LOF Midtjylland - Aftenskole, kurser og foredrag
Vævervej 10C
LOF på FacebookHelle
Frehr er uddannet instruktør i Hatha yoga ved Kristine Kusk Mikkelsen på Center
for Terapi og Selvudvikling i Randers. Hun har dyrket yoga i over 30 år og har
igennem årene hentet inspiration i andre grene af yogaen.
Helle arbejder som advokatsekretær og har også været journalist. Det er bl.a.
kontorskuldre og stress, der har givet hende lysten til yoga. Yogaen har
hjulpet hende meget – og hun vil gerne videregive til andre, hvordan yoga kan
give større trivsel og velbefindende.
Søger
du en blid og rolig motionsform, der ikke koster så mange kræfter, så er blid
Hatha Yoga måske lige dig.
Med
enkle øvelser bygges din krop gradvist op på en måde, så alle kan være med. Du
gør noget godt for både krop og sjæl. Yoga strækker og styrker dine muskler,
smører dine led og renser og afspænder krop og sjæl.
Du
lærer også teknikker, som kan hjælpe dig med at slappe af, fx. efter en travl
dag. Alle lektioner slutter med en afspænding.
Yoga
kan hjælpe på stress, spændinger og smerter. Du får øget kropsbevidsted, bedre
holdning og bedre arbejdsstillinger. Men det bedste argument for at vælge yoga
er nok alligevel øget velvære.
Det
kan ikke forklares, det er noget, man selv skal opleve.
Du skal medbringe en måtte.
En måtte er i nok i starten, men her er en liste over ting,
du med fordel kan medbringe:
2 yogablokke (størrelse ca: 22 x 12 x 7 cm)
1 langt
yogabælte
Kulturhuset Langå, Bredgade 4, 8870 Langå