Signe er
uddannet Hatha og Yin yogalærer. Hun har dyrket yoga i mange år, og det
er blevet en uundværlig praksis. De
mange dejlige fordele ved yoga vil Signe gerne give videre til andre.
Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du meget velkommen til at kontakte Signe på mobil 29858336 eller mail: signebendix@live.dk
Senior Yoga i Sønderby, Skibby - Hold 2 - Hensyntagende
- hyggeligt daghold
Dejlig SENIOR-yoga i det hyggelige kulturhus.
Hensyntagende hold med max 8 deltagere. Du kan sidde på en stol og udføre yogaen, hvis det er bedst for dig.
Dette hold er for seniorer, som har brug for at: • Styrke knogler og muskler på en blid måde • Forbedre balancen • Øge fleksibiliteten.
Vi nyder: • De blide klassiske Hatha yogastillinger • Balancestillinger • Dybe Yinstræk for at opøve smidighed og indre ro. Og åndedrætsøvelser (Pranyama), som er med til at berolige nervesystemet og give følelsen af fredfyldthed.
Klassen afrundes med en længere afspænding.
Holdet er hensyntagende, der kan derfor tages hensyn til den enkelte.
Signe glæder sig til at se dig.
Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.