Vinter Yoga med TRE

Yin yoga og TRE metoden.

Forløbet er 6 gange. 

Styrk og blødgør dit bindevæv og oplev hvordan du får mere bevægelsesfrihed, bedre holdning samt færre smerter med yin yoga og TRE øvelser, samt meditations- og åndedrætsøvelser.

Bindevævet er helt essentielt for kroppens funktionalitet og velvære, og hvis du har et stramt og sejt bindevæv, vil det ofte føre til smerter i kroppen. Derimod kan et stærkt og blødt bindevæv blandt andet reducere risikoen for hovedpine, nakke- og rygsmerter.

Af alle yogastilarter er yin yoga den bedste yogaform, hvis du vil arbejde med bindevævet, fordi kroppen og bindevævet bliver trænet på en afvekslende og afbalanceret måde.

Lad mig hjælpe dig med at sætte tempoet ned og træne, blødgøre og strække dit bindevæv, så du kan få en sund krop i balance. Træningen virker på stress og andre ubalancer i kroppen og psyken.                         

Du kan læse mere om TRE-metoden her            

TRE® - Spændings- og traumefrigørelsesøvelser - Officiel hjemmeside

Praktisk info