-
Michelle Nardone
Michelle blev introduceret til yoga i 1992, og begyndte at dyrke insight meditation i 1995. “Jeg kunne mærke hvor meget det hjalp mig komme i nærkontakt med mit sind og min krop, dette gjorde mig mere grounded og modstandsdygtig i min hverdag.”
Michelle blev uddannet i Montessori pædagogik i 1996 og Integral Studies med speciale i alternativ uddannelse i 2001. Hun flyttede til Danmark i 2002 fra USA hvor hun arbejdede som Udannelsesleder indtil 2021.
Hun blev certificeret i Iyengar Yoga i 2010- 2012. Nysgerrig efter andre modaliteter tog hun en Yin Yoga-certificering i 2017.
Ud over yoga har hun læst til Sind-Krop Coach og har fokus på elementer af det videnskab om “Well-Being”. Hun er en “Student of Hakomi” og andre mindful-embodiment modaliteter.
Hun har mange års erfaring med at undervise mennesker på alle aldre og niveauer.
Afstressende yoga for kvinder
ET KURSUS MED FOKUS PÅ SELVOMLÆGGELSE, INDRE STYRKE OG RO TIL NERVESYSTEMET
I et roligt tempo gennemgår vi hele kroppen med en blid yogaform, der giver dig mulighed for at skabe indre styrke og stabilitet uden at øge stress og uro i din krop. Du lærer at arbejde med din krop, ikke imod den.
En session kan omfatte en kropsvejrlæsning, guidet somatisk undersøgelse og blid, men alligevel styrkende træning. Andre sessioner kan tage form af blid bevægelse og genoprettende yoga, selvmassage, åndedrætsøvelser og dyb afspænding med Yoga Nidra.
Mange lever i dag et liv med høj hastighed, hvor nervesystemet konstant er i alarmberedskab. Det får os til at miste kontakten med os selv. Dette er et yogakursus, der understøtter din cykliske natur af aktivering og deaktivering. Her får du mulighed for at frigive det, der skal slippes og synke ned i en dyb tilstand af nærende ro, og dermed lade krop og sind genopbygge indefra.
Du vil forlade hver praksis med en dyb følelse af ro og nærvær i din krop, og somatiske + mindfulness værktøjer til at implementere mere ro og egenomsorg i din hverdag.
Praktisk info
Du er velkommen til at mebringe egen måtte og tæppe, men vi har også på stedet.
Mebring gerne vand og kom i blødt behageligt tøj.
Nummer
4252810 - Afstressende yoga for kvinder
Første mødegang
mandag den 19.08.24 kl. 18:45 - 20:15
Adresse
LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg
Se på kort
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 1795,00
mandag den 19.08.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 26.08.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 02.09.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 09.09.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 16.09.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 23.09.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 30.09.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 07.10.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 21.10.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 28.10.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 04.11.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 11.11.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 18.11.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 25.11.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 02.12.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort
mandag den 09.12.24
Kl. 18:45 - 20:15
Michelle Nardone
Vævervej 10 D, 8800 (Bevægelokale u/trappen)
Se på kort