Pilates

I et land, hvor kærlighed til gåture og cykling er en del af hverdagen, bliver stretching simpelthen et must! Det er vigtigt at forstå, at stretching ikke handler om at sidde i en split og føle smerte. Det handler om muskelelasticitet og ledmobi...

Se hold og info

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind sam...

Se hold og info

På dette hold vil vi arbejde med øvelser, som styrker, strækker, afspænder og afbalancerer samtlige muskler og led i hele kroppen. Gennem den særlige vejrtrækningsteknik sendes opmærksomheden ned i kroppen. Herved opnår vi, at krop og sind samar...

Se hold og info

Oksana Khudaieva fra Ukraine har 25 års erfaring indenfor bevægelses branchen, har haft sit eget dansestudie og har undervist børn, unge og voksne i alverdens former for dans, fitness og meget mere. Hun er utrolig veluddannet indenfor sit felt...

Se hold og info

  Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger...

Se hold og info