• Hanne Fejerskov

    Jeg er erfaren fysioterapeut med en helhedsorienteret tilgang til sundhed. Har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP og Enneagrammet, Stresscoachuddannelse inkl. MBSR (Mindfulness-baseret stressreduktion) og grundlæggende Trancental Meditation. Af kortvarige kurser har jeg et forløb med Positiv Psykologi, NADA behandling (øreakupunktur) og Antistress teknikker.

    Områder jeg underviser i er bl.a. ryg og nakke- skulder øvelser, Antistress kurser, intelligent træning og afspænding.

    Jeg sætter fokus på din glæde ved at opleve og lære gennem kroppen og med udgangspunkt i dine ønsker og behov, kan du forvente individuel råd og vejledning i et fællesskab med andre kursister. Jeg anvender min viden som fysioterapeut og erfaringer professionelt såvel som privat, hvor jeg er mor til tre voksne børn samt oplevelser med mange kursister gennem årene. Du er velkommen til at være en af dem.


Anti stress

Anti stress - for dig som gerne vil vide mere om stress og træne stressreducerende øvelser

På dette kursus opnår du grundlæggende viden om positiv og negativ stress, forandringer i hjernen, betydningsfulde hormoner, symptomer og stressreducerende øvelser.

Du kan både være med hvis du er ramt af stress eller gerne vil forebygge at komme ud i en negativ stress tilstand. Viden og redskaber er de samme og vi træner på små hold med højst 7 deltagere, så der er ro og tid til at tage individuelle hensyn.

Gennem krop og lette bevægelser kommer vi grundigt gennem de forskellige øvelser op til flere gange og finder ud af, hvilken metode der passer bedst til dig. Øvelser som indgår: Mindfulness, yoga, åndedræt, drømmerejse, meditation, fysmassage, afspænding og evt. NADA.

Du kan forvente stor forståelse for at energien er svingende og at du selv styrer hvor aktiv du vil være i de forskellige øvelser.

Medbring en lille pude til nakken og tæppe til afspænding.

Praktisk info

Hvis du tilmelder dig dette hensyntagende bevægelseshold, skal du første undervisningsgang underskrive en "tro og love-erklæring". 
Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.

Nummer
2249010 - Anti stress
Første mødegang
mandag den 05.09.22 kl. 13:15 - 14:30
Undervisere
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
7
Pris
Handicap Viborg Kommune
DKK 520,00
mandag den 05.09.22

Kl. 13:15 - 14:30

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 12.09.22

Kl. 13:15 - 14:30

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 19.09.22

Kl. 13:15 - 14:30

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 26.09.22

Kl. 13:15 - 14:30

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 03.10.22

Kl. 13:15 - 14:30

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 10.10.22

Kl. 13:15 - 14:30

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort

mandag den 24.10.22

Kl. 13:15 - 14:30

Hanne Fejerskov

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 1)

Se på kort