-
Lotte Mirsal
Lotte Mirsal er certificeret
pilatesinstruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser
og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.
Mindfulnessinstruktør ved Susanne Weksø, 2017
Yogalærer ved DGI, 2018
Efterfødselsyogalærer ved Yojo, 2021
Kurser indenfor graviditetesyoga og træning
Yin yoga lærer ved Trine Hedegaard, 2024
Diverse supplerende kurser indenfor yoga
Lotte Mirsal er desuden uddannet
Tekstilformidler i 2010. Har bl.a. designet og udgivet bøger i samarbejde med
Karen Noe design og har også undervist diverse workshops og kurser i strik og
hækling. "Jeg bliver inspireret af at undervise andre med samme passion
som mig, og sammen inspirere hinanden indenfor strikkens verden".
Pilates 50+
For dig, som ønsker en helhedstræning, hvor både krop og sind er i centrum.
I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, styrke og stabilitet
samt forbedrer din kropsholdning og balance. Du får tonet din krop og gjort
dine muskler lange og smidige. Der lægges stor vægt på, at øvelserne tilpasses
netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at
overbelaste dine led og muskler. Timen afsluttes ofte med en afspænding med
fokus på ro og nærvær i kroppen.
"Efter første gang mærker du en
forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en
ny krop". Citat: Joseph Pilates.
Ved spørgsmål kontakt gerne underviser Lotte Mirsal på 26308553
Praktisk info
Se mere her, hvis du vil købe yogamåtte mv.:
https://lof.dk/media/15217/liste-over-materialer-til-yoga-og-pilates-til-hjemmesiden.pdf
Nummer
4240610 - Pilates 50+
Første mødegang
torsdag den 15.08.24 kl. 10:30 - 11:30
Adresse
LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg
Se på kort
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1345,00
torsdag den 15.08.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 22.08.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 29.08.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 05.09.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 12.09.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 19.09.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 26.09.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 03.10.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 10.10.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 24.10.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 31.10.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 07.11.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 14.11.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 21.11.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 28.11.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort
torsdag den 05.12.24
Kl. 10:30 - 11:30
Lotte Mirsal
Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)
Se på kort