Træning i varmt vand

    Undervisningen i varmtvandsbassin er tilrettelagt, så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer med muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Deltagerne kan drage fordel af den beroligende virkning af varmt vand, hvilket gør træningen mere skånsom for muskler og led.
    Vi starter med en grundig opvarmning for at forberede kroppen. Herefter koncentrerer vi os om at øge pulsen, opbygge styrke, forbedre ledmobiliteten og arbejde med balancen.
    Vi træner alle kropsdele, herunder arme, ben, ryg og mave. Øvelserne er tilpasset, så de er gavnlige for alle, uanset deres træningsniveau. Under træningen lægges der også vægt på at skabe en sjov og social atmosfære, imens vi nyder den behagelige følelse af vægtløshed i det varme vand. Til sidst afrunder vi med afspændingsøvelser, der hjælper med at reducere spænding i kroppen.
    På dette hold får du velvære kombineret med fysisk aktivitet og socialt samvær. Det er ideelt for dem, der ønsker at forbedre deres helbred og trivsel i et uformelt og støttende miljø.

    Praktisk info

    Husk badetøj, shampoo og håndklæde.
    Nummer
    4159660 - Træning i varmt vand
    Første mødegang
    onsdag den 10.01.24 kl. 10:45 - 11:30
    Undervisere
    Adresse

    Grenaa Idrætscenter - GIC, Ydesvej 2, 8500 Grenaa

    Se på kort

    Mødegange
    14
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 60,00 840,00
    onsdag den 10.01.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 17.01.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 24.01.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 31.01.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 07.02.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 21.02.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 28.02.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 06.03.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 13.03.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 20.03.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 03.04.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 10.04.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 17.04.24
    Er blevet afholdt
    onsdag den 24.04.24

    Kl. 10:45 - 11:30

    Eva Gjødvad Klinge

    Ydesvej 2, 8500 (Varmtvandsbassin)

    Se på kort