• Lotte Mirsal

    Lotte Mirsal er certificeret pilatesinstruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.

    Mindfulnessinstruktør ved Susanne Weksø, 2017
    Yogalærer ved DGI, 2018
    Efterfødselsyogalærer ved Yojo, 2021
    Kurser indenfor graviditetesyoga og træning
    Yin yoga lærer ved Trine Hedegaard, 2024
    Diverse supplerende kurser indenfor yoga

    Lotte Mirsal er desuden uddannet Tekstilformidler i 2010. Har bl.a. designet og udgivet bøger i samarbejde med Karen Noe design og har også undervist diverse workshops og kurser i strik og hækling. "Jeg bliver inspireret af at undervise andre med samme passion som mig, og sammen inspirere hinanden indenfor strikkens verden".

Pilates for alle - PRØVEGANG

OBS: Vær opmærksom på at dette en prøvegang forud for hold 4240710 i perioden 27/8 - 3/12, som kræver særskilt tilmelding.

For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i fokus.

I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet samt forbedrer din kropsholdning og ikke mindst balance. Du får styrket din krop og gjort dine muskler og væv smidigt og elastisk.

I undervisningen lægges, der stor vægt på, at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler. Vi arbejder med at forbedre og integrere et naturligt åndedræt i øvelserne.

I løbet af sæsonen bruger vi forskellige redskaber som bla. pilatesrulle, redondobolde, og håndvægte til at udfordre og understøtte øvelserne.

Timen afsluttes ofte med en afspænding med fokus på ro og nærvær i kroppen.

Ved spørgsmål kontakt gerne underviser Lotte Mirsal på 26308553.

Nummer
4240210 - Pilates for alle - PRØVEGANG
Første mødegang
tirsdag den 20.08.24 kl. 16:30 - 17:45
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 50,00
tirsdag den 20.08.24

Kl. 16:30 - 17:45

Lotte Mirsal

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort