Lungekor - syng sammen med andre og styrk dine lunger

Alle er velkomne, uanset sangtalent eller lungesituation.

Fordele ved at synge i lungekor (kilde: Lungeforeningen):

- Du får øget kontrol over din vejrtrækning

- Du får mere kendskab til lungernes funktion

- Du opnår bedre håndtering af lungesymptomer

- Du får øget energi og en følelse af samhørighed

- Du kan erfaringsudveksle med andre i samme situation.

Hvad er lungekor?

Et lungekor er et kor, hvor alle deltagerne har besværet vejrtrækning grundet KOL, astma eller en anden lungesygdom. Korlederen Hanna Elisa (som er uddannet fysioterapeut samt inden for sang) har særligt fokus på vejtrækningsøvelser og at bruge sang som træning af lungerne – og så kan du risikere at få et smil med på læben også. Som deltager bliver du vist øvelser, som du også kan bruge i hverdagen til at opnå bedre kontrol af din lungesygdom.

Sang forbedrer vejrtrækningen

At synge i kor giver glæde, energi og en følelse af samhørighed. Derudover er sang med til at forbedre kontrollen over vejrtrækningen, og mange oplever, at deres vejrtrækning bliver forbedret og lettet af at synge i kor. På trods af væsentligt nedsat lungekapacitet træner sangen muskulaturen rundt om lungerne og forbedrer kontrollen over vejrtrækningen, hvilket resulterer i større livskvalitet og bedre håndtering af lungesymptomer i hverdagen.

Sange

Alle kan være med, og hvis du misser en gang, så er ingen skade sket – du kan fortsat sagtens være med. Sangene vi komme til at synge er i starten mest klassikere fra højskolesangbogen. Som holdet etableres, er der også åbenhed for, at du kan komme med inputs til sangvalg. Vi lægger altid ud med stemmeopvarmning, så synger vi fælles og på sigt arbejder vi med at synge i kanon.

(Kilde: Lungeforeningen, lunge.dk)

Praktisk info

Husk en drikkedunk

Info om betaling:
Bor du i Frederikssund kommune og er tilknyttet Sundhedscentret, udbydes holdet via samarbejdsaftale til nedsat pris, første gang du tilmelder dig. Ved gentegning skal du betale fuld pris.

Kontakt LOF Frederikssund på mail frederikssund@lof.dk og oplys navnet på din kontakt i kommunen, hvis du er tilknyttet Sundhedscentret, og det er første gang du tilmelder dig holdet.

Bor du ikke i Frederikssund kommune, tilmelder du dig til fuld pris.

Info til kørestolsbrugere:
Salen og toiletforholdende er ikke umiddelbart egnet for kørestolsbrugere. Der er tre trin op til salen og døråbningen er 76 cm. Der er ikke handicapvenligt toilet.