Yoga - Natholdet i Jelling
Vi kalder det Natholdet - men der er
sandelig ingen der sover i timen her:)
Mindful yoga er bevidste fysiske stræk - Asanas, som udføres
med fokus indad i kroppen. Yoga betyder forening af krop og sjæl.
Mindful yoga er nærværende bevægelser og vejrtrækning
der sammen styrker og smidiggør deltagerne fysisk og mentalt.
Alle lærer at imødekomme og holde fokus på
egen krop og psyke, lige præcis der hvor den er - lige nu.
Der afsluttes altid med shavasana - guidet afslapning som
skaber dyb ro, mentalt og fysisk.
Praktisk info
Medbring: Yogamåtte, og tæppe til afspænding.