• Astrid Kloch Sørensen

    Astrid Kloch Sørensen er RYT certificeret yogalærer, gravid- og efterfødselsyogalærer samt efterfødselsdoula.

    Selv er hun mor til 2 små, og hendes ønske er at skabe rum, hvor kvinder bliver støttet og næret mentalt og kropsligt i den proces det er, at bære og skabe nyt liv, samt føde og at blive mor.

    Hun har 12 års erfaring med bevægelsesundervisning og vejledning samt en BA i Ernæring og Sundhed, der fagligt understøtter hendes arbejde med gravide og mødre.

Afstressende yoga for kvinder

TIL DIG, DER GØR SÅ MEGET FOR ALLE ANDRE - ET FORLØB MED FOKUS PÅ SELVOMSORG, INDRE STYRKE OG RO TIL NERVESYSTEMET

I et roligt tempo kommer vi igennem hele kroppen med en blid og feminin form for yoga, der tillader dig at skabe indre styrke og stabilitet uden at øge stress og uro i din krop; du vil lære at arbejde med din krop, og ikke imod den. Og du kommer ud af hovedet og ned i din krop.

Vi skal også arbejde med at skabe ro og balance i dit nervesystem, gennem restorative stillinger, åndedrætsøvelser og dyb afspænding.

Mange kvinder lever i dag et højhastighedsliv, hvor nervesystemet konstant er i alarmberedskab. Det gør at vi mister kontakten til os selv, vores drømme. Her får du mulighed for at give slip; synke ned i en dyb tilstand af nærende ro; og dermed lade krop og sind genopbygge indefra.

Et yogaforløb hvor du kan lade op, og nære dig selv sammen med andre kvinder. Et yogaforløb, der understøtter dit cykliske kvindeliv.

Du vil gå fra hver praksis med en dyb følelse af ro og nærvær i kroppen og ved forløbets afslutning har du redskaber til at implementere mere ro og selvomsorg i din hverdag.

Praktisk info

Du er velkommen til at mebringe egen måtte og tæppe, men vi har også på stedet.
Mebring gerne vand og kom i blødt behageligt tøj.

Nummer
2252610 - Afstressende yoga for kvinder
Første mødegang
onsdag den 07.09.22 kl. 19:00 - 20:30
Adresse

LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 Viborg

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 300,00 1300,00
Pensionist (kun Viborg Kommune)
DKK 264,00 1145,00
onsdag den 07.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 14.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 21.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 28.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 05.10.22
Er blevet afholdt
onsdag den 12.10.22
Er blevet afholdt
onsdag den 26.10.22
Er blevet afholdt
onsdag den 09.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 16.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 23.11.22
Er blevet afholdt
onsdag den 30.11.22

Kl. 19:00 - 20:30

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

onsdag den 07.12.22

Kl. 19:00 - 20:30

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort

onsdag den 14.12.22

Kl. 19:00 - 20:30

Astrid Kloch Sørensen

Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (Lokale 9)

Se på kort