-
Aase Dam Hellerup
Aase er uddannet mindfulness instruktør samt mindful- og yin
yogalærer og har de sidste 7 år undervist i yoga, først i lokale fitnesscentre,
i dag i LOF og VGF. Aase er desuden uddannet NLP Master og Coach.
”Jeg har altid haft en lidt sensitiv krop, og mange år i det
pulserende erhvervsliv udfordrede mig efterhånden så meget, både fysisk og
mentalt, at jeg valgte at skifte spor. I dag er min passion at give alt det
videre, som ikke mindst yogaen har betydet for mig og mit liv”
Aase har et bredt mix af hold, der giver mulighed for at
finde det niveau og den yogaform, der passer den enkelte, og desuden tilbyder
hun individuel træning og coaching.
Yoga for seniorer
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes evt. skavanker og behov.
Holdet er for dig, som ønsker at få en bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre åndedræt, øget mobilitet og fleksibilitet, øget blodcirkulation samt forhøjet livsglæde.
Der er rigtig mange positive effekter ved at praktisere denne blide form for yoga, så kom og vær med og prøv yoga på egen krop, sammen med jævnaldrende. Holdet er for alle seniorer, som holder af den blide og rolige yoga.
Der tages udgangspunkt i Mindful yoga.
Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.
Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.
Praktisk info
Medbring en måtte samt evt. et tæppe, hvis du ønsker at bruge dit eget.
Nummer
4250410 - Yoga for seniorer
Første mødegang
onsdag den 04.09.24 kl. 10:45 - 12:15
Adresse
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg
Se på kort
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1455,00
onsdag den 04.09.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
onsdag den 11.09.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
onsdag den 18.09.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
onsdag den 25.09.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
onsdag den 02.10.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
onsdag den 09.10.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
onsdag den 23.10.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
onsdag den 30.10.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
onsdag den 06.11.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
onsdag den 13.11.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
onsdag den 20.11.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
onsdag den 27.11.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort
onsdag den 04.12.24
Kl. 10:45 - 12:15
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)
Se på kort