LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på Facebook
Lotte Mirsal er certificeret
pilatesinstruktør fra Bente Tromborg i 2013 og har desuden taget diverse kurser
og workshops inden for bla redondobold, pilatesroller og flowpilates.
Mindfulnessinstruktør ved Susanne Weksø, 2017
Yogalærer ved DGI, 2018
Efterfødselsyogalærer ved Yojo, 2021
Kurser indenfor graviditetesyoga og træning
Yin yoga lærer ved Trine Hedegaard, 2024
Diverse supplerende kurser indenfor yoga
Lotte Mirsal er desuden uddannet
Tekstilformidler i 2010. Har bl.a. designet og udgivet bøger i samarbejde med
Karen Noe design og har også undervist diverse workshops og kurser i strik og
hækling. "Jeg bliver inspireret af at undervise andre med samme passion
som mig, og sammen inspirere hinanden indenfor strikkens verden".
Start weekenden med en skøn, nærende yogapraksis. En eftermiddag, hvor ugen slippes og weekenden hilses velkommen.
Eftermiddagens praksis begynder med en blidere hatha yoga praksis. Her vil vi sanse ind i de enkelte bevægelser, lade os flyde med, og se, hvor det ender.
Fokus vil være på at finde ind i kroppen, stilne sindet og med Lottes guidning udfolde og finde de bevægelser, kroppen har brug for i sin yogapraksis denne eftermiddag - samtidig med at kroppen styrkes, strækkes og afspændes. Nogle gange er det ikke formen, men følelsen, der skal guide os ind og ud af bevægelserne.
Herefter glider stillingerne over i længere holdte yin stræk, hvor bindevævet er blødt, musklerne eftergivelige og nervesystemet kan finde ro og hvile.
Timen afsluttes med en afspænding, så du er klar til at gå på weekend.
Kom gerne i god tid og find din måtte frem, der er te på kanden.
Alle kan være med og tempoet sættes efter dem som deltager.
LOF-Midtjylland, Vævervej 10 D, 8800 Viborg