Træning i varmt vand

    Undervisningen i varmtvandsbassin er tilrettelagt, så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer med muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Deltagerne kan drage fordel af den beroligende virkning af varmt vand, hvilket gør træningen mere skånsom for muskler og led.
    Vi starter med en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Herefter koncentrerer vi os om at øge pulsen, opbygge styrke, forbedre ledmobiliteten og arbejde med balancen.
    Vi træner alle kropsdele, herunder arme, ben, ryg og mave. Øvelserne er tilpasset, så de er gavnlige for alle, uanset deres træningsniveau. Under træningen lægges der også vægt på at skabe en sjov og social atmosfære, imens vi nyder den behagelige følelse af vægtløshed i det varme vand. Til sidst afrunder vi med afspændingsøvelser, der hjælper med at reducere spænding i kroppen.
    På dette hold får du velvære kombineret med fysisk aktivitet og socialt samvær. Det er ideelt for dem, der ønsker at forbedre deres helbred og trivsel i et uformelt og støttende miljø.

    Praktisk info

    Husk badetøj, shampoo og håndklæde.
    Nummer
    4159760 - Træning i varmt vand
    Første mødegang
    torsdag den 11.01.24 kl. 13:00 - 13:45
    Undervisere
    Adresse

    Grenaa Idrætscenter - GIC, Ydesvej 2, 8500 Grenaa

    Se på kort

    Mødegange
    14
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 60,00 840,00
    torsdag den 11.01.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 18.01.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 25.01.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 01.02.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 08.02.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 22.02.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 29.02.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 07.03.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 14.03.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 21.03.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 04.04.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 11.04.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 18.04.24
    Er blevet afholdt
    torsdag den 25.04.24

    Kl. 13:00 - 13:45

    Eva Gjødvad Klinge

    Ydesvej 2, 8500 (Varmtvandsbassin)

    Se på kort