Dao yin yoga

.

Dao Yin Yoga – Smidighed, styrke og balance i roligt tempo

Oplev en unik yogaform, hvor ro og fordybelse skaber plads til både krop og sind. Dao Yin Yoga kombinerer bevægelse, åndedræt og energi i en praksis, der giver dig en følelse af balance og ny vitalitet.

Hvad sker der?

Yogaøvelserne foregår siddende eller liggende og holdes i 3-5 minutter, så kroppen får tid til at give slip på spændinger. Vi arbejder med åndedrættet for at skabe plads og bevægelighed i kroppen, mens vi fokuserer på energiens flow gennem de 5 elementer. Sessionen afsluttes med en guidet meditation til de beroligende toner fra gong og andre instrumenter.

Hvad får du ud af det?

Smidighed og styrke: Skab større fleksibilitet og balance i kroppen. Energi og ro: Træk ny energi ind og send gammel energi afsted, så du føler dig lettere og mere harmonisk. Afspænding: Afslut med en dyb ro i krop og sind gennem meditation og lydens beroligende vibrationer.

Hvordan foregår det?

Du arbejder i et roligt tempo med øvelser, der er tilpasset dit niveau. Åndedrættet guider dig, mens du finder ind i stillingerne, og vi bruger hjælpemidler efter behov for at gøre praksissen behagelig og afslappende. Afslutningen med gongmeditation skaber en helhedsoplevelse af ro og fornyet energi.

Kom og oplev, hvordan Dao Yin Yoga kan styrke din krop og give ro til dit sind