-
Aase Dam Hellerup
Aase er uddannet mindfulness instruktør samt mindful- og yin
yogalærer og har de sidste 7 år undervist i yoga, først i lokale fitnesscentre,
i dag i LOF og VGF. Aase er desuden uddannet NLP Master og Coach.
”Jeg har altid haft en lidt sensitiv krop, og mange år i det
pulserende erhvervsliv udfordrede mig efterhånden så meget, både fysisk og
mentalt, at jeg valgte at skifte spor. I dag er min passion at give alt det
videre, som ikke mindst yogaen har betydet for mig og mit liv”
Aase har et bredt mix af hold, der giver mulighed for at
finde det niveau og den yogaform, der passer den enkelte, og desuden tilbyder
hun individuel træning og coaching.
Yin yoga
Yin
yoga er for dig, der har brug for et mere roligt yoga ”flow”, hvor du med dybe og længerevarende stræk får løst op og smiddiggjort hele din krop og dets bindevæv, også der, hvor det er strammest.
Yin
yoga hjælper i den grad kroppen og sindet til større robusthed og smidighed. Når stillingerne holdes over tid, giver yogaformen en fin mulighed for at vende opmærksomheden lidt mere
indad og slippe ”støjen” udefra.
Vi vil bl.a. komme ind på kroppens energibaner (meridianer og
chakras), veksle mellem forskellige åndedrætsøvelser og meditationer,
mærke forskellen imellem yin og jang samt fokusere på delområder af
kroppen, samtidig med at vi hver gang arbejder hele kroppen blidt igennem. Der
er også plads til særlige ønsker fra deltagerne.
Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.
Ved
spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.
Praktisk info
Medbring en måtte samt et tæppe, der kan rulles sammen og bruges som støtte.
Nummer
4251010 - Yin yoga
Første mødegang
tirsdag den 03.09.24 kl. 14:30 - 16:00
Adresse
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg
Se på kort
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1455,00
tirsdag den 03.09.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
tirsdag den 10.09.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
tirsdag den 17.09.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
tirsdag den 24.09.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
tirsdag den 01.10.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
tirsdag den 08.10.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
tirsdag den 22.10.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
tirsdag den 29.10.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
tirsdag den 05.11.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
tirsdag den 12.11.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
tirsdag den 19.11.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
tirsdag den 26.11.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
tirsdag den 03.12.24
Kl. 14:30 - 16:00
Aase Dam Hellerup
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort