Yoga for dig på barsel - med baby

- NYHED!

Vores helt nye tiltag hos LOF :-)

Dette er holdet for dig, der vil tilbage i form efter graviditet og fødsel, hvor du langsomt, men sikkert, får bygget din krop op igen.

Hatha yoga gør dig både smidig og stærk, og på dette hold laver vi også knibeøvelser for at styrke din bækkenbund. Alt imens baby er med dig til træning i sin egen babylift eller på eget tæppe.

Hvad enten baby sover, pludrer eller har brug for at blive ammet eller få en flaske (vi har mikroovn i køkkenet), så er der rummelighed for det.

Vi træner 1,5 time hver gang, så der er god tid til det hele - også til afslapningsdelen til allersidst.

Praktisk info

Praktisk info:
Du medbringer selv alt udstyr til baby inkl. pusletaske, undtagen en puslepude til brug ved skift, det har vi til låns på Bløden. Vi har alt yogaudstyret, du skal bruge, så medbring kun vand på flaske til dig selv.

Bemærk:
Har du født ved kejsersnit, skal du vente 6 uger, før du må starte til yoga for at overholde de lægelige forskrifter om tilstrækkelig tid til healing af kejsersnittet. Ved tvivl: spørg egen læge.