Efterfødsels Yoga

Efterfødselsyoga kan:

Give dig en indre ro – styrke din bækkenbund -  styrke din kernemuskulatur – give tillid og tryghed i moderskabet

Din graviditet, fødsel, og den første tid med baby sætter sine spor- både i krop og sind.

Din krop er forandret, og du får på et tidspunkt igen brug for at styrke og strække den. Når du er kommet gennem den første tid og er landet i din nye morkrop, kan du med fordel vælge et forløb med Efterfødselsyoga.

Du kan starte, når du føler dig klar, men vent gerne 6-8 uger efter din fødsel.

På dette Efterfødselsyoga forløb bliver du blidt guidet ned i kroppen, hvor du skal sanse, nyde og værne om din fantastiske krop.

Du kommer i kontakt med din kernemuskulatur, som blidt og langsomt bygges op igen

Bækkenbunden vil blive bevæget og udfordret i takt med forløbets fremgang.

Der er stor fokus på at skabe ro i kroppen, så du kan lande i dig selv, mærke dig selv og dine grænser og behov.

Din baby er naturligvis med og du tager dig af den, når den har behov for sin mor. Vi har plads til, at du kan sidde i vores sofa i køkkenet med baby.