og genfinde kontakten til den parasympatiske del af nervesystemet. (Det parasympatiske nervesystem er der, hvor vi slapper af, restituerer og er nede i gear), og det er her gevinsten ligger. Med en øget bevidsthed på åndedrættet kan bruge det aktivt og på den rigtige måde, og vi får et langt større fysisk og mentalt overskud.



               

Praktisk info

Husk selv at medbringe en måtte at ligge på og gerne en vandflaske.
Nummer
202042 - Åndedrætstræning - træk vejret til mere fysisk og mentalt overskud med Anette Ciraklar
Første mødegang
onsdag den 23.09.20 kl. 20:00 - 21:00
Undervisere
Adresse

LOF Huset, Elmegade 11 A, 4400 Kalundborg

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 430,00
onsdag den 23.09.20

Kl. 20:00 - 21:00

Med Anette Sofia Ciraklar

Elmegade 11 A, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

onsdag den 30.09.20

Kl. 20:00 - 21:00

Med Anette Sofia Ciraklar

Elmegade 11 A, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

onsdag den 07.10.20

Kl. 20:00 - 21:00

Med Anette Sofia Ciraklar

Elmegade 11 A, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

onsdag den 21.10.20

Kl. 20:00 - 21:00

Med Anette Sofia Ciraklar

Elmegade 11 A, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

onsdag den 28.10.20

Kl. 20:00 - 21:00

Med Anette Sofia Ciraklar

Elmegade 11 A, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort

onsdag den 04.11.20

Kl. 20:00 - 21:00

Med Anette Sofia Ciraklar

Elmegade 11 A, 4400 (Bevægelseslokalet)

Se på kort