-
Lotte Mirsal
Lotte Mirsal er certificeret
pilatesinstruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser
og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.
Mindfulnessinstruktør ved Susanne Weksø, 2017
Yogalærer ved DGI, 2018
Efterfødselsyogalærer ved Yojo, 2021
Kurser indenfor graviditetesyoga og træning
Yin yoga lærer ved Trine Hedegaard, 2024
Diverse supplerende kurser indenfor yoga
Lotte Mirsal er desuden uddannet
Tekstilformidler i 2010. Har bl.a. designet og udgivet bøger i samarbejde med
Karen Noe design og har også undervist diverse workshops og kurser i strik og
hækling. "Jeg bliver inspireret af at undervise andre med samme passion
som mig, og sammen inspirere hinanden indenfor strikkens verden".
Pilates for seniorer
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum. I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din krops holdning og balance. Du får tonet din krop og gjort dine muskler lange og smidige. Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler. Også åndedrættet er i fokus og gennem et bevidst brug af dette bygges øvelserne op.
Timen afsluttes af og til med en afspænding, hvor fokus er på ro og nærvær i kroppen.
"Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop". Citat: Joseph Pilates.
Ved spørgsmål kontakt gerne underviser Lotte Mirsal 26308553.
Praktisk info
Medbring en måtte og et tæppe.
- Se her hvor du kan købe dette, hvis du ikke allerede har det:
https://lof.dk/media/15217/liste-over-materialer-til-yoga-og-pilates-til-hjemmesiden.pdf
Nummer
4240110 - Pilates for seniorer
Første mødegang
mandag den 19.08.24 kl. 10:30 - 11:45
Adresse
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg
Se på kort
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1470,00
mandag den 19.08.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 26.08.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 02.09.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 09.09.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 16.09.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 23.09.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 30.09.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 07.10.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 21.10.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 28.10.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 04.11.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 11.11.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 18.11.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 25.11.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
mandag den 02.12.24
Kl. 10:30 - 11:45
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort